ฉันคือแม่ผู้มีหลายบทบาท
ไม่มีคุณแม่คนไหนหรอกที่เหมือนกัน และการเป็นแม่ก็ไม่ใช่การทิ้งตัวตนเดิมไป
แต่เป็นการเพิ่มบทบาทใหม่ให้กับตัวคุณ
คอลเลกชัน Nike (M) ดีไซน์และทดสอบโดยคุณแม่ เพื่อให้คุณเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระตามต้องการ ทั้งในบทบาทของการเป็นแม่ และในบทบาทอื่นๆ ดูคอลเลกชันเลย
คำแนะนำเกี่ยวกับ Nike (M)
นี่ล่ะ Nike (M)
ระหว่างตั้งครรภ์ควรออกกำลังกายหนักแค่ไหนกัน
การหาจุดกลมกล่อมในการออกกำลังกายระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องที่ค่อนข้างละเอียดอ่อน แต่เราช่วยคุณได้
นี่ล่ะ Nike (M)
ข้ามผ่านกำแพงในจิตใจที่พบได้บ่อยในการเทรนนิ่งหลังคลอด
ความคิดที่ว่าคุณไม่มีเวลา ไม่มีแรงจูงใจ และไม่มีความก้าวหน้าจะแว่บเข้ามาในหัวคุณ วิธีต่อไปนี้จะช่วยคุณปรับความคิดและกลับมาออกกำลังได้อีกครั้ง
นี่ล่ะ Nike (M)
คู่มือฉบับนุ่มนวลเพื่อการเคลื่อนไหวร่างกายหลังแท้ง
เมื่อคุณพร้อมแล้ว การออกกำลังกายก็อาจเป็นเครื่องมือช่วยบูสต์อารมณ์ รวมทั้งเป็นการระบายความเครียดและความเศร้าที่มีประสิทธิภาพ
นี่ล่ะ Nike (M)
โยคะระหว่างตั้งครรภ์ใช่การออกกำลังกายที่คุณเฝ้ารอหรือเปล่า
คุณอาจฝึกโยคะบ่อยจนชอบเปลี่ยนเสื่อไม่ซ้ำผืนทุกวัน หรืออาจเป็นมือใหม่ที่ไม่เคยลองท่าไหว้พระอาทิตย์มาก่อน ไม่ว่าจะทางไหนการใช้เวลากับ "โยคะระหว่างตั้งครรภ์" แค่ไม่กี่นาทีก็ช่วยส่งผลดีได้อย่างมาก
นี่ล่ะ Nike (M)
ปรับมายด์เซ็ตหลังคลอดด้วยคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ
ใครที่รู้สึกว่าสุขภาพจิตเป็นเรื่องรอได้เพราะก่อนหน้านั้นมีเรื่องเด็กต้องจัดการเยอะแยะเต็มไปหมด ได้เวลาหันมาดูแลตัวเองแล้วด้วยแนวทางที่ได้ผลแบบจริงจัง
นี่ล่ะ Nike (M)
จัดการปัญหานอนหลับยากช่วงตั้งครรภ์ให้อยู่หมัด
การมีเจ้าตัวน้อยอยู่ในท้องอาจทำให้กิจวัตรการนอนของคุณปั่นป่วนได้ และไม่ว่าจะนอนไม่หลับเพราะร่างกายหรือสมอง ผู้เชี่ยวชาญของเราก็มีเคล็ดลับดีๆ มาฝากกัน
นี่ล่ะ Nike (M)
วิธีออกกำลังกายอย่างปลอดภัยหลังผ่าตัดคลอด
การผ่าตัดใหญ่แปลว่าต้องคิดให้ดีก่อนกลับมาออกกำลังกายตามเดิม คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญของเราจะช่วยให้คุณเปลี่ยนความกลัวมาเป็นความมั่นใจได้
นี่ล่ะ Nike (M)
เคล็ดลับเสริมพลังที่จะช่วยรับมือกับอาการอ่อนล้าในช่วงไตรมาสแรก
รู้สึกเหนื่อยเกินบรรยายใช่ไหม ถึงจะเป็นเรื่องธรรมดาแต่ไม่ได้หมายความว่าต้องทนทุกข์กับมันนะ ผู้เชี่ยวชาญของเราพร้อมช่วยเหลือคุณ
นี่ล่ะ Nike (M)
กินของดีๆ เพื่อไตรมาสสี่ที่ง่ายขึ้น
การเติมพลังให้ตัวเองเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีสุดและถูกมองข้ามมากที่สุดในการรักษาตนเองและในการทำให้รู้สึกดีขึ้นช่วงหลังคลอดใหม่ๆ มาดูกันว่าทำได้อย่างไร
นี่ล่ะ Nike (M)
เจาะลึกเรื่องความเครียดและภาวะเจริญพันธุ์
การพยายามตั้งท้องอาจเป็นเรื่องน่าหนักใจสำหรับใครหลายคน โดยเฉพาะคนที่ไม่ประสบความสำเร็จตั้งแต่ครั้งแรก เราเลยอยากนำวิธีดีๆ ในการดูแลตัวเองในช่วงเวลานี้มาฝาก
