[Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο.](https://www.nike.com#skip-to-content)
- [](https://www.nike.com/gr/jordan)
- [Βρες ένα κατάστημα](https://www.nike.com/gr/retail)
- [Βοήθεια](https://www.nike.com/gr/help)
[Βοήθεια](https://www.nike.com/gr/help)
- [Κατάσταση παραγγελίας](https://www.nike.com/gr/orders/details)
- [Αποστολή και παράδοση](https://www.nike.com/gr/help/a/shipping-delivery-eu)
- [Επιστροφές](https://www.nike.com/gr/help/a/returns-policy-eu)
- [Πίνακες μεγεθών](https://www.nike.com/gr/help/a/size-charts-eu)
- [Επικοινωνία](https://www.nike.com/gr/help/#contact)
- [Πολιτική απορρήτου](https://agreementservice.svs.nike.com/gr/el_gr/rest/agreement?agreementType=privacyPolicy&uxId=com.nike.unite&country=GR&language=el&requestType=redirect)
- [Όροι πώλησης](https://agreementservice.svs.nike.com/rest/agreement?agreementType=termsOfSale&uxId=com.nike.tos&requestType=redirect)
- [Όροι χρήσης](https://agreementservice.svs.nike.com/gr/el_gr/rest/agreement?agreementType=termsOfUse&uxId=com.nike&country=GR&language=el&requestType=redirect)
- [Στείλε μας τα σχόλιά σου](https://www.nike.com#site-feedback)
- [Έλα μαζί μας](https://www.nike.com/gr/melos)
- [Σύνδεση](https://www.nike.com/gr/register)
[](https://www.nike.com/gr/)
- [Νέα](https://www.nike.com/gr/w/new-3n82y)
- [Νέα](https://www.nike.com/gr/w/new-3n82y)
- [Νέες αφίξεις](https://www.nike.com/gr/w/new-3n82y)
- [Τα πιο δημοφιλή](https://www.nike.com/gr/w/best-76m50)
- [Ημερολόγιο παρουσιάσεων SNKRS](https://www.nike.com/gb/launch/upcoming)
- [Κορυφαίες στιγμές](https://www.nike.com/gr/w/new-just-in-3apgqz3n82y)
- [Jordan: Συλλογή Love Letter](https://www.nike.com/gr/w/love-letter-7xkbw)
- [Τα καλύτερα της Jordan](https://www.nike.com/gr/w/best-of-jordan-brand-j0oa)
- [Style By: Moon Shoe](https://www.nike.com/gr/nike-style-by)
- [Jordan Fleece](https://www.nike.com/gr/w/jordan-fleece-37eefz4xh6q)
- [Ποδόσφαιρο: Νέες εμφανίσεις ομάδων 26/27](https://www.nike.com/gr/w/football-clubs-6fu9q)
- [Τρέξε στο Βερολίνο](https://www.nike.com/gr/w/marathon-distance-6vbyf)
- [Δημοφιλή](https://www.nike.com/gr/w/best-76m50)
- [Hybrid Training](https://www.nike.com/gr/w/hybrid-training-7fx1n)
- [Παπούτσια για μαραθώνιο](https://www.nike.com/gr/w/marathon-distance-shoes-6vbyfzy7ok)
- [Ποδοσφαιρικά παπούτσια Elite](https://www.nike.com/gr/w/elite-soccer-shoes-1gdj0z9vmnhzy7ok)
- [Ρούχα sportswear](https://www.nike.com/gr/w/nike-sportswear-apparel-43h4uz6ymx6)
- [Σορτς για τρέξιμο](https://www.nike.com/gr/w/running-shorts-37v7jz38fph)
- [Επωνυμίες](https://www.nike.com/gr/w/37eefz43h4uz93bsdzpgd6)
- [Nike Sportswear](https://www.nike.com/gr/w/lifestyle-13jrm)
- [ACG: All Conditions Gear](https://www.nike.com/gr/acg)
- [Jordan](https://www.nike.com/gr/w/jordan-37eef)
- [Kobe](https://www.nike.com/gr/w/kobe-pgd6)
- [NOCTA](https://www.nike.com/gr/w/nocta-25nhb)
- [Ανδρικά](https://www.nike.com/gr/andrika)
- [Κορυφαίες στιγμές](https://www.nike.com/gr/w/new-mens-3n82yznik1)
- [Νέες αφίξεις](https://www.nike.com/gr/w/new-mens-3n82yznik1)
- [Τα πιο δημοφιλή](https://www.nike.com/gr/w/mens-best-76m50znik1)
- [Ρούχα streetwear](https://www.nike.com/gr/w/streetwear-clothing-97qn8)
- [Ποδόσφαιρο: εμφανίσεις 26/27](https://www.nike.com/gr/w/football-clubs-6fu9q)
- [Βασικά ρούχα](https://www.nike.com/gr/w/mens-essentials-4jjpuznik1)
- [Παπούτσια](https://www.nike.com/gr/w/mens-shoes-nik1zy7ok)
- [Όλα τα παπούτσια](https://www.nike.com/gr/w/mens-shoes-nik1zy7ok)
- [Lifestyle](https://www.nike.com/gr/w/mens-lifestyle-shoes-13jrmznik1zy7ok)
- [Jordan](https://www.nike.com/gr/w/mens-jordan-shoes-37eefznik1zy7ok)
- [Τρέξιμο](https://www.nike.com/gr/w/mens-running-shoes-37v7jznik1zy7ok)
- [Ποδόσφαιρο](https://www.nike.com/gr/w/mens-soccer-shoes-1gdj0znik1zy7ok)
- [Μπάσκετ](https://www.nike.com/gr/w/mens-basketball-shoes-3glsmznik1zy7ok)
- [Προπόνηση και γυμναστήριο](https://www.nike.com/gr/w/mens-training-gym-shoes-58jtoznik1zy7ok)
- [Skateboarding](https://www.nike.com/gr/w/mens-skateboarding-shoes-8mfrfznik1zy7ok)
- [Εξατομικευμένα παπούτσια](https://www.nike.com/gr/w/mens-nike-by-you-shoes-6ealhznik1zy7ok)
- [Παπούτσια έως €100](https://www.nike.com/gr/w/mens-under-100-shoes-49o1mznik1zy7ok)
- [Ρούχα](https://www.nike.com/gr/w/mens-apparel-6ymx6znik1)
- [Όλα τα ρούχα](https://www.nike.com/gr/w/mens-apparel-6ymx6znik1)
- [Μπλούζες με κουκούλα και φούτερ](https://www.nike.com/gr/w/mens-hoodies-pullovers-6riveznik1)
- [Μπλούζες και T-Shirt](https://www.nike.com/gr/w/mens-tops-t-shirts-9om13znik1)
- [Εμφανίσεις και φανέλες](https://www.nike.com/gr/w/mens-soccer-jerseys-1gdj0z3a41eznik1)
- [Σορτς](https://www.nike.com/gr/w/mens-shorts-38fphznik1)
- [Παντελόνια και κολάν](https://www.nike.com/gr/w/mens-pants-tights-2kq19znik1)
- [Φόρμες](https://www.nike.com/gr/w/mens-tracksuits-1ll2wznik1)
- [Τζάκετ](https://www.nike.com/gr/w/mens-jackets-vests-50r7yznik1)
- [Αξεσουάρ](https://www.nike.com/gr/w/mens-accessories-equipment-awwpwznik1)
- [Άθλημα](https://www.nike.com/gr/w/mens-performance-3k7dgznik1)
- [Τρέξιμο](https://www.nike.com/gr/running)
- [Ποδόσφαιρο](https://www.nike.com/gr/podosfairo)
- [Μπάσκετ](https://www.nike.com/gr/basket)
- [Προπόνηση και γυμναστήριο](https://www.nike.com/gr/proponisi)
- [Τένις](https://www.nike.com/gr/tennis)
- [Skateboarding](https://www.nike.com/gr/w/mens-skateboarding-8mfrfznik1)
- [Γκολφ](https://www.nike.com/gr/golf)
- Επωνυμίες
- [Nike Sportswear](https://www.nike.com/gr/w/mens-lifestyle-13jrmznik1)
- [ACG: All Conditions Gear](https://www.nike.com/gr/acg)
- [Jordan](https://www.nike.com/gr/w/mens-jordan-37eefznik1)
- [Kobe](https://www.nike.com/gr/w/mens-kobe-nik1zpgd6)
- [NOCTA](https://www.nike.com/gr/w/mens-nocta-25nhbznik1)
- [Γυναικεία](https://www.nike.com/gr/gynaikeia)
- [Κορυφαίες στιγμές](https://www.nike.com/gr/w/new-womens-3n82yz5e1x6)
- [Νέες αφίξεις](https://www.nike.com/gr/w/new-womens-3n82yz5e1x6)
- [Τα πιο δημοφιλή](https://www.nike.com/gr/w/womens-best-5e1x6z76m50)
- [Βασικά είδη Nike Fleece](https://www.nike.com/gr/w/womens-nike-studio-fleece-apparel-5e1x6z6ymx6zs531)
- [Εποχικές συλλογές ρούχων](https://www.nike.com/gr/w/seasonal-clothing-packs-9yawh)
- [Style By: Moon Shoe](https://www.nike.com/gr/nike-style-by)
- [Football Player Edition: Sam Kerr](https://www.nike.com/gr/w/sam-kerr-4mbmv)
- [Βασικά ρούχα](https://www.nike.com/gr/w/womens-essentials-4jjpuz5e1x6)
- [Παπούτσια](https://www.nike.com/gr/w/womens-shoes-5e1x6zy7ok)
- [Όλα τα παπούτσια](https://www.nike.com/gr/w/womens-shoes-5e1x6zy7ok)
- [Lifestyle](https://www.nike.com/gr/w/womens-lifestyle-shoes-13jrmz5e1x6zy7ok)
- [Jordan](https://www.nike.com/gr/w/womens-jordan-shoes-37eefz5e1x6zy7ok)
- [Τρέξιμο](https://www.nike.com/gr/w/womens-running-shoes-37v7jz5e1x6zy7ok)
- [Προπόνηση και γυμναστήριο](https://www.nike.com/gr/w/womens-training-gym-shoes-58jtoz5e1x6zy7ok)
- [Ποδόσφαιρο](https://www.nike.com/gr/w/womens-soccer-shoes-1gdj0z5e1x6zy7ok)
- [Εξατομικευμένα παπούτσια](https://www.nike.com/gr/w/womens-nike-by-you-shoes-5e1x6z6ealhzy7ok)
- [Παπούτσια έως €100](https://www.nike.com/gr/w/womens-under-100-shoes-49o1mz5e1x6zy7ok)
- [Ρούχα](https://www.nike.com/gr/w/womens-apparel-5e1x6z6ymx6)
- [Όλα τα ρούχα](https://www.nike.com/gr/w/womens-apparel-5e1x6z6ymx6)
- [Μπλούζες με κουκούλα και φούτερ](https://www.nike.com/gr/w/womens-hoodies-pullovers-5e1x6z6rive)
- [Μπλούζες και T-Shirt](https://www.nike.com/gr/w/womens-tops-t-shirts-5e1x6z9om13)
- [Σορτς](https://www.nike.com/gr/w/womens-shorts-38fphz5e1x6)
- [Κολάν](https://www.nike.com/gr/w/womens-tights-leggings-29sh2z5e1x6)
- [Παντελόνια](https://www.nike.com/gr/w/womens-pants-tights-2kq19z5e1x6)
- [Ασορτί σετ](https://www.nike.com/gr/w/womens-matching-sets-2lukpz5e1x6)
- [Τζάκετ](https://www.nike.com/gr/w/womens-jackets-vests-50r7yz5e1x6)
- [Αθλητικοί στηθόδεσμοι](https://www.nike.com/gr/w/womens-sports-bras-40qgmz5e1x6)
- [Αξεσουάρ](https://www.nike.com/gr/w/womens-accessories-equipment-5e1x6zawwpw)
- [Άθλημα](https://www.nike.com/gr/w/womens-performance-3k7dgz5e1x6)
- [Προπόνηση και γυμναστήριο](https://www.nike.com/gr/proponisi)
- [Τρέξιμο](https://www.nike.com/gr/running)
- [Ποδόσφαιρο](https://www.nike.com/gr/podosfairo)
- [Μπάσκετ](https://www.nike.com/gr/basket)
- [Τένις](https://www.nike.com/gr/tennis)
- [Skateboarding](https://www.nike.com/gr/w/womens-skateboarding-5e1x6z8mfrf)
- [Γκολφ](https://www.nike.com/gr/golf)
- Επωνυμίες
- [NikeSKIMS](https://www.nike.com/gr/nikeskims)
- [Nike Sportswear](https://www.nike.com/gr/w/womens-lifestyle-13jrmz5e1x6)
- [ACG: All Conditions Gear](https://www.nike.com/gr/acg)
- [Jordan](https://www.nike.com/gr/w/womens-jordan-37eefz5e1x6)
- [Kobe](https://www.nike.com/gr/w/womens-kobe-5e1x6zpgd6)
- [Παιδιά](https://www.nike.com/gr/paidia)
- [Κορυφαίες στιγμές](https://www.nike.com/gr/w/new-kids-3n82yzv4dh)
- [Νέες αφίξεις](https://www.nike.com/gr/w/new-kids-3n82yzv4dh)
- [Τα πιο δημοφιλή](https://www.nike.com/gr/w/kids-best-76m50zv4dh)
- [Τα πάντα για τους εφήβους](https://www.nike.com/gr/teens)
- [Συλλογή Nike x LEGO®](https://www.nike.com/gr/lego)
- [Βασικά ρούχα](https://www.nike.com/gr/w/kids-essentials-4jjpuzv4dh)
- [Παπούτσια](https://www.nike.com/gr/w/kids-shoes-v4dhzy7ok)
- [Όλα τα παπούτσια](https://www.nike.com/gr/w/kids-shoes-v4dhzy7ok)
- [Lifestyle](https://www.nike.com/gr/w/kids-lifestyle-shoes-13jrmzv4dhzy7ok)
- [Jordan](https://www.nike.com/gr/w/kids-jordan-shoes-37eefzv4dhzy7ok)
- [Ποδόσφαιρο](https://www.nike.com/gr/w/kids-soccer-shoes-1gdj0zv4dhzy7ok)
- [Τρέξιμο](https://www.nike.com/gr/w/kids-running-shoes-37v7jzv4dhzy7ok)
- [Μπάσκετ](https://www.nike.com/gr/w/kids-basketball-shoes-3glsmzv4dhzy7ok)
- [Φυσική αγωγή](https://www.nike.com/gr/w/kids-performance-shoes-3k7dgzv4dhzy7ok)
- [Παπούτσια έως €100](https://www.nike.com/gr/w/kids-under-100-shoes-49o1mzv4dhzy7ok)
- [Ρούχα](https://www.nike.com/gr/w/kids-apparel-6ymx6zv4dh)
- [Όλα τα ρούχα](https://www.nike.com/gr/w/kids-apparel-6ymx6zv4dh)
- [Μπλούζες με κουκούλα και φούτερ](https://www.nike.com/gr/w/kids-hoodies-pullovers-6rivezv4dh)
- [Μπλούζες και T-Shirt](https://www.nike.com/gr/w/kids-tops-t-shirts-9om13zv4dh)
- [Εμφανίσεις και φανέλες](https://www.nike.com/gr/w/kids-soccer-jerseys-1gdj0z3a41ezv4dh)
- [Φόρμες](https://www.nike.com/gr/w/kids-tracksuits-1ll2wzv4dh)
- [Σορτς](https://www.nike.com/gr/w/kids-shorts-38fphzv4dh)
- [Παντελόνια και κολάν](https://www.nike.com/gr/w/kids-pants-tights-2kq19zv4dh)
- [Ασορτί σετ](https://www.nike.com/gr/w/kids-matching-sets-2lukpzv4dh)
- [Τζάκετ](https://www.nike.com/gr/w/kids-jackets-vests-50r7yzv4dh)
- [Αξεσουάρ](https://www.nike.com/gr/w/kids-accessories-equipment-awwpwzv4dh)
- [Παιδικά ανά ηλικία](https://www.nike.com/gr/w/kids-v4dh)
- [Έφηβοι (13-17 ετών)](https://www.nike.com/gr/w/teen-collection-6hgue)
- [Μεγάλα παιδιά (7-12 ετών)](https://www.nike.com/gr/w/big-kids-agibjzv4dh)
- [Μικρά παιδιά (3-7 ετών)](https://www.nike.com/gr/w/little-kids-kids-6dacezv4dh)
- [Βρέφη και νήπια (0-3 ετών)](https://www.nike.com/gr/w/baby-toddler-kids-2j488zv4dh)
- [Άθλημα](https://www.nike.com/gr/w/kids-performance-3k7dgzv4dh)
- [Τρέξιμο](https://www.nike.com/gr/w/kids-running-37v7jzv4dh)
- [Ποδόσφαιρο](https://www.nike.com/gr/w/kids-soccer-1gdj0zv4dh)
- [Μπάσκετ](https://www.nike.com/gr/w/kids-basketball-3glsmzv4dh)
- [Φυσική αγωγή](https://www.nike.com/gr/w/kids-training-gym-58jtozv4dh)
- [Skateboarding](https://www.nike.com/gr/w/skateboarding-8mfrf)
- [Άθλημα](https://www.nike.com/gr/lockerroom)
- [Κορυφαίες στιγμές](https://www.nike.com/gr/w/new-performance-3k7dgz3n82y)
- [Νέες αφίξεις](https://www.nike.com/gr/w/new-performance-3k7dgz3n82y)
- [Τα πιο δημοφιλή](https://www.nike.com/gr/w/best-performance-3k7dgz76m50)
- [Είδη μπάσκετ Jordan](https://www.nike.com/gr/w/jordan-basketball-37eefz3glsm)
- [Ποδόσφαιρο: εμφανίσεις 26/27](https://www.nike.com/gr/w/football-clubs-6fu9q)
- [Τρέξε στο Βερολίνο](https://www.nike.com/gr/w/marathon-distance-6vbyf)
- [Τρέξιμο](https://www.nike.com/gr/running)
- [Όλα τα είδη για τρέξιμο](https://www.nike.com/gr/w/running-37v7j)
- [Παπούτσια](https://www.nike.com/gr/w/running-shoes-37v7jzy7ok)
- [Ρούχα](https://www.nike.com/gr/w/running-apparel-37v7jz6ymx6)
- [Αξεσουάρ](https://www.nike.com/gr/w/running-accessories-equipment-37v7jzawwpw)
- [Ποδόσφαιρο](https://www.nike.com/gr/podosfairo)
- [Όλα τα είδη για ποδόσφαιρο](https://www.nike.com/gr/w/soccer-1gdj0)
- [Παπούτσια](https://www.nike.com/gr/w/soccer-shoes-1gdj0zy7ok)
- [Ρούχα](https://www.nike.com/gr/w/soccer-apparel-1gdj0z6ymx6)
- [Αξεσουάρ](https://www.nike.com/gr/w/soccer-accessories-equipment-1gdj0zawwpw)
- [Προπόνηση και γυμναστήριο](https://www.nike.com/gr/proponisi)
- [Όλα τα είδη για προπόνηση και γυμναστήριο](https://www.nike.com/gr/w/training-gym-58jto)
- [Παπούτσια](https://www.nike.com/gr/w/training-gym-shoes-58jtozy7ok)
- [Ρούχα](https://www.nike.com/gr/w/training-gym-apparel-58jtoz6ymx6)
- [Αξεσουάρ](https://www.nike.com/gr/w/training-gym-accessories-equipment-58jtozawwpw)
- [Περισσότερα αθλήματα](https://www.nike.com/gr/w/performance-3k7dg)
- [Όλα τα αθλήματα](https://www.nike.com/gr/w/performance-3k7dg)
- [Μπάσκετ](https://www.nike.com/gr/basket)
- [Εξωτερικός χώρος](https://www.nike.com/gr/w/acg-93bsd)
- [Τένις](https://www.nike.com/gr/tennis)
- [Nike SB](https://www.nike.com/gr/w/skateboarding-8mfrf)
- [Γκολφ](https://www.nike.com/gr/golf)
- [NikeSKIMS](https://www.nike.com/gr/nikeskims)
- [Οδηγοί NikeSKIMS](https://www.nike.com/gr/nikeskims-lookbook)
- [NikeSKIMS Lookbook](https://www.nike.com/gr/nikeskims-lookbook)
- [Οδηγός στηθόδεσμων NikeSKIMS](https://www.nike.com/gr/nikeskims-bra-guide)
- [Οδηγός συλλογής NikeSKIMS](https://www.nike.com/gr/nikeskims-collection-guide)
- [Ρούχα](https://www.nike.com/gr/w/nikeskims-b2asd)
- [Όλα τα ρούχα](https://www.nike.com/gr/w/nikeskims-apparel-6ymx6zb2asd)
- [Στηθόδεσμοι](https://www.nike.com/gr/w/nikeskims-sports-bras-40qgmzb2asd)
- [Μπλούζες και tank top](https://www.nike.com/gr/w/nikeskims-tops-t-shirts-9om13zb2asd)
- [Κολάν](https://www.nike.com/gr/w/nikeskims-tights-leggings-29sh2zb2asd)
- [Σορτς](https://www.nike.com/gr/w/nikeskims-shorts-38fphzb2asd)
- [Παπούτσια](https://www.nike.com/gr/w/nikeskims-shoes-b2asdzy7ok)
- [Αξεσουάρ](https://www.nike.com/gr/w/nikeskims-accessories-equipment-awwpwzb2asd)
- [Συλλογές](https://www.nike.com/gr/nikeskims-collection-guide)
- [Όλες οι συλλογές](https://www.nike.com/gr/w/nikeskims-b2asd)
- [Shine](https://www.nike.com/gr/w/nikeskims-nikeskims-shine-aq8qbzb2asd)
- [Matte](https://www.nike.com/gr/w/nikeskims-nikeskims-matte-5s3enzb2asd)
- [Airy](https://www.nike.com/gr/w/nikeskims-nikeskims-airy-5c1qqzb2asd)
- [Ribbed Seamless](https://www.nike.com/gr/w/nikeskims-nikeskims-seamless-6lh4szb2asd)
- [Studio Stretch](https://www.nike.com/gr/w/nikeskims-studio-stretch-admbq)
- [Stretch Nylon](https://www.nike.com/gr/w/nikeskims-stretch-nylon-7sut9)
- [Weightless](https://www.nike.com/gr/w/nikeskims-nikeskims-weightless-4csx8zb2asd)
- [Αγόρασε ανά χρώμα](https://www.nike.com/gr/w/nikeskims-b2asd)
- [Obsidian](https://www.nike.com/gr/w/nikeskims-black-90poyzb2asd)
- [Dark Sepia](https://www.nike.com/gr/w/nikeskims-dark-sepia-81pvm)
- [Phoenix](https://www.nike.com/gr/w/nikeskims-phoenix-1jhtj)
- [Ivory](https://www.nike.com/gr/w/nikeskims-white-4g797zb2asd)
- [Citrine](https://www.nike.com/gr/w/nikeskims-yellow-ayp69zb2asd)
- [Carob](https://www.nike.com/gr/w/nikeskims-brown-557pqzb2asd)
- [Εκπτώσεις](https://www.nike.com/gr/w/sale-3yaep)
- [Εκπτώσεις και προσφορές](https://www.nike.com/gr/w/sale-3yaep)
- [Αγόρασε όλα τα είδη σε έκπτωση](https://www.nike.com/gr/w/sale-3yaep)
- [Τα πιο δημοφιλή](https://www.nike.com/gr/w/sale-best-3yaepz76m50)
- [Εκπτώσεις σε ανδρικά είδη](https://www.nike.com/gr/w/mens-sale-3yaepznik1)
- [Αγόρασε όλα τα είδη σε έκπτωση](https://www.nike.com/gr/w/mens-sale-3yaepznik1)
- [Παπούτσια](https://www.nike.com/gr/w/mens-sale-shoes-3yaepznik1zy7ok)
- [Ρούχα](https://www.nike.com/gr/w/mens-sale-apparel-3yaepz6ymx6znik1)
- [Αξεσουάρ](https://www.nike.com/gr/w/mens-sale-accessories-equipment-3yaepzawwpwznik1)
- [Εκπτώσεις σε γυναικεία είδη](https://www.nike.com/gr/w/womens-sale-3yaepz5e1x6)
- [Αγόρασε όλα τα είδη σε έκπτωση](https://www.nike.com/gr/w/womens-sale-3yaepz5e1x6)
- [Παπούτσια](https://www.nike.com/gr/w/womens-sale-shoes-3yaepz5e1x6zy7ok)
- [Ρούχα](https://www.nike.com/gr/w/womens-sale-apparel-3yaepz5e1x6z6ymx6)
- [Αξεσουάρ](https://www.nike.com/gr/w/womens-sale-accessories-equipment-3yaepz5e1x6zawwpw)
- [Εκπτώσεις σε παιδικά είδη](https://www.nike.com/gr/w/kids-sale-3yaepzv4dh)
- [Αγόρασε όλα τα είδη σε έκπτωση](https://www.nike.com/gr/w/kids-sale-3yaepzv4dh)
- [Παπούτσια](https://www.nike.com/gr/w/kids-sale-shoes-3yaepzv4dhzy7ok)
- [Ρούχα](https://www.nike.com/gr/w/kids-sale-apparel-3yaepz6ymx6zv4dh)
- [Αξεσουάρ](https://www.nike.com/gr/w/kids-sale-accessories-equipment-3yaepzawwpwzv4dh)
- [Εκπτώσεις ανά σπορ](https://www.nike.com/gr/w/sale-performance-3k7dgz3yaep)
- [Ποδόσφαιρο](https://www.nike.com/gr/w/sale-soccer-1gdj0z3yaep)
- [Τρέξιμο](https://www.nike.com/gr/w/sale-running-37v7jz3yaep)
- [Προπόνηση και γυμναστήριο](https://www.nike.com/gr/w/sale-training-gym-3yaepz58jto)
- [Μπάσκετ](https://www.nike.com/gr/w/sale-basketball-3glsmz3yaep)
Cancel
Ακύρωση
Δημοφιλείς όροι αναζήτησης
[studio fleece](https://www.nike.com/gr/w?q=studio%20fleece&vst=studio%20fleece)[παπουτσια](https://www.nike.com/gr/w?q=%CF%80%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%85%CF%84%CF%83%CE%B9%CE%B1&vst=%CF%80%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%85%CF%84%CF%83%CE%B9%CE%B1)[air force 1](https://www.nike.com/gr/w?q=air%20force%201&vst=air%20force%201)[air max 95](https://www.nike.com/gr/w?q=air%20max%2095&vst=air%20max%2095)[tn](https://www.nike.com/gr/w?q=tn&vst=tn)[jordan](https://www.nike.com/gr/w?q=jordan&vst=jordan)[ποδοσφαιρικα παπουτσια](https://www.nike.com/gr/w?q=%CF%80%CE%BF%CE%B4%CE%BF%CF%83%CF%86%CE%B1%CE%B9%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%B1%20%CF%80%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%85%CF%84%CF%83%CE%B9%CE%B1&vst=%CF%80%CE%BF%CE%B4%CE%BF%CF%83%CF%86%CE%B1%CE%B9%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%B1%20%CF%80%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%85%CF%84%CF%83%CE%B9%CE%B1)[basketball shoes](https://www.nike.com/gr/w?q=basketball%20shoes&vst=basketball%20shoes)
[](https://www.nike.com/gr/favorites "Αγαπημένα")[](https://www.nike.com/gr/cart "Είδη καλαθιού: 0")
## Έμπνευση
- [Νέα](https://www.nike.com/gr/stories)
- [DNA](https://www.nike.com/gr/stories/dna)
- [Καθοδήγηση](https://www.nike.com/gr/stories/coaching)
- [Αθλητές\*](https://www.nike.com/gr/stories/athletes)
- [Κοινότητα](https://www.nike.com/gr/stories/community)
- [Κουλτούρα](https://www.nike.com/gr/stories/culture)
- [Καινοτομία](https://www.nike.com/gr/stories/innovation)
- [Όλες οι ιστορίες](https://www.nike.com/gr/stories/all)
Έμπνευση
# Μάθε πώς να κρίνεις τα τρόφιμα από τη συσκευασία τους
##### Προπόνηση
Αυτή η γρήγορη δοκιμή θα σε βοηθήσει να καταλάβεις αν το τρόφιμο που βλέπεις είναι όντως υγιεινό ή απλώς προϊόν δημιουργικού μάρκετινγκ.
Τελευταία ενημέρωση: 23 Δεκεμβρίου 2020
Vegan μπουκίτσες "τυριού" από κουνουπίδι. Σοκολάτα χούμους. Ζύμη για μπισκότα φυτικής προέλευσης χωρίς δημητριακά. Αυτά τα τρόφιμα σίγουρα ακούγονται υγιεινά. Είναι όμως;
Η αλήθεια: οι λέξεις και οι αριθμοί σε μια συσκευασία είναι ό,τι καλύτερο υπάρχει για να καταλάβεις πόσο υγιεινό είναι ένα τρόφιμο. Το πρόβλημα είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν πώς να τα ερμηνεύουν. Σύμφωνα με μία έρευνα, το 83% των Αμερικάνων έχει μπερδευτεί ως προς τα συστατικά στις ετικέτες τροφίμων τουλάχιστον κάποιες φορές (όπως βλέπεις δεν είσαι μόνο εσύ). Επιπλέον, οι επωνυμίες χρησιμοποιούν τακτικές μάρκετινγκ, όπως είναι οι αβάσιμοι ισχυρισμοί σε θέματα υγείας και η προσπάθεια να εκμεταλλευτούν τα συναισθήματά σου, για να επηρεάσουν τι καταλήγει στο ψυγείο και τα ντουλάπια σου, λέει ο Ryan Maciel, RD, Head Performance Nutrition Coach της Precision Nutrition.
Πριν προσθέσεις οποιοδήποτε συσκευασμένο τρόφιμο στο καλάθι σου, πέρασέ το από τον έλεγχο των τεσσάρων βημάτων του Maciel:
1\. __Παρατήρησε προσεκτικά το μπροστινό μέρος.__
Σκέψου το μπροστινό μέρος ενός κουτιού ή μιας σακούλας σαν μια διαφήμιση: η εταιρεία χρησιμοποιεί αυτόν τον χώρο για να σου πουλήσει κάτι και όχι απλώς για να σε ενημερώσει. Ενώ πολλές δηλώσεις που χρησιμοποιούνται στις συσκευασίες, όπως "βιολογικό" και "καλή πηγή" για κάποιο στοιχείο, ελέγχονται αυστηρά και έχουν σαφείς ορισμούς, άλλες λέξεις ή φράσεις, όπως "φυσικό" και "φτιάχνεται με πραγματικό X ή Y", μπορούν να είναι παραπλανητικές.
Προφανώς, τέτοιοι ισχυρισμοί μπορούν να επηρεάσουν το πόσο υγιεινό πιστεύεις ότι θα είναι ένα προϊόν. Αλλά ακόμα και αν οι ισχυρισμοί είναι αληθινοί, δεν σχετίζονται απαραίτητα με τη διατροφική ποιότητα, σύμφωνα με μια έρευνα στο "Journal of Public Policy & Marketing". Για παράδειγμα, ένα τρόφιμο μπορεί να έχει χαμηλά λιπαρά ή να μην περιέχει γλουτένη, αλλά το αν η κατανάλωση τροφίμων με χαμηλά λιπαρά ή χωρίς γλουτένη είναι πραγματικά καλή για σένα είναι κάτι που πρέπει να συζητήσεις με τον γιατρό ή τον διατροφολόγο σου. Και αυτές οι τροφές μπορεί να έχουν άλλα όχι τόσο καλά χαρακτηριστικά, όπως θα μάθεις παρακάτω.
Οι ερευνητές αναφέρονται σε αυτό το φαινόμενο ως "φωτοστέφανο υγείας" και αφορά τις περιπτώσεις που θεωρείς ότι ένας ισχυρισμός που αφορά την υγεία σημαίνει πως ένα προϊόν είναι καλό για σένα. Η αλήθεια είναι ότι "όσους περισσότερους ισχυρισμούς βλέπεις σε ένα τρόφιμο, τόσο περισσότερο θα πρέπει να ανησυχείς", λέει ο Maciel. "Ας δούμε, για παράδειγμα, το σπανάκι. Δεν βλέπεις πολλά τεχνάσματα μάρκετινγκ για να σε πείσουν να το αγοράσεις, επειδή δεν είναι απαραίτητα".
2\. __Διασταύρωσε τους ισχυρισμούς.__
Αν η συσκευασία αναφέρει, για παράδειγμα, ότι το τρόφιμο περιέχει φυτικές ίνες, δες τον πίνακα θρεπτικών στοιχείων για να διαπιστώσεις πόσα γραμμάρια περιέχει. Η "καλή πηγή" κάποιου στοιχείου θα περιέχει τουλάχιστον 10% της συνιστώμενης αξίας για σένα (στην περίπτωση των φυτικών ινών, αυτό αντιστοιχεί σε 2,5 έως 3 γραμμάρια), ενώ η "υψηλή" περιεκτικότητα ή η "άριστη πηγή" θα αγγίζει το 20% (δηλαδή θα είναι 5 γραμμάρια ή περισσότερο), αναφέρει ο Maciel.
Στη συνέχεια, έλεγξε τη λίστα των συστατικών για να διαπιστώσεις αν οι φυτικές ίνες προέρχονται από φυσική πηγή, όπως τα προϊόντα ολικής άλεσης, τα όσπρια ή τα φρούτα και τα λαχανικά, ή από κάτι λιγότερο αναγνωρίσιμο που έχει προστεθεί για να αυξήσει την περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, όπως το αλεσμένο ψύλλιο ή η κυτταρίνη. Κάνε το ίδιο για την περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, αναζητώντας μη επεξεργασμένα, υγιεινά τρόφιμα, όπως αρακά αντί για απομονωμένη πρωτεΐνη αρακά. "Τα τρόφιμα στην πιο φυσική τους κατάσταση είναι καλύτερα για εμάς, επειδή έχουν γενικά περισσότερα θρεπτικά συστατικά και λιγότερες θερμίδες", υποστηρίζει ο Maciel.
Κάνε αυτήν την άσκηση με όλους τους διατροφικούς ισχυρισμούς που βλέπεις. Αν τα υπόλοιπα στοιχεία της συσκευασίας λίγο πολύ υποστηρίζουν αυτά που αναφέρονται στο μπροστινό μέρος, συνέχισε την έρευνα. Διαφορετικά, καλό θα ήταν να βάλεις το προϊόν ξανά στο ράφι. Η εταιρεία μπορεί να θέλει να σε παραπλανήσει για κάποιο λόγο.
## "Όσους περισσότερους ισχυρισμούς βλέπεις σε ένα τρόφιμο, τόσο περισσότερο θα πρέπει να ανησυχείς".
__Ryan Maciel__
RD, Head Performance Nutrition Coach της Precision Nutrition
3\. __Επιθεώρησε τα συστατικά.__
Τώρα είναι η ώρα να ρίξεις μια πιο προσεκτική ματιά στη λίστα των συστατικών. Επειδή τα συστατικά αναγράφονται κατά βάρος (δηλαδή, το πρώτο καταλαμβάνει το μεγαλύτερο μέρος αυτού του τροφίμου), τα τρία πρώτα συστατικά είναι τα σημαντικότερα. Θέλεις υγιεινά, μη επεξεργασμένα τρόφιμα σε αυτές τις θέσεις, όπως άπαχες πρωτεΐνες, λαχανικά, φρούτα ή προϊόντα ολικής άλεσης. Αν υπάρχει ζάχαρη, θα πρέπει να βρίσκεται χαμηλότερα στη λίστα, κατά προτίμηση προς το τέλος της, λέει ο Maciel. (Επίσης, προσπάθησε να έχεις μία πηγή ζάχαρης, ιδανικά μέλι, χουρμάδες ή κάτι παρόμοιο, και να θυμάσαι ότι οτιδήποτε με τη λέξη "σιρόπι" ή που λήγει σε "-όζη" είναι ζάχαρη.)
Ενώ δεν υπάρχει ένας συγκεκριμένος αριθμός συστατικών που καθορίζει τι είναι υγιεινό και τι όχι, μια μικρή λίστα συστατικών πάντα είναι καλύτερη από μια μεγάλη, αναφέρει ο Maciel. Υποστηρίζει ότι όσα περισσότερα συστατικά υπάρχουν σε ένα προϊόν, τόσο πιο επεξεργασμένο είναι συνήθως (σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, μια διατροφή με πολλά εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα σχετίζεται με την υπερφαγία, το περιττό βάρος και τον υψηλότερο κίνδυνο εκδήλωσης ασθένειας).
4\. __Εξέτασε τα γεγονότα.__
Αν έχεις φτάσει μέχρι εδώ, ήρθε η στιγμή να εστιάσεις στον διατροφικό πίνακα, ξεκινώντας με το μέγεθος της μερίδας, λέει ο Maciel. Φέτος, ο FDA ενημέρωσε τα μεγέθη των μερίδων για πολλά τρόφιμα, ώστε να απεικονίζουν καλύτερα πόσο πραγματικά τρώνε οι άνθρωποι. Ωστόσο, το απίστευτο είναι ότι αυτά δεν είναι μεγέθη μερίδων που προτείνονται από διατροφολόγους, αναφέρει ο Maciel. Είναι απλώς η ποσότητα που τρώει ο μέσος άνθρωπος και προορίζονται ώστε να δημιουργήσουν ένα πλαίσιο για τις υπόλοιπες διατροφικές πληροφορίες. Αν δεις ότι η μερίδα σε μια γκρανόλα είναι ⅓ του φλιτζανιού και συνήθως τρως ένα ολόκληρο μπολ, μπορείς να πολλαπλασιάσεις τους αριθμούς στην ετικέτα για να ανακαλύψεις ότι πιθανώς καταναλώνεις περισσότερες θερμίδες, λιπαρά ή ζάχαρη από ό,τι θέλεις πραγματικά.
Θα πρέπει επίσης να αξιολογήσεις την ποσότητα της πρόσθετης ζάχαρης, που διαφέρει από τη ζάχαρη που περιέχουν με φυσικό τρόπο συγκεκριμένα τρόφιμα, όπως τα φρούτα και το γάλα, και χρησιμοποιείται κατά την επεξεργασία ώστε να γίνει πιο γλυκό ένα τρόφιμο. Αυτός είναι ο αριθμός που έχει μεγάλη σημασία: πάρα πολύ πρόσθετη ζάχαρη \[πάνω από 25 γραμμάρια ημερησίως για τις γυναίκες και 36 για τους άνδρες, σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Καρδιολογίας και το Υπουργείο Γεωργίας των ΗΠΑ (USDA)] μπορεί να εκτοξεύσει τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα, να οδηγήσει σε κατακόρυφη πτώση των επιπέδων ενέργειας και να δημιουργήσει μια πληθώρα προβλημάτων υγείας, από δερματικά προβλήματα μέχρι διαταραχές του ύπνου, σύμφωνα με έρευνες.
## Ο άγραφος αστερίσκος
Φυσικά, ο ευκολότερος τρόπος για να απλοποιήσεις τις διατροφικές σου επιλογές και να κάνεις πιο υγιεινές είναι να διαλέγεις όσο το δυνατόν περισσότερα τρόφιμα που δεν έχουν καθόλου ετικέτες. Δεν χρειάζεσαι έναν πίνακα θρεπτικών στοιχείων για να ξέρεις ότι οι ντομάτες, τα μήλα και η λαχανίδα μπορούν να σε βοηθήσουν να νιώσεις καλύτερα. Και η φυσική τους συσκευασία; Απίστευτα ελκυστική! Για να μην αναφέρω ότι είναι και καλύτερη για το περιβάλλον.
### Πήγαινε ένα βήμα παραπέρα
Για περισσότερες συμβουλές καθοδήγησης από ειδικούς σχετικά με τη νοοτροπία, την κίνηση, τη διατροφή, την αποκατάσταση και τον ύπνο, ρίξε μια ματιά στην εφαρμογή Nike Training Club.
[Δοκίμασε την εφαρμογή NTC σήμερα](https://www.nike.com/gr/efarmogi-ntc)
### Πήγαινε ένα βήμα παραπέρα
Για περισσότερες συμβουλές καθοδήγησης από ειδικούς σχετικά με τη νοοτροπία, την κίνηση, τη διατροφή, την αποκατάσταση και τον ύπνο, ρίξε μια ματιά στην εφαρμογή Nike Training Club.
[Δοκίμασε την εφαρμογή NTC σήμερα](https://smart.link/5deaab27fce3c)
Ημερομηνία αρχικής δημοσίευσης: 6 Νοεμβρίου 2020
Πόροι
[Δωροκάρτες](https://www.nike.com/gr/dorokartes)
[Βρες ένα κατάστημα](https://www.nike.com/gr/retail/)
[Nike Journal](https://www.nike.com/gr/stories)
[Γίνε μέλος](https://www.nike.com/gr/melos)
[Σχόλια](https://www.nike.com#site-feedback)
[Κωδικοί προώθησης](https://www.nike.com/gr/kodikos-proothisis)
[Running Shoe Finder](https://www.nike.com/gr/treksimo/odigos-evresis-papoutsion)
Βοήθεια
[Ζήτησε βοήθεια](https://www.nike.com/gr/help)
[Κατάσταση παραγγελίας](https://www.nike.com/gr/orders/details)
[Αποστολή και παράδοση](https://www.nike.com/gr/help/a/shipping-delivery-eu)
[Επιστροφές](https://www.nike.com/gr/help/a/returns-policy-eu)
[Επιλογές πληρωμής](https://www.nike.com/gb/help/a/payment-options-eu)
[Επικοινωνία](https://www.nike.com/gr/help/#contact)
[Αξιολογήσεις](https://www.nike.com/gr/help/a/reviews)
Εταιρεία
[Σχετικά με τη Nike](https://about.nike.com/)
[Νέα](https://news.nike.com/)
[Ευκαιρίες απασχόλησης](https://jobs.nike.com/)
[Επενδυτές](https://investors.nike.com/)
[Βιωσιμότητα](https://www.nike.com/gr/viosimotita)
[Προσβασιμότητα](https://www.nike.com/accessibility)
[Δήλωση προσβασιμότητας](https://www.nike.com/gr/accessibility/statement)
[Σκοπός](https://www.nike.com/gr/purpose)
[Nike Coaching](https://www.nike.com/gr/coaching)
Εκπτώσεις κοινότητας
[Φοιτητές](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d15e386bcf0b059b3b1708/?locale=el__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx6Or0x3lA%24)
[Εκπαιδευτικοί](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68dcfa47c3f2fd1cd3069a9c/?locale=el__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx7rbH7JFw%24)
[Πόροι](https://www.nike.com/gr/help)
[Δωροκάρτες](https://www.nike.com/gr/dorokartes)
[Βρες ένα κατάστημα](https://www.nike.com/gr/retail/)
[Nike Journal](https://www.nike.com/gr/stories)
[Γίνε μέλος](https://www.nike.com/gr/melos)
[Σχόλια](https://www.nike.com#site-feedback)
[Κωδικοί προώθησης](https://www.nike.com/gr/kodikos-proothisis)
[Running Shoe Finder](https://www.nike.com/gr/treksimo/odigos-evresis-papoutsion)
[Βοήθεια](https://www.nike.com/gr/help)
[Ζήτησε βοήθεια](https://www.nike.com/gr/help)
[Κατάσταση παραγγελίας](https://www.nike.com/gr/orders/details)
[Αποστολή και παράδοση](https://www.nike.com/gr/help/a/shipping-delivery-eu)
[Επιστροφές](https://www.nike.com/gr/help/a/returns-policy-eu)
[Επιλογές πληρωμής](https://www.nike.com/gb/help/a/payment-options-eu)
[Επικοινωνία](https://www.nike.com/gr/help/#contact)
[Αξιολογήσεις](https://www.nike.com/gr/help/a/reviews)
[Εταιρεία](https://about.nike.com/en)
[Σχετικά με τη Nike](https://about.nike.com/)
[Νέα](https://news.nike.com/)
[Ευκαιρίες απασχόλησης](https://jobs.nike.com/)
[Επενδυτές](https://investors.nike.com/)
[Βιωσιμότητα](https://www.nike.com/gr/viosimotita)
[Προσβασιμότητα](https://www.nike.com/accessibility)
[Δήλωση προσβασιμότητας](https://www.nike.com/gr/accessibility/statement)
[Σκοπός](https://www.nike.com/gr/purpose)
[Nike Coaching](https://www.nike.com/gr/coaching)
## Εκπτώσεις κοινότητας
[Φοιτητές](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d15e386bcf0b059b3b1708/?locale=el__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx6Or0x3lA%24)
[Εκπαιδευτικοί](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68dcfa47c3f2fd1cd3069a9c/?locale=el__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx7rbH7JFw%24)
Ελλάδα
- © 2026 Nike, Inc. Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος.
- Οδηγοί
- [Nike Air](https://www.nike.com/gr/air)
- [Nike Air Max](https://www.nike.com/gr/air-max)
- [Nike FlyEase](https://www.nike.com/gr/flyease)
- [Nike Pegasus](https://www.nike.com/gr/running/runningzoom-pegasus-37)
- [Nike React](https://www.nike.com/gr/react)
- [Nike Vaporfly](https://www.nike.com/gr/running/vaporfly)
- [Όροι χρήσης](https://agreementservice.svs.nike.com/gr/el_gr/rest/agreement?agreementType=termsOfUse&uxId=com.nike&country=GR&language=el&requestType=redirect)
- [Όροι πώλησης](https://agreementservice.svs.nike.com/rest/agreement?agreementType=termsOfSale&uxId=com.nike.tos&requestType=redirect)
- [Στοιχεία εταιρείας](https://www.nike.com/gr/help/a/company-details)
- [Πολιτική απορρήτου και cookie](https://agreementservice.svs.nike.com/gr/el_gr/rest/agreement?agreementType=privacyPolicy&uxId=com.nike.unite&country=GR&language=el&requestType=redirect)
- [Ρυθμίσεις απορρήτου και cookie](https://www.nike.com/gb/guest/settings/privacy)
## Africa
- [__Egypt__
\
English](https://www.nike.com/eg/)
- [__Morocco__
\
English](https://www.nike.com/ma/en/)
- [__Maroc__
\
Français](https://www.nike.com/ma/)
- [__South Africa__
\
English](https://www.nike.com/za/)
## Americas
- [__Argentina__
\
Español](https://www.nike.com.ar)
- [__Brasil__
\
Português](https://www.nike.com.br)
- [__Canada__
\
English](https://www.nike.com/ca/)
- [__Canada__
\
Français](https://www.nike.com/ca/fr/)
- [__Chile__
\
Español](https://www.nike.cl)
- [__Colombia__
\
Español](https://www.nike.com.co)
- [__México__
\
Español](https://www.nike.com/mx/)
- [__Peru__
\
Español](https://www.nike.com.pe)
- [__Puerto Rico__
\
Español](https://www.nike.com/pr/)
- [__United States__
\
English](https://www.nike.com)
- [__Estados Unidos__
\
Español](https://www.nike.com/us/es/)
- [__Uruguay__
\
Español](https://www.nike.com.uy)
- [__Latin America__
\
Español](https://www.nike.com/xl/)
## Asia Pacific
- [__Australia__
\
English](https://www.nike.com/au/)
- [__中国大陆__
\
简体中文](https://www.nike.com.cn/)
- [__Hong Kong__
\
English](https://www.nike.com.hk/)
- [__香港__
\
繁體中文](https://www.nike.com.hk/)
- [__India__
\
English](https://www.nike.in/)
- [__Indonesia__
\
English](https://www.nike.com/id/)
- [__Japan__
\
English](https://www.nike.com/jp/en/)
- [__日本__
\
日本語](https://www.nike.com/jp/)
- [__대한민국__
\
한국어](https://www.nike.com/kr/)
- [__Malaysia__
\
English](https://www.nike.com/my/)
- [__New Zealand__
\
English](https://www.nike.com/nz/)
- [__Philippines__
\
English](https://www.nike.com/ph/)
- [__Singapore__
\
English](https://www.nike.com/sg/)
- [__台灣__
\
繁體中文](https://www.nike.com/tw/)
- [__ไทย__
\
ภาษาไทย](https://www.nike.com/th/)
- [__Vietnam__
\
English](https://www.nike.com/vn/)
## Europe
- [__Österreich__
\
Deutsch](https://www.nike.com/at/)
- [__Austria__
\
English](https://www.nike.com/at/en/)
- [__Belgien__
\
Deutsch](https://www.nike.com/be/de/)
- [__Belgium__
\
English](https://www.nike.com/be/en/)
- [__Belgique__
\
Français](https://www.nike.com/be/fr/)
- [__België__
\
Nederlands](https://www.nike.com/be/)
- [__Bulgaria__
\
English](https://www.nike.com/bg/)
- [__Croatia__
\
English](https://www.nike.com/hr/)
- [__Česká republika__
\
Čeština](https://www.nike.com/cz/)
- [__Czech Republic__
\
English](https://www.nike.com/cz/en/)
- [__Danmark__
\
Dansk](https://www.nike.com/dk/)
- [__Denmark__
\
English](https://www.nike.com/dk/en/)
- [__Finland__
\
English](https://www.nike.com/fi/)
- [__France__
\
Français](https://www.nike.com/fr/)
- [__Deutschland__
\
Deutsch](https://www.nike.com/de/)
- [__Ελλάδα__
\
ελληνικά](https://www.nike.com/gr/)
- [__Hungary__
\
English](https://www.nike.com/hu/en/)
- [__Magyarország__
\
Magyar](https://www.nike.com/hu/)
- [__Ireland__
\
English](https://www.nike.com/ie/)
- [__Israel__
\
English](https://www.nike.com/il/)
- [__Italia__
\
Italiano](https://www.nike.com/it/)
- [__Luxemburg__
\
Deutsch](https://www.nike.com/lu/de/)
- [__Luxembourg__
\
English](https://www.nike.com/lu/en/)
- [__Luxembourg__
\
Français](https://www.nike.com/lu/)
- [__Netherlands__
\
English](https://www.nike.com/nl/en/)
- [__Nederland__
\
Nederlands](https://www.nike.com/nl/)
- [__Norway__
\
English](https://www.nike.com/no/en/)
- [__Norge__
\
Norsk](https://www.nike.com/no/)
- [__Polska__
\
Polski](https://www.nike.com/pl/)
- [__Portugal__
\
English](https://www.nike.com/pt/en/)
- [__Portugal__
\
Português](https://www.nike.com/pt/)
- [__Romania__
\
English](https://www.nike.com/ro/)
- [__Россия__
\
Русский](https://www.nike.com/ru/)
- [__Slovakia__
\
English](https://www.nike.com/sk/)
- [__Slovenia__
\
English](https://www.nike.com/si/)
- [__Espanya__
\
Català](https://www.nike.com/es/ca/)
- [__España__
\
Español](https://www.nike.com/es/)
- [__Sweden__
\
English](https://www.nike.com/se/en/)
- [__Sverige__
\
Svenska](https://www.nike.com/se/)
- [__Schweiz__
\
Deutsch](https://www.nike.com/ch/)
- [__Switzerland__
\
English](https://www.nike.com/ch/en/)
- [__Suisse__
\
Français](https://www.nike.com/ch/fr/)
- [__Svizzera__
\
Italiano](https://www.nike.com/ch/it/)
- [__Türkiye__
\
Türkçe](https://www.nike.com/tr/)
- [__United Kingdom__
\
English](https://www.nike.com/gb/)
## Middle East
- [__Saudi Arabia__
\
English](https://www.nike.sa/en/home)
- [__المملكة العربية السعودية__
\
العربية](https://www.nike.sa/ar/home)
- [__United Arab Emirates__
\
English](https://www.nike.ae/en/home)
- [__الإمارات العربية المتحدة__
\
العربية](https://www.nike.ae/ar/home)
- [__Qatar__
\
English](https://www.nike.qa/en/home)
- [__دولة قطر__
\
العربية](https://www.nike.qa/ar/home)
- [__Kuwait__
\
English](https://www.nike.com.kw/en/home)
- [__الكويت__
\
العربية](https://www.nike.com.kw/ar/home)