Μετάβαση στο περιεχόμενο. (Πάτα Enter)
Επιπλέον -20% στα εκπτωτικά

Για μέλη Nike. Χρησιμοποίησε απλώς τον κωδικό SPRING21 κατά την πληρωμή.* Αγόρασε *Δες λεπτομέρειες

Καθοδήγηση

Podcast "Trained": Αγάπησε περισσότερο το φαγητό με τη Reshaunda Thornton

Η παρουσιάστρια του "The Dietitian Against Diets" προσπαθεί να σε συμφιλιώσει με το φαγητό, δείχνοντάς σου πώς να κάνεις μακροπρόθεσμες αλλαγές.

Πώς να καλλιεργήσεις μια υγιή σχέση με το φαγητό, σύμφωνα με τη διαιτολόγο Reshaunda Thornton

Το podcast "Trained" εξερευνά τις τελευταίες εξελίξεις του ολιστικού fitness.

Σύμφωνα με την αντισυμβατική διαιτολόγο Reshaunda Thornton, όλοι έχουμε μια σχέση ζωής με το φαγητό. Το θέμα είναι αν είμαστε πρόθυμοι να προσπαθήσουμε να κάνουμε αυτήν τη σχέση ευτυχισμένη και βιώσιμη ή αν προτιμάμε να είμαστε συνεχώς "μαλωμένοι" με το φαγητό. Σε αυτό το επεισόδιο του "Trained", η διατροφολόγος και παρουσιάστρια του "The Dietitian Against Diets" συναντά τον Ryan Flaherty, Senior Director of Performance της Nike, για να εξηγήσει πώς μπορεί να χαλάσει η σχέση μας με το φαγητό, αλλά και τι μπορούμε να κάνουμε για να την ξαναφτιάξουμε. Αναλύει τους λόγους για τους οποίους καταφεύγουμε σε διατροφικούς περιορισμούς, γιατί αυτή η προσέγγιση δεν πετυχαίνει σχεδόν ποτέ και πώς μπορούμε να ανασυγκροτήσουμε τη σκέψη μας, ώστε να χαρίζουμε στον εαυτό μας υγιεινά γεύματα, στα οποία μπορεί να περιλαμβάνεται ακόμα και μια πιατέλα με νάτσος, χωρίς να νιώθουμε καθόλου τύψεις.

Έχεις κάποια ερώτηση σχετικά με τη νοοτροπία, την κίνηση, τη διατροφή, την αποκατάσταση ή τον ύπνο; Θέλεις να προτείνεις έναν καλεσμένο ή ένα θέμα; Στείλε email στον Ryan στη διεύθυνση trained@nike.com και θα το λάβει υπόψη του.

Σχετικές ιστορίες

Πώς να βρεις αληθινές απαντήσεις στο διαδίκτυο, σύμφωνα με τη συγγραφέα Safiya Noble

Καθοδήγηση

Podcast "Trained": Αναζητώντας απαντήσεις στο διαδίκτυο με τη Safiya Noble

Πώς να κόψεις τις δικαιολογίες και να αφοσιωθείς στην προπόνηση

Καθοδήγηση

Ρώτα τον προπονητή: "Πώς να σταματήσω να βρίσκω δικαιολογίες;"

Πώς να σταματήσεις να αγχώνεσαι για να σκοράρεις σε συνθήκες πίεσης

Προπόνηση

Ρώτα τον προπονητή: Γιατί τα χάνω την ώρα του αγώνα;

Πώς να ξεπερνάς τα πνευματικά εμπόδια

Προπόνηση

Ξεπέρασε κάθε πνευματικό εμπόδιο

Πώς οι συμβουλές προετοιμασίας γευμάτων κάνουν το μαγείρεμα εύκολο και υγιεινό

Προπόνηση

Οδηγός μαγειρικής για όσους την έχουν βαρεθεί