Omet per passar al contingut. (Prem Retorn)
-20 % addicional en productes rebaixats

Per a Nike Members. Amb el codi SPRING21 en finalitzar la compra.* Compra * Consulta'n els detalls

Consells

Podcast Trained: diversifica la teva força amb David Epstein

Descobreix per què entrenar-te en diverses habilitats, àmbits de coneixement o esports (en lloc d'especialitzar-te només en un) et pot ajudar més en tots els aspectes de la vida.

Per què hauries de diversificar les teves habilitats, segons l'autor David Epstein

"Trained" és un podcast que explora l'últim en fitnes integral.

Si preguntes a l'autor d'èxit del "New York Times" i especialista en ciències de l'esport David Epstein què pensa sobre el 2020, et respondrà alguna cosa així: les circumstàncies imprevisibles i "negatives" t'ajuden a créixer si saps com adaptar-t'hi. Aprèn-ne amb aquest episodi de "Trained", en què Epstein manté una conversa per videotrucada amb Ryan Flaherty, director de rendiment sènior de Nike i membre del Nike Performance Council que entrena atletes d'elit. Epstein explica per què tenir experiència en diversos àmbits (esports, coneixements, habilitats) és millor que especialitzar-se només en un. També diu que l'èxit no és lineal ni depèn de l'edat, i ens indica quines preguntes ens hem de fer per sentir més satisfacció amb la nostra vida, tant en els esports com en altres aspectes.

Tens alguna pregunta sobre actitud, moviment, nutrició, recuperació o son? Ens vols suggerir algun convidat o algun tema? Envia un correu electrònic a Flaherty a trained@nike.com i estudiarà la teva proposta.

Històries relacionades

Com l'All-Star de l'NBA Jrue Holiday juga jocs mentals defensius

Consells

Podcast Trained: ves un pas per davant amb Jrue Holiday

Com viure en el present, segons el psicòleg esportiu Graham Betchart

Consells

Podcast Trained: juga (i viu) en el present amb Graham Betchart

Com es pot establir una relació saludable amb el menjar, segons la dietista Reshaunda Thornton

Consells

Podcast Trained: gaudeix de la teva alimentació amb Reshaunda Thornton

L'estrella del futbol Alex Morgan comparteix els seus consells principals d'entrenament

Consells

Podcast Trained: aconsegueix fites vitals amb Alex Morgan

Com pots obtenir respostes reals online, segons l'autora Safiya Noble

Consells

Podcast Trained: cerca respostes online amb Safiya Noble