Conseils de training
Renforcez vos muscles et votre esprit grâce aux conseils de training de coachs, d'athlètes et d'experts en bien-être.
Sport et activité
Le guide pour s'initier aux entraînements Tabata
Des spécialistes expliquent les principes de base pour maîtriser un entraînement HIIT de 4 minutes et donnent des conseils pour créer votre programme à domicile.
Sport et activité
Comment apprendre à servir au tennis à des adultes ?
Des spécialistes du tennis expliquent comment maîtriser ce coup d'une importance cruciale.
Sport et activité
Le meilleur entraînement au poids du corps à effectuer dans votre chambre d'hôtel
Tout ce qu'il vous faut pour cette séance de HIIT de 30 minutes, c'est de l'espace pour bouger et un brin de motivation.
Nutrition
Quatre symptômes de carence en protéines à surveiller
Un diététicien agréé revient sur les principaux signes de carence en protéines et sur l'importance des micronutriments dans l'alimentation.
Sport et activité
Tous les muscles mobilisés par la planche
Du mode d'emploi aux avantages, découvrez les fondamentaux des planches dans ce guide destiné aux novices.
Sport et activité
Cinq variantes de squats approuvés par les experts à essayer
Et toutes les raisons pour lesquelles vous devez ajouter les squats à votre entraînement.
Sport et activité
Votre guide pour apprendre à jouer au football, selon les coachs
Des coachs vous expliquent comment jouer au football.
Sport et activité
Tout ce que vous devez savoir sur le fonctionnement des scores au golf
Des coachs de golf expliquent ce qu'est un « bon » score de golf, ainsi que les termes clés et leur signification.
Sport et activité
Tout ce que vous devez savoir sur les échelles d'agilité
Une coach personnelle et une physiologiste du sport expliquent les bienfaits d'un entraînement avec des échelles d'agilité et proposent plusieurs exercices à faire avec.
Sport et activité
4 bienfaits du yoga aérien selon des professeurs de yoga certifiés
Cette discipline favorisera la circulation sanguine et vous permettra d'accéder à un large éventail de postures de yoga.
Sport et activité
Les différents postes au volley-ball et leurs rôles
Vous vous demandez qui fait quoi sur le terrain de volley ? Les coachs expliquent le rôle de chaque poste dans un match de volley.
Sport et activité
Les blessures les plus courantes au football
Des kinésithérapeutes reviennent sur les six blessures courantes qui se produisent sur un terrain de football.
Sport et activité
Les bienfaits de la randonnée selon les experts
Des professionnels de santé reviennent sur les potentiels bienfaits de la randonnée et expliquent comment s'équiper pour une longue sortie.
Sport et activité
Les meilleurs exercices et étirements pour la mobilité des hanches, selon les kinésithérapeutes
Trois experts partagent leurs meilleurs exercices et étirements pour la mobilité des hanches.
Sport et activité
Essayez cet entraînement pour les jambes au poids du corps approuvé par les experts
Deux coachs personnelles agréées partagent leurs trois mouvements préférés à inclure dans votre prochain entraînement au poids du corps pour les jambes.
Sport et activité
Sept variantes de la planche approuvées par les coachs
Des coachs personnels certifiés nous dévoilent leurs variantes de la planche pour renforcer la ceinture abdominale, le haut du corps et le bas du corps à la fois.
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