[Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο.](https://www.nike.com#skip-to-content) - [](https://www.nike.com/gr/jordan) - [Βρες ένα κατάστημα](https://www.nike.com/gr/retail) - [Βοήθεια](https://www.nike.com/gr/help) [Βοήθεια](https://www.nike.com/gr/help) - [Κατάσταση παραγγελίας](https://www.nike.com/gr/orders/details) - [Αποστολή και παράδοση](https://www.nike.com/gr/help/a/shipping-delivery-eu) - [Επιστροφές](https://www.nike.com/gr/help/a/returns-policy-eu) - [Πίνακες μεγεθών](https://www.nike.com/gr/help/a/size-charts-eu) - [Επικοινωνία](https://www.nike.com/gr/help/#contact) - [Πολιτική απορρήτου](https://agreementservice.svs.nike.com/gr/el_gr/rest/agreement?agreementType=privacyPolicy&uxId=com.nike.unite&country=GR&language=el&requestType=redirect) - [Όροι πώλησης](https://agreementservice.svs.nike.com/rest/agreement?agreementType=termsOfSale&uxId=com.nike.tos&requestType=redirect) - [Όροι χρήσης](https://agreementservice.svs.nike.com/gr/el_gr/rest/agreement?agreementType=termsOfUse&uxId=com.nike&country=GR&language=el&requestType=redirect) - [Στείλε μας τα σχόλιά σου](https://www.nike.com#site-feedback) - [Έλα μαζί μας](https://www.nike.com/gr/melos) - [Σύνδεση](https://www.nike.com/gr/register) [](https://www.nike.com/gr/) - [Νέα](https://www.nike.com/gr/w/new-3n82y) - [Νέα](https://www.nike.com/gr/w/new-3n82y) - [Νέες αφίξεις](https://www.nike.com/gr/w/new-3n82y) - [Τα πιο δημοφιλή](https://www.nike.com/gr/w/best-76m50) - [Ημερολόγιο παρουσιάσεων SNKRS](https://www.nike.com/gb/launch/upcoming) - [Κορυφαίες στιγμές](https://www.nike.com/gr/w/new-just-in-3apgqz3n82y) - [Jordan: Συλλογή Love Letter](https://www.nike.com/gr/w/love-letter-7xkbw) - [Τα καλύτερα της Jordan](https://www.nike.com/gr/w/best-of-jordan-brand-j0oa) - [Style By: Moon Shoe](https://www.nike.com/gr/nike-style-by) - [Jordan Fleece](https://www.nike.com/gr/w/jordan-fleece-37eefz4xh6q) - [Ποδόσφαιρο: Νέες εμφανίσεις ομάδων 26/27](https://www.nike.com/gr/w/football-clubs-6fu9q) - [Τρέξε στο Βερολίνο](https://www.nike.com/gr/w/marathon-distance-6vbyf) - [Δημοφιλή](https://www.nike.com/gr/w/best-76m50) - [Hybrid Training](https://www.nike.com/gr/w/hybrid-training-7fx1n) - [Παπούτσια για μαραθώνιο](https://www.nike.com/gr/w/marathon-distance-shoes-6vbyfzy7ok) - [Ποδοσφαιρικά παπούτσια Elite](https://www.nike.com/gr/w/elite-soccer-shoes-1gdj0z9vmnhzy7ok) - [Ρούχα sportswear](https://www.nike.com/gr/w/nike-sportswear-apparel-43h4uz6ymx6) - [Σορτς για τρέξιμο](https://www.nike.com/gr/w/running-shorts-37v7jz38fph) - [Επωνυμίες](https://www.nike.com/gr/w/37eefz43h4uz93bsdzpgd6) - [Nike Sportswear](https://www.nike.com/gr/w/lifestyle-13jrm) - [ACG: All Conditions Gear](https://www.nike.com/gr/acg) - [Jordan](https://www.nike.com/gr/w/jordan-37eef) - [Kobe](https://www.nike.com/gr/w/kobe-pgd6) - [NOCTA](https://www.nike.com/gr/w/nocta-25nhb) - [Ανδρικά](https://www.nike.com/gr/andrika) - [Κορυφαίες στιγμές](https://www.nike.com/gr/w/new-mens-3n82yznik1) - [Νέες αφίξεις](https://www.nike.com/gr/w/new-mens-3n82yznik1) - [Τα πιο δημοφιλή](https://www.nike.com/gr/w/mens-best-76m50znik1) - [Ρούχα streetwear](https://www.nike.com/gr/w/streetwear-clothing-97qn8) - [Ποδόσφαιρο: εμφανίσεις 26/27](https://www.nike.com/gr/w/football-clubs-6fu9q) - [Βασικά ρούχα](https://www.nike.com/gr/w/mens-essentials-4jjpuznik1) - [Παπούτσια](https://www.nike.com/gr/w/mens-shoes-nik1zy7ok) - [Όλα τα παπούτσια](https://www.nike.com/gr/w/mens-shoes-nik1zy7ok) - [Lifestyle](https://www.nike.com/gr/w/mens-lifestyle-shoes-13jrmznik1zy7ok) - [Jordan](https://www.nike.com/gr/w/mens-jordan-shoes-37eefznik1zy7ok) - [Τρέξιμο](https://www.nike.com/gr/w/mens-running-shoes-37v7jznik1zy7ok) - [Ποδόσφαιρο](https://www.nike.com/gr/w/mens-soccer-shoes-1gdj0znik1zy7ok) - [Μπάσκετ](https://www.nike.com/gr/w/mens-basketball-shoes-3glsmznik1zy7ok) - [Προπόνηση και γυμναστήριο](https://www.nike.com/gr/w/mens-training-gym-shoes-58jtoznik1zy7ok) - [Skateboarding](https://www.nike.com/gr/w/mens-skateboarding-shoes-8mfrfznik1zy7ok) - [Εξατομικευμένα παπούτσια](https://www.nike.com/gr/w/mens-nike-by-you-shoes-6ealhznik1zy7ok) - [Παπούτσια έως €100](https://www.nike.com/gr/w/mens-under-100-shoes-49o1mznik1zy7ok) - [Ρούχα](https://www.nike.com/gr/w/mens-apparel-6ymx6znik1) - [Όλα τα ρούχα](https://www.nike.com/gr/w/mens-apparel-6ymx6znik1) - [Μπλούζες με κουκούλα και φούτερ](https://www.nike.com/gr/w/mens-hoodies-pullovers-6riveznik1) - [Μπλούζες και T-Shirt](https://www.nike.com/gr/w/mens-tops-t-shirts-9om13znik1) - [Εμφανίσεις και φανέλες](https://www.nike.com/gr/w/mens-soccer-jerseys-1gdj0z3a41eznik1) - [Σορτς](https://www.nike.com/gr/w/mens-shorts-38fphznik1) - [Παντελόνια και κολάν](https://www.nike.com/gr/w/mens-pants-tights-2kq19znik1) - [Φόρμες](https://www.nike.com/gr/w/mens-tracksuits-1ll2wznik1) - [Τζάκετ](https://www.nike.com/gr/w/mens-jackets-vests-50r7yznik1) - [Αξεσουάρ](https://www.nike.com/gr/w/mens-accessories-equipment-awwpwznik1) - [Άθλημα](https://www.nike.com/gr/w/mens-performance-3k7dgznik1) - [Τρέξιμο](https://www.nike.com/gr/running) - [Ποδόσφαιρο](https://www.nike.com/gr/podosfairo) - [Μπάσκετ](https://www.nike.com/gr/basketball) - [Προπόνηση και γυμναστήριο](https://www.nike.com/gr/proponisi) - [Τένις](https://www.nike.com/gr/tennis) - [Skateboarding](https://www.nike.com/gr/w/mens-skateboarding-8mfrfznik1) - [Γκολφ](https://www.nike.com/gr/golf) - Επωνυμίες - [Nike Sportswear](https://www.nike.com/gr/w/mens-lifestyle-13jrmznik1) - [ACG: All Conditions Gear](https://www.nike.com/gr/acg) - [Jordan](https://www.nike.com/gr/w/mens-jordan-37eefznik1) - [Kobe](https://www.nike.com/gr/w/mens-kobe-nik1zpgd6) - [NOCTA](https://www.nike.com/gr/w/mens-nocta-25nhbznik1) - [Γυναικεία](https://www.nike.com/gr/gynaikeia) - [Κορυφαίες στιγμές](https://www.nike.com/gr/w/new-womens-3n82yz5e1x6) - [Νέες αφίξεις](https://www.nike.com/gr/w/new-womens-3n82yz5e1x6) - [Τα πιο δημοφιλή](https://www.nike.com/gr/w/womens-best-5e1x6z76m50) - [Βασικά είδη Nike Fleece](https://www.nike.com/gr/w/womens-nike-studio-fleece-apparel-5e1x6z6ymx6zs531) - [Εποχικές συλλογές ρούχων](https://www.nike.com/gr/w/seasonal-clothing-packs-9yawh) - [Style By: Moon Shoe](https://www.nike.com/gr/nike-style-by) - [Football Player Edition: Sam Kerr](https://www.nike.com/gr/w/sam-kerr-4mbmv) - [Βασικά ρούχα](https://www.nike.com/gr/w/womens-essentials-4jjpuz5e1x6) - [Παπούτσια](https://www.nike.com/gr/w/womens-shoes-5e1x6zy7ok) - [Όλα τα παπούτσια](https://www.nike.com/gr/w/womens-shoes-5e1x6zy7ok) - [Lifestyle](https://www.nike.com/gr/w/womens-lifestyle-shoes-13jrmz5e1x6zy7ok) - [Jordan](https://www.nike.com/gr/w/womens-jordan-shoes-37eefz5e1x6zy7ok) - [Τρέξιμο](https://www.nike.com/gr/w/womens-running-shoes-37v7jz5e1x6zy7ok) - [Προπόνηση και γυμναστήριο](https://www.nike.com/gr/w/womens-training-gym-shoes-58jtoz5e1x6zy7ok) - [Ποδόσφαιρο](https://www.nike.com/gr/w/womens-soccer-shoes-1gdj0z5e1x6zy7ok) - [Εξατομικευμένα παπούτσια](https://www.nike.com/gr/w/womens-nike-by-you-shoes-5e1x6z6ealhzy7ok) - [Παπούτσια έως €100](https://www.nike.com/gr/w/womens-under-100-shoes-49o1mz5e1x6zy7ok) - [Ρούχα](https://www.nike.com/gr/w/womens-apparel-5e1x6z6ymx6) - [Όλα τα ρούχα](https://www.nike.com/gr/w/womens-apparel-5e1x6z6ymx6) - [Μπλούζες με κουκούλα και φούτερ](https://www.nike.com/gr/w/womens-hoodies-pullovers-5e1x6z6rive) - [Μπλούζες και T-Shirt](https://www.nike.com/gr/w/womens-tops-t-shirts-5e1x6z9om13) - [Σορτς](https://www.nike.com/gr/w/womens-shorts-38fphz5e1x6) - [Κολάν](https://www.nike.com/gr/w/womens-tights-leggings-29sh2z5e1x6) - [Παντελόνια](https://www.nike.com/gr/w/womens-pants-tights-2kq19z5e1x6) - [Ασορτί σετ](https://www.nike.com/gr/w/womens-matching-sets-2lukpz5e1x6) - [Τζάκετ](https://www.nike.com/gr/w/womens-jackets-vests-50r7yz5e1x6) - [Αθλητικοί στηθόδεσμοι](https://www.nike.com/gr/w/womens-sports-bras-40qgmz5e1x6) - [Αξεσουάρ](https://www.nike.com/gr/w/womens-accessories-equipment-5e1x6zawwpw) - [Άθλημα](https://www.nike.com/gr/w/womens-performance-3k7dgz5e1x6) - [Προπόνηση και γυμναστήριο](https://www.nike.com/gr/proponisi) - [Τρέξιμο](https://www.nike.com/gr/running) - [Ποδόσφαιρο](https://www.nike.com/gr/podosfairo) - [Μπάσκετ](https://www.nike.com/gr/basketball) - [Τένις](https://www.nike.com/gr/tennis) - [Skateboarding](https://www.nike.com/gr/w/womens-skateboarding-5e1x6z8mfrf) - [Γκολφ](https://www.nike.com/gr/golf) - Επωνυμίες - [NikeSKIMS](https://www.nike.com/gr/nikeskims) - [Nike Sportswear](https://www.nike.com/gr/w/womens-lifestyle-13jrmz5e1x6) - [ACG: All Conditions Gear](https://www.nike.com/gr/acg) - [Jordan](https://www.nike.com/gr/w/womens-jordan-37eefz5e1x6) - [Kobe](https://www.nike.com/gr/w/womens-kobe-5e1x6zpgd6) - [Παιδιά](https://www.nike.com/gr/paidia) - [Κορυφαίες στιγμές](https://www.nike.com/gr/w/new-kids-3n82yzv4dh) - [Νέες αφίξεις](https://www.nike.com/gr/w/new-kids-3n82yzv4dh) - [Τα πιο δημοφιλή](https://www.nike.com/gr/w/kids-best-76m50zv4dh) - [Τα πάντα για τους εφήβους](https://www.nike.com/gr/teens) - [Συλλογή Nike x LEGO®](https://www.nike.com/gr/lego) - [Βασικά ρούχα](https://www.nike.com/gr/w/kids-essentials-4jjpuzv4dh) - [Παπούτσια](https://www.nike.com/gr/w/kids-shoes-v4dhzy7ok) - [Όλα τα παπούτσια](https://www.nike.com/gr/w/kids-shoes-v4dhzy7ok) - [Lifestyle](https://www.nike.com/gr/w/kids-lifestyle-shoes-13jrmzv4dhzy7ok) - [Jordan](https://www.nike.com/gr/w/kids-jordan-shoes-37eefzv4dhzy7ok) - [Ποδόσφαιρο](https://www.nike.com/gr/w/kids-soccer-shoes-1gdj0zv4dhzy7ok) - [Τρέξιμο](https://www.nike.com/gr/w/kids-running-shoes-37v7jzv4dhzy7ok) - [Μπάσκετ](https://www.nike.com/gr/w/kids-basketball-shoes-3glsmzv4dhzy7ok) - [Φυσική αγωγή](https://www.nike.com/gr/w/kids-performance-shoes-3k7dgzv4dhzy7ok) - [Παπούτσια έως €100](https://www.nike.com/gr/w/kids-under-100-shoes-49o1mzv4dhzy7ok) - [Ρούχα](https://www.nike.com/gr/w/kids-apparel-6ymx6zv4dh) - [Όλα τα ρούχα](https://www.nike.com/gr/w/kids-apparel-6ymx6zv4dh) - [Μπλούζες με κουκούλα και φούτερ](https://www.nike.com/gr/w/kids-hoodies-pullovers-6rivezv4dh) - [Μπλούζες και T-Shirt](https://www.nike.com/gr/w/kids-tops-t-shirts-9om13zv4dh) - [Εμφανίσεις και φανέλες](https://www.nike.com/gr/w/kids-soccer-jerseys-1gdj0z3a41ezv4dh) - [Φόρμες](https://www.nike.com/gr/w/kids-tracksuits-1ll2wzv4dh) - [Σορτς](https://www.nike.com/gr/w/kids-shorts-38fphzv4dh) - [Παντελόνια και κολάν](https://www.nike.com/gr/w/kids-pants-tights-2kq19zv4dh) - [Ασορτί σετ](https://www.nike.com/gr/w/kids-matching-sets-2lukpzv4dh) - [Τζάκετ](https://www.nike.com/gr/w/kids-jackets-vests-50r7yzv4dh) - [Αξεσουάρ](https://www.nike.com/gr/w/kids-accessories-equipment-awwpwzv4dh) - [Παιδικά ανά ηλικία](https://www.nike.com/gr/w/kids-v4dh) - [Έφηβοι (13-17 ετών)](https://www.nike.com/gr/w/teen-collection-6hgue) - [Μεγάλα παιδιά (7-12 ετών)](https://www.nike.com/gr/w/big-kids-agibjzv4dh) - [Μικρά παιδιά (3-7 ετών)](https://www.nike.com/gr/w/little-kids-kids-6dacezv4dh) - [Βρέφη και νήπια (0-3 ετών)](https://www.nike.com/gr/w/baby-toddler-kids-2j488zv4dh) - [Άθλημα](https://www.nike.com/gr/w/kids-performance-3k7dgzv4dh) - [Τρέξιμο](https://www.nike.com/gr/w/kids-running-37v7jzv4dh) - [Ποδόσφαιρο](https://www.nike.com/gr/w/kids-soccer-1gdj0zv4dh) - [Μπάσκετ](https://www.nike.com/gr/w/kids-basketball-3glsmzv4dh) - [Φυσική αγωγή](https://www.nike.com/gr/w/kids-training-gym-58jtozv4dh) - [Skateboarding](https://www.nike.com/gr/w/skateboarding-8mfrf) - [Άθλημα](https://www.nike.com/gr/lockerroom) - [Κορυφαίες στιγμές](https://www.nike.com/gr/w/new-performance-3k7dgz3n82y) - [Νέες αφίξεις](https://www.nike.com/gr/w/new-performance-3k7dgz3n82y) - [Τα πιο δημοφιλή](https://www.nike.com/gr/w/best-performance-3k7dgz76m50) - [Είδη μπάσκετ Jordan](https://www.nike.com/gr/w/jordan-basketball-37eefz3glsm) - [Ποδόσφαιρο: εμφανίσεις 26/27](https://www.nike.com/gr/w/football-clubs-6fu9q) - [Τρέξε στο Βερολίνο](https://www.nike.com/gr/w/marathon-distance-6vbyf) - [Τρέξιμο](https://www.nike.com/gr/running) - [Όλα τα είδη για τρέξιμο](https://www.nike.com/gr/w/running-37v7j) - [Παπούτσια](https://www.nike.com/gr/w/running-shoes-37v7jzy7ok) - [Ρούχα](https://www.nike.com/gr/w/running-apparel-37v7jz6ymx6) - [Αξεσουάρ](https://www.nike.com/gr/w/running-accessories-equipment-37v7jzawwpw) - [Ποδόσφαιρο](https://www.nike.com/gr/podosfairo) - [Όλα τα είδη για ποδόσφαιρο](https://www.nike.com/gr/w/soccer-1gdj0) - [Παπούτσια](https://www.nike.com/gr/w/soccer-shoes-1gdj0zy7ok) - [Ρούχα](https://www.nike.com/gr/w/soccer-apparel-1gdj0z6ymx6) - [Αξεσουάρ](https://www.nike.com/gr/w/soccer-accessories-equipment-1gdj0zawwpw) - [Προπόνηση και γυμναστήριο](https://www.nike.com/gr/proponisi) - [Όλα τα είδη για προπόνηση και γυμναστήριο](https://www.nike.com/gr/w/training-gym-58jto) - [Παπούτσια](https://www.nike.com/gr/w/training-gym-shoes-58jtozy7ok) - [Ρούχα](https://www.nike.com/gr/w/training-gym-apparel-58jtoz6ymx6) - [Αξεσουάρ](https://www.nike.com/gr/w/training-gym-accessories-equipment-58jtozawwpw) - [Περισσότερα αθλήματα](https://www.nike.com/gr/w/performance-3k7dg) - [Όλα τα αθλήματα](https://www.nike.com/gr/w/performance-3k7dg) - [Μπάσκετ](https://www.nike.com/gr/basketball) - [Εξωτερικός χώρος](https://www.nike.com/gr/w/acg-93bsd) - [Τένις](https://www.nike.com/gr/tennis) - [Nike SB](https://www.nike.com/gr/w/skateboarding-8mfrf) - [Γκολφ](https://www.nike.com/gr/golf) - [NikeSKIMS](https://www.nike.com/gr/nikeskims) - [Οδηγοί NikeSKIMS](https://www.nike.com/gr/nikeskims-lookbook) - [NikeSKIMS Lookbook](https://www.nike.com/gr/nikeskims-lookbook) - [Οδηγός στηθόδεσμων NikeSKIMS](https://www.nike.com/gr/nikeskims-bra-guide) - [Οδηγός συλλογής NikeSKIMS](https://www.nike.com/gr/nikeskims-collection-guide) - [Ρούχα](https://www.nike.com/gr/w/nikeskims-b2asd) - [Όλα τα ρούχα](https://www.nike.com/gr/w/nikeskims-apparel-6ymx6zb2asd) - [Στηθόδεσμοι](https://www.nike.com/gr/w/nikeskims-sports-bras-40qgmzb2asd) - [Μπλούζες και tank top](https://www.nike.com/gr/w/nikeskims-tops-t-shirts-9om13zb2asd) - [Κολάν](https://www.nike.com/gr/w/nikeskims-tights-leggings-29sh2zb2asd) - [Σορτς](https://www.nike.com/gr/w/nikeskims-shorts-38fphzb2asd) - [Παπούτσια](https://www.nike.com/gr/w/nikeskims-shoes-b2asdzy7ok) - [Αξεσουάρ](https://www.nike.com/gr/w/nikeskims-accessories-equipment-awwpwzb2asd) - [Συλλογές](https://www.nike.com/gr/nikeskims-collection-guide) - [Όλες οι συλλογές](https://www.nike.com/gr/w/nikeskims-b2asd) - [Shine](https://www.nike.com/gr/w/nikeskims-nikeskims-shine-aq8qbzb2asd) - [Matte](https://www.nike.com/gr/w/nikeskims-nikeskims-matte-5s3enzb2asd) - [Airy](https://www.nike.com/gr/w/nikeskims-nikeskims-airy-5c1qqzb2asd) - [Ribbed Seamless](https://www.nike.com/gr/w/nikeskims-nikeskims-seamless-6lh4szb2asd) - [Studio Stretch](https://www.nike.com/gr/w/nikeskims-studio-stretch-admbq) - [Stretch Nylon](https://www.nike.com/gr/w/nikeskims-stretch-nylon-7sut9) - [Weightless](https://www.nike.com/gr/w/nikeskims-nikeskims-weightless-4csx8zb2asd) - [Αγόρασε ανά χρώμα](https://www.nike.com/gr/w/nikeskims-b2asd) - [Obsidian](https://www.nike.com/gr/w/nikeskims-black-90poyzb2asd) - [Dark Sepia](https://www.nike.com/gr/w/nikeskims-dark-sepia-81pvm) - [Phoenix](https://www.nike.com/gr/w/nikeskims-phoenix-1jhtj) - [Ivory](https://www.nike.com/gr/w/nikeskims-white-4g797zb2asd) - [Citrine](https://www.nike.com/gr/w/nikeskims-yellow-ayp69zb2asd) - [Carob](https://www.nike.com/gr/w/nikeskims-brown-557pqzb2asd) - [Εκπτώσεις](https://www.nike.com/gr/w/sale-3yaep) - [Εκπτώσεις και προσφορές](https://www.nike.com/gr/w/sale-3yaep) - [Αγόρασε όλα τα είδη σε έκπτωση](https://www.nike.com/gr/w/sale-3yaep) - [Τα πιο δημοφιλή](https://www.nike.com/gr/w/sale-best-3yaepz76m50) - [Εκπτώσεις σε ανδρικά είδη](https://www.nike.com/gr/w/mens-sale-3yaepznik1) - [Αγόρασε όλα τα είδη σε έκπτωση](https://www.nike.com/gr/w/mens-sale-3yaepznik1) - [Παπούτσια](https://www.nike.com/gr/w/mens-sale-shoes-3yaepznik1zy7ok) - [Ρούχα](https://www.nike.com/gr/w/mens-sale-apparel-3yaepz6ymx6znik1) - [Αξεσουάρ](https://www.nike.com/gr/w/mens-sale-accessories-equipment-3yaepzawwpwznik1) - [Εκπτώσεις σε γυναικεία είδη](https://www.nike.com/gr/w/womens-sale-3yaepz5e1x6) - [Αγόρασε όλα τα είδη σε έκπτωση](https://www.nike.com/gr/w/womens-sale-3yaepz5e1x6) - [Παπούτσια](https://www.nike.com/gr/w/womens-sale-shoes-3yaepz5e1x6zy7ok) - [Ρούχα](https://www.nike.com/gr/w/womens-sale-apparel-3yaepz5e1x6z6ymx6) - [Αξεσουάρ](https://www.nike.com/gr/w/womens-sale-accessories-equipment-3yaepz5e1x6zawwpw) - [Εκπτώσεις σε παιδικά είδη](https://www.nike.com/gr/w/kids-sale-3yaepzv4dh) - [Αγόρασε όλα τα είδη σε έκπτωση](https://www.nike.com/gr/w/kids-sale-3yaepzv4dh) - [Παπούτσια](https://www.nike.com/gr/w/kids-sale-shoes-3yaepzv4dhzy7ok) - [Ρούχα](https://www.nike.com/gr/w/kids-sale-apparel-3yaepz6ymx6zv4dh) - [Αξεσουάρ](https://www.nike.com/gr/w/kids-sale-accessories-equipment-3yaepzawwpwzv4dh) - [Εκπτώσεις ανά σπορ](https://www.nike.com/gr/w/sale-performance-3k7dgz3yaep) - [Ποδόσφαιρο](https://www.nike.com/gr/w/sale-soccer-1gdj0z3yaep) - [Τρέξιμο](https://www.nike.com/gr/w/sale-running-37v7jz3yaep) - [Προπόνηση και γυμναστήριο](https://www.nike.com/gr/w/sale-training-gym-3yaepz58jto) - [Μπάσκετ](https://www.nike.com/gr/w/sale-basketball-3glsmz3yaep) Cancel Ακύρωση Δημοφιλείς όροι αναζήτησης [studio fleece](https://www.nike.com/gr/w?q=studio%20fleece&vst=studio%20fleece)[παπουτσια](https://www.nike.com/gr/w?q=%CF%80%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%85%CF%84%CF%83%CE%B9%CE%B1&vst=%CF%80%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%85%CF%84%CF%83%CE%B9%CE%B1)[air force 1](https://www.nike.com/gr/w?q=air%20force%201&vst=air%20force%201)[air max 95](https://www.nike.com/gr/w?q=air%20max%2095&vst=air%20max%2095)[jordan](https://www.nike.com/gr/w?q=jordan&vst=jordan)[ποδοσφαιρικα παπουτσια](https://www.nike.com/gr/w?q=%CF%80%CE%BF%CE%B4%CE%BF%CF%83%CF%86%CE%B1%CE%B9%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%B1%20%CF%80%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%85%CF%84%CF%83%CE%B9%CE%B1&vst=%CF%80%CE%BF%CE%B4%CE%BF%CF%83%CF%86%CE%B1%CE%B9%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%B1%20%CF%80%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%85%CF%84%CF%83%CE%B9%CE%B1)[φορμεσ](https://www.nike.com/gr/w?q=%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%BC%CE%B5%CF%83&vst=%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%BC%CE%B5%CF%83)[basketball shoes](https://www.nike.com/gr/w?q=basketball%20shoes&vst=basketball%20shoes) [](https://www.nike.com/gr/favorites "Αγαπημένα")[](https://www.nike.com/gr/cart "Είδη καλαθιού: 0") Έκπτωση έως -30%: Βρες ό,τι χρειάζεσαι με τις εκπτώσεις για το τέλος της σεζόν. [Αγόρασε](https://www.nike.com/gr/w/sale-3yaep) ## Έμπνευση - [Νέα](https://www.nike.com/gr/stories) - [DNA](https://www.nike.com/gr/stories/dna) - [Καθοδήγηση](https://www.nike.com/gr/stories/coaching) - [Αθλητές\*](https://www.nike.com/gr/stories/athletes) - [Κοινότητα](https://www.nike.com/gr/stories/community) - [Κουλτούρα](https://www.nike.com/gr/stories/culture) - [Καινοτομία](https://www.nike.com/gr/stories/innovation) - [Όλες οι ιστορίες](https://www.nike.com/gr/stories/all) Έμπνευση # Λύσεις αυτοφροντίδας για κάθε περίσταση ##### Καθοδήγηση Έχεις ένα σωρό πράγματα στο μυαλό σου. Όμως, χάρη σε αυτόν τον οδηγό, τώρα πια δεν θα αποτελούν εμπόδιο στην πρόοδό σου. Τελευταία ενημέρωση: 6 Ιουλίου 2022 Χρόνος ανάγνωσης: 7 λεπτά - Αυτοφροντίδα δεν σημαίνει απλώς να κάνεις μανικιούρ-πεντικιούρ κάθε Σάββατο. Σημαίνει να φροντίζεις τον εαυτό σου σε τακτική βάση. - Προσάρμοσε τις δραστηριότητές σου στις εκάστοτε ανάγκες σου. Μια προπόνηση υψηλής έντασης μπορεί να σε χαλαρώσει περισσότερο από ένα μασάζ. - Φτιάχνοντας μια λίστα με πράγματα για τα οποία νιώθεις ευγνωμοσύνη και ακολουθώντας άλλες συμβουλές από ειδικούς, μπορείς να ξεπεράσεις ένα συναισθηματικό εμπόδιο, ώστε να διατηρήσεις την ευεξία σου. Συνέχισε να διαβάζεις για να μάθεις περισσότερα…  Όταν λέμε "αυτοφροντίδα", εσύ σκέφτεσαι αφρόλουτρα και μαραθώνιους ταινιών κάτω από μια ζεστή κουβέρτα; Αν ναι, τότε δεν κάνεις λάθος, αλλά δεν έχεις πέσει και εντελώς μέσα. "Αυτοφροντίδα είναι ο καθημερινός, συνεπής και θεμελιώδης τρόπος που φροντίζεις τον εαυτό σου, συμπεριλαμβανομένης της σωματικής, συναισθηματικής και ψυχικής υγείας, ώστε να μπορείς να δώσεις τον καλύτερο εαυτό σου", λέει η [Theresa Melito-Conners](https://www.nike.com/sa/a/dr-theresa-melito-conners-on-what-self-care-really-means), PhD, ειδικός σε θέματα αυτοφροντίδας, εκπαιδευτική σύμβουλος και συγγραφέας από τη Μασαχουσέτη. Όταν είσαι πάντα σε φόρμα, μπορείς να αντιμετωπίσεις καλύτερα τα μεγάλα και τα μικρά εμπόδια της ζωής. Αυτοφροντίδα δεν σημαίνει απλώς περιποίηση. Μπορεί να σημαίνει να κάνεις κάτι δυσάρεστο που εν τέλει σου κάνει καλό, όπως μια επίσκεψη στον οδοντίατρο, ή να δώσεις στον εαυτό σου ακριβώς αυτό που χρειάζεται σε μια συγκεκριμένη περίσταση, όπως ένα διάλειμμα για φαγητό, εξηγεί η Ellen Bard, επίτιμη συνεργάτης του British Psychological Society και συγγραφέας του *This Is for You: A Creative Toolkit for Better Self-Care*. Όπως και να 'χει, με την αυτοφροντίδα μπορείς να αναπληρώσεις καλύτερα την ενέργειά σου, ώστε να δίνεις το 100% του εαυτού σου στη δουλειά, στην προπόνηση, αλλά και στις σχέσεις σου, αναφέρει η Bard. Και αντί να σπαταλάς χρόνο και ενέργεια επιβάλλοντας στον εαυτό σου να χαλαρώσει με το ζόρι, μπορείς να του προσφέρεις τους εσωτερικούς πόρους για να επιλύσεις τα προβλήματα για τα οποία προσπαθείς να μην αγχωθείς. Είναι σαν να προσθέτεις το τελευταίο κομμάτι του παζλ αντί να ενώνεις ένα σωρό άσχετα κομμάτια, ελπίζοντας ότι θα σχηματίσουν κάτι. Για να φροντίσεις αποτελεσματικά τον εαυτό σου, πρέπει να τον γνωρίζεις πραγματικά, επισημαίνει η Bard. "Κάτι που μπορεί να αποτελεί δείγμα φροντίδας για ένα άτομο μπορεί να μην λειτουργεί για κάποιο άλλο και αυτό που χρειαζόμαστε μια δεδομένη στιγμή μπορεί να μην είναι το κατάλληλο γιατρικό για μια άλλη", αναφέρει. "Αυτοφροντίδα σημαίνει να μπορείς να συνδέεσαι σε ένα βαθύτερο επίπεδο με τον εαυτό σου και να ακούς τι χρειάζεται η καρδιά, το μυαλό και το [σώμα](https://www.nike.com/a/how-to-listen-to-your-body) σου". Είναι βασικό να προσαρμόζεις τις δραστηριότητες αυτοφροντίδας στις τρέχουσες ανάγκες σου. Αν κάνεις σωστές επιλογές, θα έχεις και τη διάθεση για να πετύχεις τους στόχους σου. Δοκίμασε αυτόν τον οδηγό, που βασίζεται σε πληροφορίες από ειδικούς. ## 1. Όταν νιώθεις συναισθηματική φόρτιση, βρες χρόνο για μια προπόνηση υψηλής έντασης Ένα χαλαρωτικό μασάζ μπορεί να μοιάζει σαν το διάλειμμα που χρειάζεσαι από κάθε έγνοια. Αν, όμως, καταλήξεις να σκέφτεσαι όλα όσα έχεις να κάνεις μέσα στη μέρα ενώ η μασέζ ασχολείται με την πλάτη σου, είναι πολύ πιθανό να αισθάνεσαι ακόμα μεγαλύτερη συναισθηματική φόρτιση μετά, επισημαίνει η Melito-Conners. Αντί γι' αυτό, [δοκίμασε να κάνεις μια προπόνηση](niketrainingclub://x-callback-url/feed) που ξέρεις ότι σε εμψυχώνει *και* σε ανακουφίζει από το άγχος, προτείνει η Melito-Conners. Μπορεί να είναι ένα πεντάλεπτο χορευτικό πάρτι, ένα πρόγραμμα με άρσεις βαρών, σπριντ γύρω από το τετράγωνο ή ένα δύσκολο πρόγραμμα γιόγκα. Λίγα μόνο λεπτά κίνησης του σώματος και αύξησης των καρδιακών παλμών σου μπορούν να ανεβάσουν αρκετά την ενέργειά σου, ώστε να είσαι σε θέση να αντιμετωπίσεις κάθε εργασία ή πρόβλημα που σε απασχολεί, εξηγεί η Melito-Conners. Σύμφωνα με έρευνες, η κάθε είδους άσκηση μπορεί να τονώσει την αυτοπεποίθηση. Η ενέργεια και η [αυτοπεποίθηση](https://www.nike.com/a/how-to-build-confidence) είναι ένας πανίσχυρος συνδυασμός που θα σε βοηθήσει να φέρεις τα πάντα εις πέρας και να σημειώσεις πρόοδο.  ## 2. Όταν δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς, κάνε ένα μπάνιο [Άγχος και αϋπνία](https://www.nike.com/a/how-are-sleep-and-stress-related) πάνε μαζί, αλλά ένας σύντομος ύπνος, μια κλασική κίνηση αυτοφροντίδας όταν νιώθεις κούραση, μπορεί στην ουσία να σαμποτάρει τις προσπάθειές σου. Αν κοιμηθείς στο μέσο της μέρας, μπορεί να αποσυντονίσεις το βιολογικό σου ρολόι και να διαταράξεις την ικανότητά σου να κοιμηθείς την ώρα του βραδινού ύπνου, αναφέρει η Rebecca Leslie, PsyD, αδειοδοτημένη ψυχολόγος στην Ατλάντα. Τι πρέπει να κάνεις; [Ένα ζεστό μπάνιο](https://www.nike.com/a/the-benefits-of-hot-and-cold-water-immersion). Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο [*Sleep Medicine Reviews*](https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1087079218301552?via%3Dihub), ένα ζεστό μπάνιο μία ώρα πριν από τον βραδινό ύπνο βοηθά να αποκοιμηθείς πιο γρήγορα και να απολαύσεις έναν ύπνο καλύτερης ποιότητας. Το ζεστό μπάνιο διεγείρει το θερμορυθμιστικό σύστημα του σώματος, το οποίο μπορεί να μειώσει τη θερμοκρασία του σώματος και να σε βοηθήσει να αποκοιμηθείς πιο εύκολα, εξηγεί η Leslie. "Ένα αφρόλουτρο σε βοηθά επίσης να ηρεμήσεις και να προετοιμαστείς καλύτερα για τον ύπνο, επειδή βρίσκεσαι σε ακινησία, χαλαρώνεις και διώχνεις μακριά κάθε έγνοια προτού αποκοιμηθείς". ## 3. Όταν νιώθεις άγχος, τηλεφώνησε σε έναν φίλο Το να φοράς τη ρόμπα σου και να απολαμβάνεις ένα ποτήρι κόκκινο κρασί ή να παρακολουθείς τον αγώνα στην τηλεόραση συνήθως δεν είναι η καλύτερη λύση για να ξεκουράσεις το ανήσυχο πνεύμα σου, καθώς το πιθανότερο είναι οι σκέψεις να συνεχίσουν να στροβιλίζονται στο μυαλό σου. Ένα τηλεφώνημα σε έναν φίλο μπορεί να σου προσφέρει μεγαλύτερη χαρά και χαλάρωση. "Το [άγχος](https://www.nike.com/a/psychologist-dr-chloe-carmichael-on-benefits-of-stress-and-anxiety) συνήθως αφορά μια μελλοντική έγνοια", λέει η Bard. Όταν μοιράζεσαι αυτήν την έγνοια με έναν φίλο, όταν ακούς μια διαφορετική οπτική, όταν ζητάς τη βοήθειά του για να καταστρώσεις ένα σχέδιο, το πιο πιθανό είναι να νιώσεις ότι έχεις τον έλεγχο". Επίσης, είναι ανακουφιστικό να θυμάσαι ότι έχεις ένα [σύστημα στήριξης](https://www.nike.com/a/benefits-of-accountability-partners-for-goals), προσθέτει. Ακόμα και αν ο φίλος σου δεν μπορεί να σε βοηθήσει να λύσεις το πρόβλημα, μερικές φορές αυτό που χρειάζεσαι είναι να γνωρίζεις ότι έχεις δίπλα σου ανθρώπους που σε στηρίζουν. ## 4. Όταν νιώθεις θυμό, δοκίμασε να κάνεις διαλογισμό ή/και βαθιές εισπνοές Αν συσσωρεύεται μέσα σου θυμός, δεν μπορείς απλώς να προσποιηθείς ότι δεν συμβαίνει τίποτα. "Ο διαλογισμός, έστω και για πέντε λεπτά, ή μερικές [ασκήσεις με βαθιές εισπνοές](https://www.nike.com/a/breathing-methods) μπορούν να σε βοηθήσουν να χαλαρώσεις το νευρικό σου σύστημα, να αποκτήσεις πνευματική διαύγεια και να επαναφέρεις την ισορροπία", λέει η Melito-Conners. "Όποτε είναι δυνατό, προσπάθησε να προσδιορίσεις τι είναι αυτό που πυροδότησε τα αισθήματα οργής". Αυτό μπορεί να σε βοηθήσει είτε να αντιμετωπίσεις με ωριμότητα και λογική την κατάσταση είτε να την ξεχάσεις και να συνεχίσεις (συχνά αυτή είναι η καλύτερη λύση). Έχεις πολλά νεύρα για να χαλαρώσεις; Το έχουμε νιώσει και εμείς. "Αν νιώθεις θυμό, βάλε το σώμα σου σε κίνηση. Περπάτησε, άκουσε το αγαπημένο σου τραγούδι ή χόρεψε και τραγούδα για να αλλάξεις διάθεση", λέει η Melito-Conners. Έπειτα, μπορείς να ξεκινήσεις μια συνεδρία διαλογισμού ή αναπνοών, που θα σε βοηθήσουν να ηρεμήσεις ακόμα περισσότερο ή να συνεχίσεις ό,τι έκανες με πιο χαρούμενη διάθεση. ## 5. Όταν νιώθεις απογοήτευση, κάνε μια λίστα με πράγματα για τα οποία νιώθεις ευγνωμοσύνη "Σύμφωνα με πολλές σπουδαίες έρευνες, τα άτομα που σημειώνουν σε ένα ημερολόγιο τα πράγματα για τα οποία αισθάνονται ευγνωμοσύνη είναι πιο ικανοποιημένα από τη ζωή και έχουν μεγαλύτερη αυτοεκτίμηση", λέει η Leslie. Το να κρατάς ημερολόγιο δεν σημαίνει ότι πρέπει να περνάς ώρες σημειώνοντας πράγματα. "Μπορείς να αφιερώνεις λίγα λεπτά κάθε μέρα συμπληρώνοντας δύο-τρία πράγματα για τα οποία νιώθεις ευγνωμοσύνη ή να τα καταγράφεις σε λίστα σε ένα Έγγραφο Google ή σε μια σημείωση στο τηλέφωνό σου", συμβουλεύει η Melito-Conners. "Τις στιγμές που θα [νιώθεις τη διάθεσή σου πεσμένη](https://www.nike.com/a/how-to-make-a-new-habit-stick), θα μπορείς να ανατρέχεις στη λίστα και να σκέφτεσαι όλα αυτά για τα οποία πρέπει να νιώθεις ευγνωμοσύνη". Όλα αυτά θα σε βοηθήσουν, τελικά, να βρεις αυτό που έχει αποτέλεσμα για *εσένα*. Αν αυτές οι προτάσεις δεν σε βοηθήσουν να αντιμετωπίσεις τα εμπόδια στο ταξίδι της ευεξίας, συνέχισε να πειραματίζεσαι μέχρι να βρεις αυτό που σε κάνει να νιώθεις καλύτερα. Για να γίνει η όλη διαδικασία πιο εύκολη, φρόντισε να ρωτάς πάντα τον εαυτό σου τα εξής: "Τι χρειάζομαι αυτήν τη στιγμή;" ή "Τι χρειάζεται ο μελλοντικός εαυτός μου;", αναφέρει η Bard. Έτσι, κάποια στιγμή θα καταφέρεις να προσφέρεις στον εαυτό σου τη βοήθεια που χρειάζεται. Κείμενο: Celia Shatzman Εικονογράφηση: Xoana Hererra ## ΡΙΞΕ ΜΙΑ ΜΑΤΙΑ Η καθημερινή γιόγκα μπορεί να είναι αυτό που χρειάζεσαι για να αντιμετωπίσεις τα μικροπράγματα που σε αγχώνουν στη ζωή σου. Ξεκίνησε το πρόγραμμα Yoga for Every Day στην εφαρμογή Nike Training Club και ανακάλυψε ακόμα περισσότερους τρόπους αυτοφροντίδας, διαβάζοντας άρθρα με πληροφορίες από ειδικούς στο nike.com. [Κινήσου μαζί μας](https://niketrainingclub.sng.link/Ara19/e5j7/l3hw)[Μάθε περισσότερα](https://www.nike.com/stories/coaching) Ημερομηνία αρχικής δημοσίευσης: 11 Ιουλίου 2022 Πόροι [Δωροκάρτες](https://www.nike.com/gr/dorokartes) [Βρες ένα κατάστημα](https://www.nike.com/gr/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/gr/stories) [Γίνε μέλος](https://www.nike.com/gr/melos) [Σχόλια](https://www.nike.com#site-feedback) [Κωδικοί προώθησης](https://www.nike.com/gr/kodikos-proothisis) [Running Shoe Finder](https://www.nike.com/gr/treksimo/odigos-evresis-papoutsion) Βοήθεια [Ζήτησε βοήθεια](https://www.nike.com/gr/help) [Κατάσταση παραγγελίας](https://www.nike.com/gr/orders/details) [Αποστολή και παράδοση](https://www.nike.com/gr/help/a/shipping-delivery-eu) [Επιστροφές](https://www.nike.com/gr/help/a/returns-policy-eu) [Επιλογές πληρωμής](https://www.nike.com/gb/help/a/payment-options-eu) [Επικοινωνία](https://www.nike.com/gr/help/#contact) [Αξιολογήσεις](https://www.nike.com/gr/help/a/reviews) [Εναρμονισμένη ανακοίνωση της ΕΕ σχετικά με τη νόμιμη εγγύηση](https://assets-commerce-nikecloud-com.s3.us-east-1.amazonaws.com/gethelp/legal+guarantee/Legal+guarantee_notice+ELN.pdf) Εταιρεία [Σχετικά με τη Nike](https://about.nike.com/) [Νέα](https://news.nike.com/) [Ευκαιρίες απασχόλησης](https://jobs.nike.com/) [Επενδυτές](https://investors.nike.com/) [Βιωσιμότητα](https://www.nike.com/gr/viosimotita) [Προσβασιμότητα](https://www.nike.com/accessibility) [Δήλωση προσβασιμότητας](https://www.nike.com/gr/accessibility/statement) [Σκοπός](https://www.nike.com/gr/purpose) [Nike Coaching](https://www.nike.com/gr/coaching) Εκπτώσεις κοινότητας [Φοιτητές](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d15e386bcf0b059b3b1708/?locale=el__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx6Or0x3lA%24) [Εκπαιδευτικοί](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68dcfa47c3f2fd1cd3069a9c/?locale=el__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx7rbH7JFw%24) [Πόροι](https://www.nike.com/gr/help) [Δωροκάρτες](https://www.nike.com/gr/dorokartes) [Βρες ένα κατάστημα](https://www.nike.com/gr/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/gr/stories) [Γίνε μέλος](https://www.nike.com/gr/melos) [Σχόλια](https://www.nike.com#site-feedback) [Κωδικοί προώθησης](https://www.nike.com/gr/kodikos-proothisis) [Running Shoe Finder](https://www.nike.com/gr/treksimo/odigos-evresis-papoutsion) [Βοήθεια](https://www.nike.com/gr/help) [Ζήτησε βοήθεια](https://www.nike.com/gr/help) [Κατάσταση παραγγελίας](https://www.nike.com/gr/orders/details) [Αποστολή και παράδοση](https://www.nike.com/gr/help/a/shipping-delivery-eu) [Επιστροφές](https://www.nike.com/gr/help/a/returns-policy-eu) [Επιλογές πληρωμής](https://www.nike.com/gb/help/a/payment-options-eu) [Επικοινωνία](https://www.nike.com/gr/help/#contact) [Αξιολογήσεις](https://www.nike.com/gr/help/a/reviews) [Εναρμονισμένη ανακοίνωση της ΕΕ σχετικά με τη νόμιμη εγγύηση](https://assets-commerce-nikecloud-com.s3.us-east-1.amazonaws.com/gethelp/legal+guarantee/Legal+guarantee_notice+ELN.pdf) [Εταιρεία](https://about.nike.com/en) [Σχετικά με τη Nike](https://about.nike.com/) [Νέα](https://news.nike.com/) [Ευκαιρίες απασχόλησης](https://jobs.nike.com/) [Επενδυτές](https://investors.nike.com/) [Βιωσιμότητα](https://www.nike.com/gr/viosimotita) [Προσβασιμότητα](https://www.nike.com/accessibility) [Δήλωση προσβασιμότητας](https://www.nike.com/gr/accessibility/statement) [Σκοπός](https://www.nike.com/gr/purpose) [Nike Coaching](https://www.nike.com/gr/coaching) ## Εκπτώσεις κοινότητας [Φοιτητές](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d15e386bcf0b059b3b1708/?locale=el__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx6Or0x3lA%24) [Εκπαιδευτικοί](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68dcfa47c3f2fd1cd3069a9c/?locale=el__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx7rbH7JFw%24) Ελλάδα - © 2026 Nike, Inc. Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος. - Οδηγοί - [Nike Air](https://www.nike.com/gr/air) - [Nike Air Max](https://www.nike.com/gr/air-max) - [Nike FlyEase](https://www.nike.com/gr/flyease) - [Nike Pegasus](https://www.nike.com/gr/running/runningzoom-pegasus-37) - [Nike React](https://www.nike.com/gr/react) - [Nike Vaporfly](https://www.nike.com/gr/running/vaporfly) - [Όροι χρήσης](https://agreementservice.svs.nike.com/gr/el_gr/rest/agreement?agreementType=termsOfUse&uxId=com.nike&country=GR&language=el&requestType=redirect) - [Όροι πώλησης](https://agreementservice.svs.nike.com/rest/agreement?agreementType=termsOfSale&uxId=com.nike.tos&requestType=redirect) - [Στοιχεία εταιρείας](https://www.nike.com/gr/help/a/company-details) - [Πολιτική απορρήτου και cookie](https://agreementservice.svs.nike.com/gr/el_gr/rest/agreement?agreementType=privacyPolicy&uxId=com.nike.unite&country=GR&language=el&requestType=redirect) - [Ρυθμίσεις απορρήτου και cookie](https://www.nike.com/gb/guest/settings/privacy) ## Africa - [__Egypt__ \ English](https://www.nike.com/eg/) - [__Morocco__ \ English](https://www.nike.com/ma/en/) - [__Maroc__ \ Français](https://www.nike.com/ma/) - [__South Africa__ \ English](https://www.nike.com/za/) ## Americas - [__Argentina__ \ Español](https://www.nike.com.ar) - [__Brasil__ \ Português](https://www.nike.com.br) - [__Canada__ \ English](https://www.nike.com/ca/) - [__Canada__ \ Français](https://www.nike.com/ca/fr/) - [__Chile__ \ Español](https://www.nike.cl) - [__Colombia__ \ Español](https://www.nike.com.co) - [__México__ \ Español](https://www.nike.com/mx/) - [__Peru__ \ Español](https://www.nike.com.pe) - [__Puerto Rico__ \ Español](https://www.nike.com/pr/) - [__United States__ \ English](https://www.nike.com) - [__Estados Unidos__ \ Español](https://www.nike.com/us/es/) - [__Uruguay__ \ Español](https://www.nike.com.uy) - [__Latin America__ \ Español](https://www.nike.com/xl/) ## Asia Pacific - [__Australia__ \ English](https://www.nike.com/au/) - [__中国大陆__ \ 简体中文](https://www.nike.com.cn/) - [__Hong Kong__ \ English](https://www.nike.com.hk/) - [__香港__ \ 繁體中文](https://www.nike.com.hk/) - [__India__ \ English](https://www.nike.in/) - [__Indonesia__ \ English](https://www.nike.com/id/) - [__Japan__ \ English](https://www.nike.com/jp/en/) - [__日本__ \ 日本語](https://www.nike.com/jp/) - [__대한민국__ \ 한국어](https://www.nike.com/kr/) - [__Malaysia__ \ English](https://www.nike.com/my/) - [__New Zealand__ \ English](https://www.nike.com/nz/) - [__Philippines__ \ English](https://www.nike.com/ph/) - [__Singapore__ \ English](https://www.nike.com/sg/) - [__台灣__ \ 繁體中文](https://www.nike.com/tw/) - [__ไทย__ \ ภาษาไทย](https://www.nike.com/th/) - [__Vietnam__ \ English](https://www.nike.com/vn/) ## Europe - [__Österreich__ \ Deutsch](https://www.nike.com/at/) - [__Austria__ \ English](https://www.nike.com/at/en/) - [__Belgien__ \ Deutsch](https://www.nike.com/be/de/) - [__Belgium__ \ English](https://www.nike.com/be/en/) - [__Belgique__ \ Français](https://www.nike.com/be/fr/) - [__België__ \ Nederlands](https://www.nike.com/be/) - [__Bulgaria__ \ English](https://www.nike.com/bg/) - [__Croatia__ \ English](https://www.nike.com/hr/) - [__Česká republika__ \ Čeština](https://www.nike.com/cz/) - [__Czech Republic__ \ English](https://www.nike.com/cz/en/) - [__Danmark__ \ Dansk](https://www.nike.com/dk/) - [__Denmark__ \ English](https://www.nike.com/dk/en/) - [__Finland__ \ English](https://www.nike.com/fi/) - [__France__ \ Français](https://www.nike.com/fr/) - [__Deutschland__ \ Deutsch](https://www.nike.com/de/) - [__Ελλάδα__ \ ελληνικά](https://www.nike.com/gr/) - [__Hungary__ \ English](https://www.nike.com/hu/en/) - [__Magyarország__ \ Magyar](https://www.nike.com/hu/) - [__Ireland__ \ English](https://www.nike.com/ie/) - [__Israel__ \ English](https://www.nike.com/il/) - [__Italia__ \ Italiano](https://www.nike.com/it/) - [__Luxemburg__ \ Deutsch](https://www.nike.com/lu/de/) - [__Luxembourg__ \ English](https://www.nike.com/lu/en/) - [__Luxembourg__ \ Français](https://www.nike.com/lu/) - [__Netherlands__ \ English](https://www.nike.com/nl/en/) - [__Nederland__ \ Nederlands](https://www.nike.com/nl/) - [__Norway__ \ English](https://www.nike.com/no/en/) - [__Norge__ \ Norsk](https://www.nike.com/no/) - [__Polska__ \ Polski](https://www.nike.com/pl/) - [__Portugal__ \ English](https://www.nike.com/pt/en/) - [__Portugal__ \ Português](https://www.nike.com/pt/) - [__Romania__ \ English](https://www.nike.com/ro/) - [__Россия__ \ Русский](https://www.nike.com/ru/) - [__Slovakia__ \ English](https://www.nike.com/sk/) - [__Slovenia__ \ English](https://www.nike.com/si/) - [__Espanya__ \ Català](https://www.nike.com/es/ca/) - [__España__ \ Español](https://www.nike.com/es/) - [__Sweden__ \ English](https://www.nike.com/se/en/) - [__Sverige__ \ Svenska](https://www.nike.com/se/) - [__Schweiz__ \ Deutsch](https://www.nike.com/ch/) - [__Switzerland__ \ English](https://www.nike.com/ch/en/) - [__Suisse__ \ Français](https://www.nike.com/ch/fr/) - [__Svizzera__ \ Italiano](https://www.nike.com/ch/it/) - [__Türkiye__ \ Türkçe](https://www.nike.com/tr/) - [__United Kingdom__ \ English](https://www.nike.com/gb/) ## Middle East - [__Saudi Arabia__ \ English](https://www.nike.sa/en/home) - [__المملكة العربية السعودية__ \ العربية](https://www.nike.sa/ar/home) - [__United Arab Emirates__ \ English](https://www.nike.ae/en/home) - [__الإمارات العربية المتحدة__ \ العربية](https://www.nike.ae/ar/home) - [__Qatar__ \ English](https://www.nike.qa/en/home) - [__دولة قطر__ \ العربية](https://www.nike.qa/ar/home) - [__Kuwait__ \ English](https://www.nike.com.kw/en/home) - [__الكويت__ \ العربية](https://www.nike.com.kw/ar/home)