Podcast Trained: diversifica la teva força amb David Epstein

Consells

Descobreix per què entrenar-te en diverses habilitats, àmbits de coneixement o esports (en lloc d'especialitzar-te només en un) et pot ajudar més en tots els aspectes de la vida.

Última actualització: 30 de juny de 2022
2 min. de lectura
Per què hauries de diversificar les teves habilitats, segons l'autor David Epstein

"Trained" és un podcast que explora l'últim en fitnes integral.

Si preguntes a l'autor d'èxit del "New York Times" i especialista en ciències de l'esport David Epstein què pensa sobre el 2020, et respondrà alguna cosa així: les circumstàncies imprevisibles i "negatives" t'ajuden a créixer si saps com adaptar-t'hi. Aprèn-ne amb aquest episodi de "Trained", en què Epstein manté una conversa per videotrucada amb Ryan Flaherty, director de rendiment sènior de Nike i membre del Nike Performance Council que entrena atletes d'elit. Epstein explica per què tenir experiència en diversos àmbits (esports, coneixements, habilitats) és millor que especialitzar-se només en un. També diu que l'èxit no és lineal ni depèn de l'edat, i ens indica quines preguntes ens hem de fer per sentir més satisfacció amb la nostra vida, tant en els esports com en altres aspectes.

Tens alguna pregunta sobre actitud, moviment, nutrició, recuperació o son? Ens vols suggerir algun convidat o algun tema? Envia un correu electrònic a Flaherty a trained@nike.com i estudiarà la teva proposta.

Publicat originalment el: 17 de desembre de 2020

Històries relacionades

Els avantatges de l'estrès i l'ansietat, i com desbloquejar-los, segons la doctora Chloe Carmichael

Consells

Podcast Trained: converteix les preocupacions en victòries amb la Dra. Chloe

Com l'All-Star de l'NBA Jrue Holiday juga jocs mentals defensius

Consells

Podcast Trained: ves un pas per davant amb Jrue Holiday

Assoleix els teus objectius amb consells mentals per a entrenaments de l'atleta de CrossFit Chandler Smith

Consells

Podcast Trained: supera qualsevol repte amb Chandler Smith

Com assolir el benestar mental, segons John Donahoe, CEO de Nike

Consells

Podcast Trained: Prioritza la salut mental amb John Donahoe

Com viure en el present, segons el psicòleg esportiu Graham Betchart

Consells

Podcast Trained: juga (i viu) en el present amb Graham Betchart