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Coaching
Comment se rassasier avant une course
On vous l'accorde, il s'agit moins de se rassasier que de suivre une stratégie… Mais voici votre guide pour bien vous alimenter et atteindre des performances optimales.
Coaching
Les troubles du sommeil sont-ils si importants ?
Si vous avez une vessie hyperactive, un bébé ou un cerveau qui ne s'arrête jamais de penser, voici la réponse à votre problème.
Culture
Garima Thakur manifeste pour le futur de la planète
Découvrez la militante indienne de 15 ans qui se bat contre le changement climatique et ne permettra pas que sa ville natale oublie la catastrophe environnementale dont elle a été victime.
Coaching
La quantité d'eau dont un runner a vraiment besoin
Vous vous en doutez : c'est bien plus que vous ne pourriez l'imaginer
Athlètes*
L'art de la performance : comment ce footballeur de Mexico perfectionne son jeu
C'est seulement à l'âge de 16 ans qu'Alan Landeros a découvert le foot de rue près de chez lui. Aujourd'hui, il fait tout pour rattraper le temps perdu.
Coaching
Les fondamentaux : conseils nutritionnels pour des performances optimales
Avec ces cinq éléments de base, créez un régime alimentaire qui vous donne de l'énergie.
Athlètes*
Paniers filmés : découvrez le nouveau vidéaste du streetball parisien
Découvrez Mister Pvris, le showman délirant qui documente la scène du streetball dans sa ville.
Coaching
Visez un nouveau record personnel
Oui, vous pouvez courir plus vite. Vraiment. Repousser vos limites avec ces petits ajustements qui vous aideront à améliorer votre mental, votre respiration et votre entraînement.
Athlètes*
En quête d'adrénaline : Leonora Manzano vivait à 100 à l'heure jusqu'à ce qu'elle découvre le running
Elle s'est fait un ulcère à force de faire la fête, et aujourd'hui, cette runneuse de Mexico trouve la paix et son rythme à elle sur les sentiers, près d'un volcan éteint.
Communauté
En bonne compagnie : les Marchistas
Cette équipe de marche athlétique du Guatémala démontre que le sport est devenu une partie intégrante de l'identité nationale.
Coaching
La méthode scientifiquement prouvée pour décontracter le bas du dos et les ischio-jambiers
Tout ce qu'il vous faut, c'est trois minutes, un rouleau en mousse et ces conseils.
Coaching
Podcast Trained : Combattre le burnout avec Christina Maslach
Ne soyez pas trop sévère avec vous-même : le burnout est lié à votre environnement. Apprenez à l'améliorer grâce aux conseils de Christina Maslach.
Coaching
Bien manger pour courir mieux
Avec le bon repas, vous pouvez prendre des forces pour chaque run et récupérer plus vite pour le prochain. Découvrez ce qu'il y a au menu.
Coaching
Courez votre meilleur marathon
Vous vous êtes entraîné pendant des kilomètres et des kilomètres. Il est désormais temps de mettre tout ce travail à profit avec ces conseils afin de bien aborder les derniers jours avant la course.
Innovation
Les kilomètres vous attendent : lame de course Nike Sole 2.0 x Össur
En s'inspirant des bidouilles réalisées par les athlètes handisport eux-mêmes, les designers Nike développent des solutions révolutionnaires pour courir avec des prothèses. Voici la dernière...
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Nouvelle génération : Sky Brown
À seulement 13 ans, Sky Brown est la plus jeune skateuse professionnelle au monde et elle incarne une génération aux possibilités et à l'optimisme illimités.
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