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Podcast: Actitud fuerte. Cuerpo aún más fuerte
Actitud
Presentado por Ryan Flaherty y con el cofundador de Headspace Andy Puddicombe como invitado.
La grandeza no es algo innato, sino algo que se construye con el tiempo. Teniendo eso en cuenta, la serie de podcasts "Trained" de Nike explora lo más innovador del fitness holístico para ayudarte a ser mejor entrenador y mejor atleta. No te lo pierdas y descubre las últimas innovaciones, informaciones y tendencias de los expertos del mundo del training.
En este episodio, el cofundador y portavoz de Headspace Andy Puddicombe habla sobre la importancia del mindfulness a la hora de entrenar y por qué mantener una actitud adecuada es crucial para alcanzar el máximo rendimiento en todos los niveles. Únete a Ryan Flaherty y Andy para descubrir la diferencia entre el pensamiento positivo y la meditación consciente, y cómo puedes fortalecer tu mente al igual que cualquier otro músculo.
"Cuando entrenas, los músculos ganan fuerza y resistencia, y reciben una mayor cantidad de sangre. Con la meditación ocurre lo mismo. Cuando te sientas a meditar, ciertas áreas del cerebro reciben mayor cantidad de sangre. Por eso, el córtex se vuelve más grueso y resistente y la actividad en estas áreas aumenta".
Andy Puddicombe
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