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Comment améliorer votre santé mentale grâce à l'exercice physique, selon Jennifer Heisz

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Podcast Trained : mini-série sur la santé mentale avec Jennifer Heisz

Cette neuroscientifique qui était chercheuse sédentaire a terminé un Ironman. Découvrez comment ses recherches sur la santé mentale et l'exercice physique l'ont motivée.

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Que signifie prendre soin de soi et comment le pratiquer, selon Theresa Melito-Conners

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Prendre soin de soi, ce n'est pas seulement se faire plaisir. C'est aussi faire passer ses besoins en priorité, qu'il s'agisse de son corps ou de son esprit. Dr MC nous dit tout.

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