Acabas de descargar la Nike Run Club App y quieres correr unos kilómetros. Antes de salir, haz un par de cosas:

1. Activa los servicios de ubicación
   Así, los datos de tus carreras se registrarán automáticamente en el historial de actividad. En iOS, también tendrás que activar Seguimiento deportivo:
   1. Toca el icono "Configuración" en la aplicación.
   2. Desplázate hacia abajo y toca "Privacidad"; luego, activa "Actividad física".
   3. Mueve el control deslizante para activar "Seguimiento deportivo".
   4. Cierra y vuelve a abrir la NRC App para que se guarden los cambios.
2. Introduce tus datos personales
   La NRC App te ofrecerá métricas más precisas sobre tus sesiones si cuenta con datos como tu peso y altura. Si prefieres no facilitar esta información, puedes utilizar un valor predeterminado.

Ha llegado el momento de empezar a correr. En la pestaña Sesión, puedes hacer una básica, ponerte objetivos de distancia y tiempo o coger ritmo con una Speed Run.

También tenemos algo para cuando te falte la motivación. Nuestras carreras guiadas te ofrecen la orientación experta de los mejores coaches y atletas de Nike, así como algún que otro invitado especial.