Coaching
Conseils et recommandations pour renforcer le corps et l'esprit.
Coaching
Podcast Trained : savoir se défendre avec Nicole Snell
Un monde rempli d'aventures vous attend. Nicole Snell, experte en autodéfense, veut que vous y soyez préparé.
Coaching
Comment se rassasier avant une course
On vous l'accorde, il s'agit moins de se rassasier que de suivre une stratégie… Mais voici votre guide pour bien vous alimenter et atteindre des performances optimales.
Coaching
Les troubles du sommeil sont-ils si importants ?
Si vous avez une vessie hyperactive, un bébé ou un cerveau qui ne s'arrête jamais de penser, voici la réponse à votre problème.
Coaching
La quantité d'eau dont un runner a vraiment besoin
Vous vous en doutez : c'est bien plus que vous ne pourriez l'imaginer
Coaching
Les fondamentaux : conseils nutritionnels pour des performances optimales
Avec ces cinq éléments de base, créez un régime alimentaire qui vous donne de l'énergie.
Coaching
Visez un nouveau record personnel
Oui, vous pouvez courir plus vite. Vraiment. Repousser vos limites avec ces petits ajustements qui vous aideront à améliorer votre mental, votre respiration et votre entraînement.
Coaching
La méthode scientifiquement prouvée pour décontracter le bas du dos et les ischio-jambiers
Tout ce qu'il vous faut, c'est trois minutes, un rouleau en mousse et ces conseils.
Coaching
Podcast Trained : Combattre le burnout avec Christina Maslach
Ne soyez pas trop sévère avec vous-même : le burnout est lié à votre environnement. Apprenez à l'améliorer grâce aux conseils de Christina Maslach.
Coaching
Bien manger pour courir mieux
Avec le bon repas, vous pouvez prendre des forces pour chaque run et récupérer plus vite pour le prochain. Découvrez ce qu'il y a au menu.
Coaching
Courez votre meilleur marathon
Vous vous êtes entraîné pendant des kilomètres et des kilomètres. Il est désormais temps de mettre tout ce travail à profit avec ces conseils afin de bien aborder les derniers jours avant la course.
Coaching
Podcast Trained : Élever des athlètes avec Jim Taylor
Vous ne pouvez pas assurer le podium aux enfants, explique Jim Taylor. Mais vous pouvez leur donner un coup de pouce dans la vie.
Coaching
Aidez les filles à se mettre au sport
Le fossé des genres dans le domaine du sport est une réalité, mais si votre fille a besoin d'encouragement, voici quelques conseils.
Coaching
Rendez votre fille accro au sport
Le fossé des genres dans le domaine du sport est une réalité, mais si votre fille a besoin d'encouragement, voici quelques conseils.
Coaching
Podcast Trained : fixez-vous un objectif avec Angela Manuel-Davis
Parfois, nous sommes notre plus grand obstacle. Que ce soit le cas à la salle de sport ou ailleurs, la responsable motivation de AARMY a la solution.
Coaching
Podcast Trained : dépassez toutes les attentes avec Logan Aldridge
Prêt à faire disparaître le mot « impossible » de votre vocabulaire ? Logan Aldridge, athlète de CrossFit et troisième homme le plus en forme du monde avec un seul bras, sait comment vous y aider.
Coaching
Demandez au coach : « Comment jouer avec un coéquipier tyrannique ? »
Le Norvégien Gjert Ingebrigtsen explique à un jeune footballeur comment éviter le tyran de l'équipe tout en le mettant face à ses responsabilités.
Coaching
Un entraînement adapté à votre cycle ?
Selon certains experts, le fait de vous entraîner en fonction de votre cycle menstruel pourrait vous permettre de monter en puissance à la salle de sport, mais aussi au quotidien. Voici ce que vous...
Coaching
Demandez au coach : « Je n'ai pas intégré l'équipe de basketball de mon lycée. Qu'est-ce que je vais devenir ? »
Un jeune basketteur vient de voir son rêve s'envoler en fumée. Courtney Banghart, coach à l'université de Caroline du Nord, comprend sa douleur et lui prodigue des conseils très simples.
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