Podcast : Un esprit fort dans un corps robuste
État d'esprit
Animé par Ryan Flaherty avec le co-fondateur de Headspace, Andy Puddicombe, en invité.
L'excellence n'est pas innée, elle vient avec l'entraînement. En gardant cela à l'esprit, la série de podcasts « Trained » de Nike explore l'approche holistique du fitness pour vous aider à devenir un meilleur entraîneur et un meilleur athlète. Découvrez les dernières innovations, observations et tendances présentées par des experts dans le domaine du training.
Dans cet épisode, Andy Puddicombe, co-fondateur et porte-parole de Headspace, réfléchit à l'importance de la pleine conscience lors des entraînements et explique pourquoi avoir le bon état d'esprit est crucial pour réaliser des performances optimales, quel que soit le niveau. Écoutez Ryan Flaherty et Andy définir la différence entre pensée positive et méditation de pleine conscience et découvrez comment renforcer votre esprit de la même manière qu'un muscle.
« Lorsque vous allez à la salle de sport pour faire travailler un muscle, il s'épaissit et se renforce et la circulation du sang s'intensifie. De la même manière, lorsqu'on médite, certaines zones du cerveau reçoivent plus de sang : le cortex s'épaissit, il se renforce et l'activité dans cette zone s'intensifie. »
Andy Puddicombe
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