Coaching
Conseils et recommandations pour renforcer le corps et l'esprit.
Coaching
Podcast Trained : Canaliser la puissance de votre motivation avec Derrick Henry
On ne le surnomme pas « King Henry » pour rien. Ce joueur de football américain de la NFL partage ce qui le pousse à rester motivé et à s'améliorer.
Coaching
Podcast Trained : Finissez-en avec les mauvaises habitudes avec Jud Brewer
Changer de comportement commence dans la tête. Apprenez à éliminer les mauvaises habitudes grâce aux conseils sur la pleine conscience de ce psychiatre spécialisé dans les addictions.
Coaching
Podcast Trained : écrire l'histoire avec la coach Cheese
L'histoire des Tigerbelles est étroitement liée à celle du sport. Découvrez comment une ancienne membre de ce club d'athlétisme, Chandra Cheeseborough, perpétue ses traditions.
Coaching
La ténacité : innée ou acquise ?
La capacité à se débrouiller est dans les gènes, mais une étude montre que la persévérance peut s'apprendre. Travaillez cette qualité pour continuer à progresser.
Coaching
Prendre chaque chose (ou presque) du bon côté
Cette pratique de pleine conscience peut vous aider à persévérer malgré la douleur et les émotions négatives, et elle est d'une simplicité déconcertante.
Coaching
Renforce ton mental pour ne plus avoir de doutes
Même les athlètes de renommée mondiale font face au doute. Inspirez-vous de leurs habitudes pour libérer tout votre potentiel.
Coaching
Que faire lorsque vous êtes à bout
Un mélange bizarre d'accablement et d'apathie peut vous laisser sur le carreau et en plein doute. Voici comment rallumer votre feu intérieur.
Coaching
Pour atteindre votre but, demandez-vous d'abord si le process en vaut la peine
Si vous vous fixez des objectifs irréalistes, vous risquez d'abandonner à mi-chemin. Voici comment éviter cet écueil.
Découvrez Nike (M)
Une nouvelle manière de penser à vos objectifs post-partum
Zéro punition, culpabilité ou comparaison, simplement des choses pour se sentir bien.
Découvrez Nike (M)
Votre périnée est toujours là : voici comment le trouver
Après l'accouchement, vos muscles pelviens ne répondent plus ? Avec ce guide, renouez le lien pour vous rétablir et reprendre le sport plus aisément.
Découvrez Nike (M)
Comment allier avec succès entraînement et allaitement
Pas facile de s'entraîner après la grossesse quand on a la poitrine lourde et des fuites de lait. Mais ces conseils d'expertes pourront vous aider.
Découvrez Nike (M)
Quatre choses époustouflantes que votre corps accomplit durant la grossesse
Disons qu'il fait tout pour vous maintenir, ainsi que bébé, en bonne santé. Lisez ceci pour vous rappeler que Vous. Êtes. Incroyable.
Découvrez Nike (M)
Enceinte et chancelante : nos conseils de training
La sensation de vacillement provient d'une hormone, la relaxine. Apprenez à vous entraîner malgré tout pour profiter de neuf mois et plus d'exercices.
Coaching
Podcast Trained : Boostez votre mobilité avec Kelly Starrett
Vos blessures récurrentes prennent le dessus ? L'approche de ce physiothérapeute pourrait bien vous soulager.
Coaching
Profitez des bienfaits de l'effet placebo
Lorsque votre cerveau est persuadé qu'une technique de récupération vous permet de progresser, sa justification (ou absence de justification) scientifique n'a que peu d'importance pour votre corps.
Coaching
Tirez profit de l'incertitude
Il est impossible d'éviter l'inconnu, mais ne laissez pas vos doutes vous détourner de vos objectifs.
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