Conseils de training
Renforcez vos muscles et votre esprit grâce aux conseils de training de coachs, d'athlètes et d'experts en bien-être.
Nutrition
Cinq recettes saines à base de pommes recommandées par les diététiciens après l'exercice
Le fruit star de l'automne regorge de nutriments, parfait pour recharger vos batteries ! La pomme est un excellent ingrédient à ajouter à vos repas après l'entraînement.
Sport et activité
Cinq activités automnales amusantes pour garder la forme
Des coachs personnels certifiés vous proposent des activités automnales populaires qui peuvent aussi vous aider à rester en forme.
Sport et activité
11 exercices fondamentaux de foot pour améliorer ses performances sur le terrain
Améliorez vos sprints, dribbles, passes et tirs avec ces exercices de base.
Sport et activité
Quels muscles les fentes font-elles travailler ?
Un physiologiste du sport nous indique quels sont les principaux muscles du corps qui s'activent pendant ce mouvement du bas du corps.
Sport et activité
Les blessures courantes liées au running dont il faut se méfier, selon les kinésithérapeutes
Des kinésithérapeutes reviennent sur les symptômes et les signaux d'alerte des blessures courantes liées au running.
Sports & Activity
Everything To Know About Tight Hamstrings
Experts explain potential causes and risks of having tight hamstrings — as well as offer tips on how to loosen them up a bit.
Sport et activité
Marathon : 9 conseils d'entraînement importants quand on débute
Des experts expliquent comment préparer son corps et son esprit pour le grand jour.
Sport et activité
Quatre conseils de pros pour courir par temps froid
Deux kinésithérapeutes expliquent comment se couvrir (mais pas trop !) pour courir en hiver.
Sport et activité
Comment jouer au volley, selon les pros
Vous avez toujours voulu jouer au volley-ball mais vous ne savez pas par où commencer ? Des joueuses expérimentées présentent les bases de ce sport.
Sport et activité
Exercices de dribble à faire avant de jouer au basketball
Des coachs de basket vous expliquent comment améliorer votre dribble.
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Les différents postes au basket et leurs rôles
Des coachs expliquent les cinq postes au basket et leurs rôles sur le terrain.
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Tout ce que vous devez savoir sur les squats sautés
Suivez ces conseils de coach pour maîtriser ce mouvement.
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Six exercices pour les mollets que les kinésithérapeutes recommandent de faire chaque semaine
Les muscles des mollets sont essentiels pour plein d'exercices et entraînements. Voici les exercices clés recommandés par les spécialistes, quels que soient vos objectifs sportifs.
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En quoi consiste une déchirure du ligament croisé antérieur ?
Des kinésithérapeutes expliquent comment survient une déchirure du ligament croisé antérieur, les symptômes et comment en guérir.
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Tout ce que vous devez savoir sur le rucking : risques, bienfaits et pratique
Découvrez comment intégrer cette technique d'entraînement militaire à votre routine sportive.
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Maîtriser le Power clean : quatre étapes pour les novices
Une experte propose un guide étape par étape pour exécuter correctement cet exercice d'haltérophilie explosif.
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