Coaching
Conseils et recommandations pour renforcer le corps et l'esprit.
Coaching
Trois signes qui montrent que vous devriez vous lever plus tôt
Découvrez si vous dormez suffisamment, et aux bonnes heures, pour rester en bonne santé et vous sentir bien reposé.
Coaching
Demandez au coach : trop de détermination peut-il être néfaste ?
La coach de basketball des Duke, Kara Lawson, aide une jeune athlète à faire face à un problème inédit : sa volonté de gagner la rend malheureuse.
Coaching
Podcast Trained : vivre l'instant présent avec Graham Betchart
Graham Betchart apprend aux meilleurs joueurs de la NBA à rester ancrés dans le présent, un conseil également valable pour s'améliorer à l'école, au travail ou à la maison.
Coaching
Demandez au coach : comment rester motivée pour m'entraîner à la maison ?
Quand le dynamisme d'une jeune basketteuse se retrouve à l'arrêt avec le confinement, Joni Taylor, coach à Georgia, relance sa routine avec des objectifs et un programme.
Coaching
Le meilleur entraînement pour votre moral
Chaque activité physique présente différents effets positifs sur votre état d'esprit. Suivez cette feuille de route d'entraînement pour vous remonter le moral à tous les coups.
Coaching
Préparez votre corps à réussir l'entraînement
En passant quelques minutes de plus à vous échauffer avant votre entraînement, vous pouvez doubler le fruit de vos efforts.
Coaching
Améliorez votre allure sans forcer
La vitesse ne se travaille pas seulement à la salle de sport. Misez sur le mental, l'alimentation, la récupération et le sommeil afin d'améliorer rapidement votre allure.
Coaching
Podcast Trained : renouez avec votre alimentation avec Reshaunda Thornton
L'animatrice de « The Dietitian Against Diets » joue le rôle de conseillère conjuguale entre vous et votre repas pour vous aider à changer durablement vos habitudes.
Coaching
Protégez vos pieds de l'aponévrosite
L'aponévrosite : ce joli nom d'oiseau pourrait bien chambouler votre rituel de running pendant des mois. Voici comment la combattre.
Coaching
Atteignez la perfection dans votre posture de running
Vous rêvez d'une sensation de facilité et de runs plus indulgents pour vos muscles ? Il est temps de perfectionner cette foulée. Nous vous expliquons comment, pas à pas.
Coaching
Recettes d'athlètes : Steph Houghton visite « Lambchester City »
La capitaine de l'équipe d'Angleterre de football féminin n'a pas besoin de se déplacer pour des fajitas à l'agneau : la cheffe Kia Damon donne des cours de cuisine longue distance.
Coaching
Transformer les échecs en tremplin
Ne perdez plus vos moyens lorsqu'un revers inattendu vient se placer en travers de votre chemin. Traitez-le à votre avantage.
Coaching
À l'écoute de vos émotions
Les experts dévoilent les effets positifs que peuvent avoir certaines émotions négatives et vous donnent des astuces simples pour être à l'aise avec ce qui pourrait vous mettre mal à l'aise.
Coaching
Recettes d'athlètes : Tatyana McFadden retrouve la Russie dans un wrap
Le plat simple de la cheffe Kia Damon ramène en enfance la star américaine de l'athlétisme née à Saint-Pétersbourg, sans que cela lui prenne trop de temps.
Coaching
Vous avez passé une mauvaise nuit ? Voici comment rebondir
Après une mauvaise nuit, suivez ces conseils pour vous sentir mieux et éviter que cela ne se reproduise.
Coaching
Recettes d'athlètes : Colleen Quigley est pétrie d'envie de gagner
La star américaine de l'athlétisme cherche à se faire une soirée pizza gastronomique dans la cuisine virtuelle de la cheffe Kia Damon. Décrochera-t-elle le titre de « Cheffe Colleen » ?
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