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Durée de vie optimisée : 12 façons simples de prolonger la durée de vie de vos chaussures de running

Innovation

Des runners partagent des astuces simples pour commencer à prendre soin de votre équipement au quotidien. Le meilleur dans tout ça ? Ces astuces peuvent vous permettre de réduire vos déchets dans une démarche écoresponsable.

Dernière mise à jour : September 27, 2021
22 min. de lecture
12 façons de prolonger la durée de vie de vos chaussures de running

« Nous sommes tous des innovateurs » est une série portant sur les défis que les athlètes doivent affronter et surmonter grâce à un mode de pensée innovant.

Lors de l'été 2020, la coach de running londonienne Dora Atim s'est retrouvée en pleine campagne anglaise.

« J'ai littéralement fondu en larmes au milieu de cette forêt, se souvient-elle. Mais c'était une sensation de soulagement, de bonheur, c'était le privilège d'y avoir accès. Et je voulais que mes amis puissent ressentir la même chose. »

Loin de sa vie citadine, Dora est passée des rues animées aux sentiers reculés dans l'espoir de trouver à la fois de l'espace physique et mental, suite aux événements de l'année passée. C'est lors d'un de ses trails qu'elle a rejoint une clairière et qu'elle a eu cette idée. En tant que femme noire, Dora explique qu'elle ne se sentait pas toujours en sécurité lorsqu'elle courait sur des sentiers, et depuis, elle a décidé de créer Ultra Black Running, une communauté qui encourage les femmes noires ainsi que les personnes transexuelles et non-binaires à partager l'expérience du running en pleine nature.

En tant que militante en faveur de la création d'espaces de running sûrs, en particulier dans la nature, Dora comprend le rôle essentiel qu'une planète en bonne santé joue pour y parvenir. Mais en ce qui concerne les gestes écoresponsables, elle en est aux balbutiements. « Je fais de mon mieux, dit-elle. Pour être honnête, malgré tout, je ne sais pas précisément comment m'y prendre. »

La bonne nouvelle, c'est que prendre soin de la planète revient un peu à devenir un meilleur runner : c'est l'addition des gestes quotidiens qui compte. Le simple fait d'entretenir vos chaussures pour qu'elles durent plus longtemps peut faire la différence à terme. Autrement dit, vous ne serez pas tenté d'en racheter des nouvelles avant d'en avoir besoin.

Nous avons donc demandé à notre communauté mondiale de runners, incluant des athlètes professionnels et des designers passionnés chez Nike, comment ils optimisaient leur équipement. Comme Dora, nous en sommes encore tous aux balbutiements, mais nous pouvons apprendre beaucoup les uns des autres. Nous vous invitons donc à consulter un florilège de conseils sages ci-dessous, et à trouver ceux qui vous conviennent le mieux. Faisons cela ensemble !

Vos chaussures sont vos amies. Les designeuses Nike Rikke Bonde (à gauche) et Shelby Wauligman (à droite) montrent comment elles créent une connexion personnelle avec leur équipement, par exemple en écrivant des messages inspirants et en changeant les lacets.

1. Créez un lien avec votre équipement

« Ce ne sont pas seulement des chaussures, déclare Amritpal Ghatora, un runner expérimenté qui a récemment commencé à coacher. Elles font partie de mes runs. » Adopter cet état d'esprit est la clé : pensez moins à votre équipement comme un objet et voyez-le plutôt comme un coéquipier.

« Il faut créer une forme d'empathie avec les choses que nous possédons. Je pense que c'est là où nous avons une grande opportunité de créer des pratiques plus écoresponsables », explique Shelby Wauligman, designeuse de vêtements de running chez Nike, qui aime dénicher des trésors de seconde main. « Quand nous respectons les choses que nous possédons, nous avons plus de chances de prolonger leur durée de vie. »

Créer un lien avec vos chaussures de running peut être aussi simple que de passer à des lacets personnalisés, d'écrire une citation qui vous inspire dessus ou de les mettre dans votre valise chaque fois que vous prenez la route. C'est le cas de Raj Mistry, un designer de vêtements expérimenté chez Nike, qui a effectué de longs voyages avec ses sneakers, de la ville d'Edimbourg aux rues de Hanoï. « Je pense que vos chaussures font partie de votre histoire, affirme-t-il, se remémorant les runs au lever du soleil dans des destinations lointaines. Vous vous connectez à vos chaussures. Vous ne les laissez pas tomber lorsqu'un nouveau modèle sort ou après quelques kilomètres. Il s'agit d'une relation à plus long terme. »

Préparez-vous ainsi que vos chaussures à un succès durable. Comme les runners Chantal Gonzalez, Amritpal Ghatora et Kelechi Okorie (de gauche à droite), sélectionnez les chaussures les plus performantes pour les distances, les surfaces et les types de runs que vous envisagez.

2. Courez avec des chaussures adaptées à leur mission

Voici quelques conseils pour vos prochains achats : « Demandez-vous quel est l'objectif de votre run, pas ce que vous attendez de vos chaussures », explique Jo Micheli, EKIN à Los Angeles (appellation des experts en produits Nike, et Nike à l'envers). Jo a commencé à courir dans le cadre de son programme de perte de poids. « J'ai couru parce que j'aimais trop le beurre de cacahuètes », se souvient-il avec le sourire. Mais au fil des années, à mesure que Jo est passé de runner occasionnel à runner en compétition, sa gamme de chaussures a également dû évoluer : de chaussures polyvalentes à un arsenal plus spécialisé de chaussures de course plates et équipées de crampons.

Donc, afin de tirer le meilleur parti de vos chaussures et de votre run, définissez « l'objectif » avant d'acheter. Envie de courir en pleine nature ? Les chaussures de trail résisteront mieux aux terrains rocailleux et variés. Si vous accumulez des kilomètres sur de l'asphalte ou sur un tapis de course, les chaussures de route dotées d'un bon amorti auront un meilleur rebond. En d'autres termes, vous devez avoir un équipement approprié.

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Londres, Angleterre, juillet 2021. Pour Dora Atim, qui a lancé l'année dernière Ultra Black Running pour que les femmes noires et les personnes non-binaires la rejoignent en pleine nature et sur les sentiers, le running est une façon de prendre soin de soi et de s'émanciper. Inutile de dire qu'elle met tout en œuvre lorsqu'elle s'apprête à parcourir quelques kilomètres. « Je suis profondément convaincue que vous devez avoir fière allure lorsque vous courez, sinon, ce n'est pas positif pour vous, affirme-t-elle. Vous devez avoir l'impression de maîtriser totalement votre apparence. »

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Londres, Angleterre, juillet 2021. Pour Dora Atim, qui a lancé l'année dernière Ultra Black Running pour que les femmes noires et les personnes transgenres et non-binaires la rejoignent en pleine nature et sur les sentiers, le running est une façon de prendre soin de soi et de s'émanciper. Inutile de dire qu'elle met tout en œuvre lorsqu'elle s'apprête à parcourir quelques kilomètres, et l'hydratation devient même un moment particulier. « Je suis profondément convaincue que vous devez avoir fière allure lorsque vous courez, affirme-t-elle. Vous devez avoir l'impression de maîtriser totalement votre apparence. »

3. Faites en sorte que vos chaussures soient réservées au running

Les chaussures de running vont-elles bien avec une tenue de tous les jours ? Bien sûr. Mais gardez à l'esprit que chaque fois que vous les portez, même pour une simple balade, ces kilomètres s'additionnent.

« Toutes les chaussures ont une espérance de vie, et chaque fois que vous les portez, vos chaussures vivent une partie de leur vie, explique le coach Chris Bennett, Global Head Coach de Nike Running. Vos chaussures ne sont plus aussi réactives et vous n'avez couru que sur 300 kilomètres ? Oui, mais vous les avez portées sur 800 kilomètres. » Donc, la prochaine fois que vous partez faire des courses, n'oubliez pas que le fait de porter vos chaussures de running peut impliquer que vous fassiez un run en moins.

De même, si vous êtes habitué à gaspiller de précieux kilomètres en marchant avec vos nouvelles chaussures de running pour les faire à vos pieds, essayez plutôt cette astuce de Craig Engels, coureur de demi-fond professionnel : « Je prends les semelles de propreté d'anciennes chaussures et je les place dans les nouvelles, explique-t-il. Les semelles déjà utilisées évitent les crampes aux pieds, ce qui lui permet de partir courir avec des chaussures tout juste sorties de leur boîte.

Jo Micheli, EKIN, montre la bonne et la mauvaise façon de retirer vos chaussures de running. La moindre petite chose peut faire la différence !

4. Dénouez vos lacets

Quand nous disons que ces conseils sont simples, nous le pensons vraiment ! Même prendre un bref instant après chaque run pour dénouer vos lacets peut faire toute la différence dans la durée de vie à long terme de vos chaussures de running.

Chaque fois que vous enlevez vos chaussures sans les délacer au préalable, ce qu'il ne faut pas faire, cela peut nuire à l'intégrité structurelle de la coque du talon. « Dès lors que le talon est endommagé, vous aurez un run beaucoup plus difficile », précise Jo. Cette mauvaise habitude courante peut également conduire à ce que vous remettiez vos pieds dans des chaussures encore lacées avant votre prochain run. Cela doublerait les dommages à vos chaussures et vous seriez moins bien maintenu. Prenez donc le temps de bien lacer vos chaussures pour leur bien et pour celui de vos pieds. C'est du gagnant-gagnant.

Vous n'êtes pas adepte des lacets ? Vous pouvez aussi envisager des chaussures faciles à enfiler et à retirer Nike FlyEase, ou tenter de personnaliser une paire avec Nike By You, avec des options de laçage à stoppeur sur certains modèles. Un jeu d'enfant !

Des chaussures sèches sont des chaussures heureuses. Amritpal Ghatora, coach de running à Londres, montre un moyen simple de combattre l'humidité et les bactéries dans vos chaussures : en les remplissant de papier journal après un run.

5. N'oubliez pas le séchage

Une humidité mal contrôlée peut réduire considérablement la durée de vie d'une chaussure. « Les bactéries s'y accumulent. Vous devez vous rappeler que vous transpirez dans ces chaussures, que vous traversez des ruisseaux et des flaques d'eau en courant, explique Coach Bennett. Une des raisons pour lesquelles des chaussures n'arrivent pas à 500 ou 600 kilomètres, ce n'est pas parce qu'elles ont perdu leur fonctionnalité, leur amorti ou leur réactivité. C'est juste parce qu'elles sentent mauvais. »

Mais comment stopper ces mauvaises odeurs ? Assurez-vous que vos chaussures sèchent bien après chaque run. Commencez par les stocker simplement dans un endroit avec une circulation d'air suffisante. (si vous les laissez dehors, Jo, de Los Angeles, met en garde contre une exposition prolongée au soleil, qui peut déformer les matériaux et ternir les couleurs.)

Et si elles sont complètement détrempées ? Allez encore plus loin en remplissant les chaussures de papier journal froissé pour absorber l'eau et accélérer le processus de séchage. Raj, designer de vêtements, a toujours un seau de riz dans son garage afin de sécher ses chaussures. C'est un peu comme l'astuce que vous avez probablement utilisée pour extraire l'humidité d'un téléphone portable mouillé.

La plupart des runners à qui nous avons parlé sont d'accord pour dire qu'il faut éviter le sèche-linge. Selon nos ingénieurs qualité (l'équipe qui teste les produits Nike et les soumet aux éléments dans un laboratoire dédié), une chaleur élevée n'est pas idéale pour les colles et les agents de liaison utilisés dans l'assemblage des chaussures.

6. Accordez une pause à vos chaussures et envisagez une rotation

Les chaussures de running ont également besoin de jours de repos. « [C'est comme] leur accorder un temps de récupération, explique le coach et marathonien Amritpal. Accordez-leur une période de récupération après un run afin qu'elles soient prêtes pour la fois suivante. »

Quel temps de récupération ? Pas moins de 24 à 48 heures, selon nos ingénieurs. Ils expliquent que même si les temps de récupération exacts des chaussures dépendent de plusieurs facteurs (matière, poids, terrain, distance), laisser suffisamment de temps de décompression aux semelles intermédiaires en mousse après un run contribuera à ce qu'elles vous maintiennent pleinement lors de votre prochaine sortie et à conserver plus de réactivité au fil du temps.

Si vous courez plus fréquemment, c'est le moment de commencer une rotation des chaussures. Bien que l'achat d'une autre paire représente un investissement initial, cela pourrait contribuer à garantir que vos chaussures restent au top le plus longtemps possible, en évitant une retraite prématurée due à une utilisation excessive.

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Londres, Angleterre, juillet 2021. Après une pause pendant la pandémie, Dora espère revenir aux trails hebdomadaires avec le groupe composé de 30 à 40 personnes avant le confinement. « Les femmes noires ont besoin de cet espace pour se sentir exister parce qu'elles doivent sans cesse changer leur façon d'être pour s'adapter aux règles, sinon, elles sont constamment exclues ou invisibles, explique-t-elle. C'est pour elles. Et cela a pris une ampleur incroyable. »

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Londres, Angleterre, juillet 2021. Après une pause pendant la pandémie, Dora espère revenir aux trails hebdomadaires avec Ultra Black Running, un groupe composé de 30 à 40 personnes avant le confinement. « Les femmes noires ont besoin de cet espace pour se sentir exister, parce qu'elles doivent sans cesse changer leur façon d'être pour s'adapter aux règles, sinon, elles sont constamment exclues ou invisibles, explique-t-elle. C'est pour elles. Et cela a pris une ampleur incroyable. »

7. Changez de type de terrain

« Toutes les surfaces ne sont pas égales, souligne Coach Bennett. Vous n'avez pas besoin de beaucoup d'amorti lorsque vous courez sur de l'herbe. Elle fait une partie du travail à votre place. » Lorsque c'est possible, il propose de faire une rotation sur des surfaces plus douces (herbe, sentiers, piste, plage) pour accorder une pause à votre équipement et à votre corps. C'est un conseil qu'il avait l'habitude de donner à ses lycéens runners sur piste et en cross-country, qui ne pouvaient souvent pas se permettre d'acheter plusieurs paires de chaussures de running. Mais même des runners de haut niveau comme Craig ne jurent que par cela encore aujourd'hui.

« Nous courons entre 110 et 160 kilomètres par semaine et l'objectif est de trouver une surface douce », explique Craig à propos de son programme d'entraînement en équipe, et il ajoute que sa surface synthétique préférée est la piste cendrée. « Si vous courez sur du béton, vous comprimez beaucoup plus [vos chaussures]. »

Gardez un œil sur quelques chiffres, et notamment sur votre kilométrage. Jo Micheli, EKIN démontre combien il est facile (et automatique) de faire un suivi avec l'application Nike Run Club. Mais Jo opte parfois pour une méthode plus analogique : en marquant la « date de naissance » de ses nouvelles chaussures et en comptant les kilomètres parcourus chaque mois à partir de là.

8. Faites un suivi de votre kilométrage

Pour les chaussures de running, l'âge n'est qu'un nombre. La date d'achat importe moins que le nombre de kilomètres que vous avez parcourus avec elles. Comme le dit Coach Bennett, « ce n'est pas une bouteille de lait », elles n'ont pas de date d'expiration, alors n'hésitez pas à dépoussiérer une vieille paire qui n'a pas beaucoup servi. Mais une fois que vous les utilisez, assurez-vous de garder un œil sur le kilométrage.

« Lorsque de nouveaux runners se demandent, "Quand dois-je recycler une chaussure ?", je leur dis simplement de contrôler le kilométrage », explique Coach Dora, qui utilise l'application Nike Run Club pour garder un œil sur ses propres sneakers. « C'est comme pour tout ce que vous voulez contrôler, que ce soit le sommeil, l'alimentation, l'argent, peu importe, il faut simplement faire un suivi. » Avec l'application NRC, le suivi du kilométrage des chaussures est un jeu d'enfant : identifiez votre chaussure (ou vos chaussures !) et un objectif kilométrique. L'application enregistrera automatiquement vos kilomètres à chaque run et vous enverra une notification quand vous aurez atteint votre objectif.

Bien que le kilométrage ne soit pas l'alpha et l'oméga de la durée de vie de vos chaussures, c'est le moyen le plus simple d'évaluer leur état approximatif. Selon les ingénieurs qualité de Nike, la plupart des modèles de chaussures sont testés pour durer au minimum 300 à 500 kilomètres. Le mot clé étant « minimum », si vous atteignez ce stade et que vos chaussures sont toujours belles et confortables, ne les jetez pas tout de suite ! Il se peut qu'elles en aient encore sous le pied.

Ayez une bonne connaissance de votre corps et de votre équipement. L'ancienne runneuse en compétition et actuelle Nike Store Athlete Danielle Girard montre l'importance des échauffements et des récupérations pour identifier correctement toute source de douleur.

9. Comprenez l'importance des soins que vous apportez à vos chaussures et à vous-même

Lorsque des petits bobos et des douleurs mineures surviennent, certains runners ont tendance à vouloir acheter une nouvelle paire de chaussures. Mais Danielle Girard, Nike Store Athlete et ancienne runneuse en compétition, encourage les athlètes qu'elle conseille à revoir leur routine d'avant et d'après run avant de franchir cette étape.

« Vous avez vraiment des courbatures aux mollets après chaque run ? » demande Danielle, qui est encore aujourd'hui une runneuse acharnée. « Il se pourrait que vos chaussures soient mortes et que vous ayez besoin de plus d'amorti, mais il se pourrait simplement que vos mollets soient contractés et vous ayez besoin de vous étirer un peu plus. » En d'autres termes, cela vient peut-être de vous, pas des chaussures.

Plus vous courez, plus vous serez en phase avec votre corps et votre équipement, et mieux vous serez en mesure de résoudre les problèmes à mesure qu'ils surviennent. En attendant, n'oubliez pas de bien vérifier votre échauffement et votre récupération avant de tirer des conclusions hâtives sur vos chaussures. Et bien sûr, surveillez de près tout inconfort récurrent ou continu.

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Londres, Angleterre, juillet 2021. « Pour moi, la durabilité concerne votre tenue. Est-ce que vous la transmettez ? À quelle fréquence faites-vous des achats ? » Un autre moyen important de faire la différence ? Prenez le temps de bien nettoyer vos chaussures, que ce soit par le biais d'un nettoyage rapide après chaque run ou par un lavage en profondeur. « Je réserve une journée de lavage à mes chaussures, simplement pour en tirer le meilleur, explique Dora. Elles ont l'air de sortir de leur boîte, et je me dis que je n'ai pas besoin d'en acheter des nouvelles »

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Londres, Angleterre, juillet 2021. « Pour moi, la durabilité concerne votre tenue. Est-ce que vous la transmettez ? À quelle fréquence faites-vous des achats ? » explique Dora. Un autre moyen important de faire la différence ? Prenez le temps de bien nettoyer vos chaussures, que ce soit par le biais d'un nettoyage rapide après chaque run ou par un lavage en profondeur si nécessaire. « Je réserve une journée de lavage à mes chaussures, simplement pour en tirer le meilleur », ajoute Dora, qui accorde autant d'importance à ses soins de la peau qu'à l'entretien de ses chaussures. « Elles ont l'air de sortir de leur boîte, et je me dis que je n'ai pas besoin d'en acheter des nouvelles »

10. Sachez quand (et comment) nettoyer vos chaussures

Que vous préfériez conserver vos chaussures comme au premier jour ou que vous pensiez que quelques éraflures apportent du caractère à vos sneakers, il arrive un moment où elles ont juste besoin d'un bon nettoyage.

« [Nettoyer vos chaussures] consiste à éviter que toute la poussière et la saleté ne se coincent dans des coutures ou dans des zones à éviter. Cela nuit à la durée de vie de la matière », explique Rikke Bonde, designeuse de matières chez Nike et ultra-runneuse passionnée. « Si vous les nettoyez, elles dureront plus longtemps. »

Certains runners à qui nous avons parlé aiment nettoyer leurs chaussures en profondeur avec du savon doux et de l'eau, de temps en temps. C'est le cas de Kelechi Okorie, une designeuse basée à Londres et membre du club de running TrackMafia qui a pour objectif un « bain pour ses chaussures » une fois par mois.

D'autres optent pour des techniques moins invasives afin de conserver leurs chaussures propres : Shelby, designeuse Nike, suggère d'enlever l'excès de boue dans l'herbe, d'utiliser un bâton pour nettoyer les semelles encrassées et d'utiliser des chiffons en tissu réutilisables si nécessaire. C'est une approche durable qu'elle étend également à ses vêtements. « Je porte des vêtements plusieurs fois avant de les laver », explique-t-elle, ajoutant qu'elle a un tiroir prévu pour les vêtements déjà portés, mais pas sales. « Cela évite de consommer trop [d'eau] et prolonge vraiment la durée de vie de mes vêtements. » Sa seule exception ? Les chaussettes, qui partent directement dans le bac à linge sale. (voir conseil n° 5.)

De nombreuses personnes demandent si elles peuvent nettoyer leurs chaussures en machine, mais les runners à qui nous avons parlé préfèrent prendre le temps de laver leurs chaussures à la main. Considérez cela comme une autre opportunité d'être attentif et d'être en phase avec votre équipement.

N'ayez pas peur d'effectuer des petites réparations et améliorations. Ci-dessus, la designeuse de matières Rikke Bonde reprend un petit accroc. Elle appelle cela la « réparation mentale », autrement dit, l'opportunité de vous connecter avec vous-même et avec votre équipement.

11. Réparez quand c'est possible

Les chaussures de running sont complexes, mais les réparer ne l'est pas nécessairement. « Si certaines parties sont abîmées mais que la structure globale est encore bonne, je les répare », explique le runner londonien Kelechi, qui a appris à recoudre un accroc dans l'empeigne de sa chaussure Epic React en regardant une vidéo YouTube sur les techniques de couture. « Google vous procure toutes les informations dont vous avez besoin. »

Même si les réparations structurelles majeures doivent être confiées à un professionnel, les réparations basiques de l'empeigne et de la semelle extérieure peuvent être tentées par les runners eux-mêmes. Parfois, c'est aussi facile que de remplacer des lacets effilochés ou de renforcer les zones à friction élevée à l'aide d'un morceau de ruban adhésif. Nous avons entendu des runners qui ont tout essayé pour réparer rapidement et facilement leurs chaussures, du Shoe GOO au WD-40.

« J'essaie de prendre soin de mes affaires », explique Rikke, designeuse de matières qui emporte toujours un kit de réparation dans ses ultra-runs. « Je sais que si je fais un bon travail ou que j'essaie, du moins, je peux continuer à les porter ou les réparer à nouveau. »

La vie continue. Vos anciennes chaussures ne peuvent peut-être plus vous accompagner dans vos runs, mais vous pouvez les utiliser pour faire les courses et dans votre vie quotidienne, comme le fait Coach Bennett. Apprenez simplement à reconnaître le jour J en recherchant des signes révélateurs, comme le démontre Amritpal Ghatora.

12. Détectez et célébrez le départ à la retraite de vos chaussures

« Le but n’est pas de prolonger la durée de vie des chaussures indéfiniment. Il s'agit de les prolonger jusqu'à leur date de départ à la retraite prévue, explique Coach Bennett. Il n'est pas question de les faire ressurgir de l'au-delà. »

Mais comment savoir quand elles sont arrivées en bout de course ? Eh bien, il y a un certain nombre de facteurs à considérer. Tout d'abord, quel kilométrage affichent-elles ? C'est un chiffre de référence facile pour évaluer la durée de vie restante de vos chaussures. (rappel : entre 300 et 500 kilomètres, en général, selon nos ingénieurs qualité.) Ensuite, faites des vérifications de vos chaussures et de votre corps. Les sneakers montrent des signes visibles d'usure ? La semelle est usée et complètement lisse ? Vous obtenez de moins bons chronos, vous avez moins de réactivité, vous avez besoin d'une récupération plus longue après un run ? Si c'est le cas, alors… félicitations ! Vous avez accordé à vos chaussures une vie longue et épanouissante. Soyez-en fier, mais arrêtez de courir avec.

Même si elles ne vous accompagnent plus dans vos runs, ce n'est pas un adieu à jamais. Si vos anciennes chaussures sont toujours en état d'être portées, envisagez de leur donner une seconde carrière en tant que chaussures de marche ou de jardinage pour le quotidien, ou faites en don à un nouveau propriétaire dans le besoin. Si vos chaussures de sport sont vraiment mortes, vous pouvez les déposer dans certains magasins Nike participant à des programmes de recyclage.

Maintenant que vous êtes bien informé, passez le message

Vos gestes quotidiens se cumulent. Imaginez la différence que nos actions collectives peuvent faire lorsque nous agissons tous ensemble. Donc, si vous avez appris quelque chose de nouveau ici sur l'entretien de vos chaussures, partagez-le avec les autres !

« La communauté des runners est idéale pour partager ces informations, car elle est composée essentiellement de personnes très bienveillantes, qui aiment faire des runs en pleine nature. Ce lien avec l'environnement est bien intégré », explique Shelby, designeuse Nike, qui court pour se vider l'esprit et rester inspirée. « Prendre soin des choses que l'on possède doit devenir la norme. Plus les gens le feront, plus la culture changera. »

Quant à Raj, designer et papa, il en constate déjà l'impact dans d'autres domaines de sa vie. « Je suis toujours intéressé par les petites choses que je peux faire pour aider et enseigner, explique-t-il. Avec ma fille [de 4 ans], s'il y a des déchets par terre, nous les ramassons. Toutes ces petites choses se cumulent, également pour la génération future. »

Rédaction : Emily Jensen Photographie : Holly-Marie Cato

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