YOGA-POWER
Vi længes alle efter noget: Ro, bevægelse eller blot kontakt med nogle nye mennesker. Dette er stedet, hvor du finder det. Et sted, hvor alle er velkomne, og støttes og opmuntres til at nå lidt længere.
Kalder alle yogier fra håndstandsmestrene til nybegynderne. Her finder du de seneste styles, nyeste flows, gode tips og meget mere. Uanset hvem du er, og hvad dit mål er, så er dette stedet at tage din yogarejse et skridt videre – eller tage dit første skridt.
Kalder alle yogier fra håndstandsmestrene til nybegynderne. Her finder du de seneste styles, nyeste flows, gode tips og meget mere. Uanset hvem du er, og hvad dit mål er, så er dette stedet at tage din yogarejse et skridt videre – eller tage dit første skridt.
Nyhed: Nike Mastery-yogamåtte
Nyhed: Nike Mastery-yogamåtte
Skab ny energi med yoga
Har du brug for noget hurtigt zen? Find balance med disse 20-45-minutters yoga-flows, som opbygger styrke, booster energien eller fjerner stress.
Shop til kvinder
Tips fra de bedste
Tips fra de bedste
Se alle
Vil du gerne have mental ro? Så bevæg kroppen
Sådan kan fysisk aktivitet tømme dit hoved og forbedre dit fokus.
Seks måder at vågne gladere og mere opmærksom på
Disse enkle vaner, som bliver bakket op af eksperter, vil hjælpe dig med at starte dagen med mere energi.
Fordelene ved at være alene – og hvordan du faktisk nyder det
Du behøver ikke at føle dig alene, bare fordi du er alene. Med disse tre tips, der er bakket op af eksperter, får du mest mulig ud af din "mig-tid", så du kan gøre gode ting for din krop og dit sind.
Grundprincipperne: 5 måder at spise sundere på
Ved at fokusere på hvordan du spiser, kan du også spise sundere. Følg disse lette trin for at få det til at ske.
Betydningen af at have et positivt mindset
Eksperter sige, at man vælger at være optimist – og at det valg kan føre til et sundere og lykkeligere liv. Lær at forvente det bedste med disse videnskabelige tips.
Podcasten Trained
Se alle
En mere fleksibel tilgang til yoga
Vedholdenhed er vigtigere end intensitet. Det er mottoet for Jonah Kest, som fortæller, hvorfor og hvordan et yoga-mindset kan hjælpe dig i hverdagen.
Hold dig i form derhjemme
At træne derhjemme er nemt for nogle, men ikke for alle. Kelsey Heenen, der er online træner og coach, fortæller, hvordan vi kan bevare motivationen, når vi træner derhjemme.
Hvorfor talent ikke er nok
Angela Duckworth, forfatteren bag "Grit", fortæller, hvordan hun overkommer modgang, og giver praktiske råd til, hvordan du opnår dine mål.
Stærkt sind, stærkere krop
Andy Puddicombe er medstifter og talsperson for Headspace, og han taler om mindfulness i træning, og hvorfor det rette mindset er afgørende for at yde bedst muligt på alle niveauer.