Coaching
Conseils et recommandations pour renforcer le corps et l'esprit.
Coaching
Podcast Trained : Transformer les inquiétudes en victoires avec Dr Chloe
Vous vous sentez submergé ou incertain quant à l'avenir ? Selon cette psychologue new-yorkaise, le stress et l'anxieté peuvent être utilisés pour accomplir de grandes choses. Écoutez le podcast pour...
Coaching
Demandez au coach : comment me convaincre que j'ai du talent ?
Une jeune basketteuse qui enchaîne les victoires éprouve un sentiment d'imposture. Heureusement, Courtney Banghart de l'UNC est là pour lui venir en aide.
Coaching
Réduire le stress par l'alimentation
Votre estomac joue un rôle crucial dans votre équilibre mental. Découvrez les aliments et habitudes qui favorisent le bonheur.
Coaching
Podcast Trained : Ouvrez votre esprit avec Adam Grant
Adam Grant a appris à remettre en question ses idées reçues depuis le haut d'un plongeoir. Aujourd'hui psychologue organisationnel, il se sert de la science pour démontrer à quel point cette méthode...
Coaching
Demandez au coach : « Que faire si mon équipe me met à l'écart ? »
C'est le seul joueur asiatique de l'équipe, et ses coéquipiers ne font pas vraiment d'efforts pour l'intégrer. La coach Courtney Banghart veut l'aider.
Coaching
Podcast Trained : découvrez le coaching avec Margaret Moore
Progresser ou aider les autres à le faire (affronter votre part d'ombre, tenter une nouvelle approche…) demande beaucoup de travail. Mais ne vous inquiétez pas, coach Meg est là pour vous.
Coaching
Demandez au coach : « Comment adopter un esprit d'équipe ? »
Le coach Patrick Sang a des conseils étonnants à donner à une jeune nageuse qui préfère la victoire à la coopération.
Coaching
Aidez votre enfant à tomber amoureux du sport
Vous souhaitez allumer la passion du sport chez votre enfant pour le bien de sa santé physique et mentale. Voilà qui est désormais possible grâce à ce programme adapté à chaque âge.
Coaching
Des légumes verts très savoureux
Les légumes-feuilles sont bons pour vous. Cuisinez-les de façon appétissante à l'aide de ces astuces de chef.
Coaching
Podcast Trained : entrainez-vous efficacement avec Ben Bruno
Les entraîneurs de stars sont réputés pour leurs exercices extravagants et leurs programmes fantaisistes. Ben Bruno n'est pas de ceux-là. Voici son approche humble du fitness.
Coaching
Demandez au coach : « Comment lutter contre la panique sur la ligne de départ ? »
Cet athlète universitaire n'a qu'une envie : courir de toutes ses forces… loin du stade. Patrick Sang, coach d'Eliud Kipchoge, a quelques conseils pratiques à lui donner.
Coaching
Podcast Trained : Vaincre ses peurs avec Lewis Howes
Cet athlète a remporté sa plus grande victoire hors du terrain, lorsqu'il a compris qu'il avait le pouvoir de façonner son avenir. Désormais, il aide les autres à en faire autant.
Coaching
Demandez au coach : « Comment garder ses parents à distance ? »
Quand l'enthousiasme parental ralentit une jeune runneuse, le coach d'Eliud Kipchoge, Patrick Sang, intervient auprès de toute sa famille.
Coaching
Entraînez-vous comme un animal
Marcher à quatre pattes n'est pas réservé aux bébés et à nos amis à fourrure. Réalisé correctement, cet exercice peut faciliter vos mouvements, même lorsque vous n'êtes que sur vos deux pieds.
Coaching
Podcast Trained : Se guérir soi-même avec Nicole Sachs
Cette psychothérapeute souffrant de problèmes de dos handicapants explique comment elle a dompté son esprit pour vivre sans douleurs chroniques.
Coaching
Comment contrôler votre tempérament
La différence entre une réaction explosive et une réaction pondérée peut être aussi minime, ou aussi importante, que cette [pause] astuce éphémère.
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