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Coaching
Podcast Trained : Prenez soin de vous avec Dr MC
Prendre soin de soi, ce n'est pas seulement se faire plaisir. C'est aussi faire passer ses besoins en priorité, qu'il s'agisse de son corps ou de son esprit. Dr MC nous dit tout.
Communauté
Gloves Not Gunz : plus qu'un simple club
Il n'est jamais trop tard pour reprendre sa vie en main, quelle que soit son histoire personnelle. Découvrez le club de boxe qui rassemble la jeunesse londonienne à travers le sport.
Coaching
Le bonheur à portée de main
Cela peut sembler utopique, mais vous pouvez réellement vivre votre vie dans la peau d'un emoji souriant, grâce à ce petit guide.
Culture
Se réunir corps et âme à travers la danse
Pour ces colocataires londoniennes, la danse est un véritable moyen d'expression. Et elles aiment à dire qu'aujourd'hui, le monde entier se relie à travers le mouvement.
Athlètes*
Renee Montgomery : l'action naît du mouvement
Renee Montgomery est la première joueuse WNBA à devenir propriétaire/vice-présidente. Elle s'est engagée à ne pas être la dernière.
Coaching
Podcast Trained : Guérir grâce au sport avec Arshay Cooper
À chaque coup de rame, cette équipe d'aviron de l'ouest de Chicago exclusivement composée de membres de la communauté noire se dirige vers un avenir meilleur. Écoutez ce témoignage inspirant.
Coaching
Les fondamentaux : la science du sommeil profond
Suivez ces cinq conseils d'expert pour vous lever bien reposé et être dans de bonnes conditions.
Athlètes*
Face à face : Fran Kirby x Jordan Henderson
Leadership, défaites et leçons par deux des meilleurs joueurs de football.
Coaching
Dormez mieux le soir, courez mieux le lendemain
Les experts s'accordent à dire que le sommeil est le meilleur moyen de booster ses performances. Voici comment le mettre à profit pour courir au mieux de vos performances.
Coaching
Savoir ralentir pour être plus endurant
Les runs de récupération peuvent être la clé pour courir plus longtemps, plus facilement. Découvrez ici le programme de récupération dont vous ignoriez la nécessité.
Coaching
Podcast Trained : atteignez vos objectifs avec Shalane Flanagan
Courir six marathons en six semaines tout en étant mère, auteur et coach ne relève pas de l'impossible, comme le prouve Shalane Flanagan. Écoutez comment elle s'y prend.
Communauté
Aucun panier n'est trop haut
Giannis Antetokounmpo est connu dans le monde entier en tant que champion NBA, mais c'est son œuvre en dehors des terrains qui est vraiment remarquable.
Coaching
Huit conseils d'alimentation simples pour les runners
Nul besoin de bouleverser votre régime alimentaire ou de vous stresser avec les détails. Il vous suffit de suivre ces conseils simples pour déborder d'énergie avant n'importe quel run.
Innovation
Comment fabriquer des biomatières et créer le futur depuis sa cuisine
Apprenez à transformer des algues en plastique naturel et à poursuivre vos passions avec Rikke Bonde, designeuse Nike.
Athlètes*
Face à face : Napheesa Collier x Sylvia Fowles
Sur les parquets et dans la vie, deux stars du basketball féminin créent un lien intergénérationnel.
Coaching
Courir sans risque de blessure
Le running est un sport qui peut rapidement laisser des traces. Protégez-vous en apprenant à corriger ces cinq erreurs courantes.
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