[ข้ามไปยังเนื้อหาหลัก](https://www.nike.com#skip-to-content)
- [](https://www.nike.com/th/jordan)
- [ค้นหาร้าน](https://www.nike.com/th/retail)
- [ความช่วยเหลือ](https://www.nike.com/th/help)
[ความช่วยเหลือ](https://www.nike.com/th/help)
- [สถานะคำสั่งซื้อ](https://www.nike.com/th/orders)
- [การจัดส่งและส่งมอบ](https://www.nike.com/th/help/a/shipping-delivery-gs)
- [การคืนสินค้า](https://www.nike.com/th/help/a/returns-policy-gs)
- [ติดต่อเรา](https://www.nike.com/th/help/#contact)
- [นโยบายความเป็นส่วนตัว](https://agreementservice.svs.nike.com/th/th_th/rest/agreement?agreementType=privacyPolicy&uxId=com.nike.unite&country=TH&language=th&requestType=redirect)
- [เงื่อนไขการขาย](https://www.eshopworld.com/terms-and-conditions-of-sale-th/)
- [ข้อกำหนดการใช้งาน](https://agreementservice.svs.nike.com/th/th_th/rest/agreement?agreementType=termsOfUse&uxId=com.nike&country=TH&language=th&requestType=redirect)
- [ส่งข้อคิดเห็นให้เรา](https://www.nike.com#site-feedback)
- [เข้าร่วมกับเรา](https://www.nike.com/th/smachik)
- [ลงชื่อเข้าใช้](https://www.nike.com/th/register)
[](https://www.nike.com/th/)
- ใหม่และโดดเด่น
- ใหม่และโดดเด่น
- [สินค้าที่จะวางจำหน่าย](https://www.nike.com/th/w/new-upcoming-drops-k0gk)
- [สินค้ามาใหม่](https://www.nike.com/th/w/new-3n82y)
- [สินค้าขายดี](https://www.nike.com/th/w/best-76m50)
- [ปฏิทินเปิดตัว SNKRS](https://www.nike.com/th/launch)
- [ออกแบบเองกับ Nike By You](https://www.nike.com/th/nike-by-you)
- [Jordan](https://www.nike.com/th/jordan)
- [Kobe Bryant](https://www.nike.com/sg/w/kobe-pgd6)
- [LeBron James](https://www.nike.com/th/basketball/lebron-james)
- กำลังเป็นที่นิยม
- [ไอเท็มที่ขาดไม่ได้สำหรับการเดินทาง](https://www.nike.com/th/w/travel-collection-951k)
- [Just Do the Work](https://www.nike.com/th/w/nike-training-gym-58jtoz7yfb)
- [สีสันมากกว่า ก็วิ่งได้มากขึ้น](https://www.nike.com/th/w/running-shoes-1sytgz37v7jz7gee1z8nexhzy7ok)
- [สินค้าที่กำลังมาแรง](https://www.nike.com/th/w/trending-now-5fpm9)
- [คอลเลกชั่น 24.7](https://www.nike.com/th/w/247-collection-asi8j)
- [สีสันแห่งฤดูกาล](https://www.nike.com/sg/w/fresh-colors-a499l)
- [การวิ่งแบบย้อนยุค](https://www.nike.com/th/w/retro-running-8kemk)
- [ตัวค้นหารองเท้าวิ่ง](https://www.nike.com/sg/running-shoe-finder)
- [Nike Mind](https://www.nike.com/sg/w/mind-game-avw)
- ซื้อสินค้าไอคอน
- [สินค้าไลฟ์สไตล์](https://www.nike.com/th/sportswear)
- [Air Force 1](https://www.nike.com/th/w/air-force-1-shoes-5sj3yzy7ok)
- [Air Jordan 1](https://www.nike.com/th/w/jordan-1-shoes-aj85gzy7ok)
- [Air Max](https://www.nike.com/th/w/air-max-shoes-a6d8hzy7ok)
- [Dunk](https://www.nike.com/th/w/nike-dunk-shoes-90aohzy7ok)
- [Cortez](https://www.nike.com/th/w/cortez-shoes-byfxzy7ok)
- [Blazer](https://www.nike.com/th/w/blazer-shoes-9gw3azy7ok)
- [Pegasus](https://www.nike.com/th/w/pegasus-shoes-8nexhzy7ok)
- [Vomero](https://www.nike.com/th/w/vomero-shoes-7gee1zy7ok)
- เลือกซื้อตามประเภทกีฬา
- [วิ่ง](https://www.nike.com/th/running)
- [บาสเก็ตบอล](https://www.nike.com/th/%E0%B8%9A%E0%B8%B2%E0%B8%AA%E0%B9%80%E0%B8%81%E0%B9%87%E0%B8%95%E0%B8%9A%E0%B8%AD%E0%B8%A5)
- [ฟุตบอล](https://www.nike.com/th/soccer)
- [กอล์ฟ](https://www.nike.com/th/w/golf-23q9w)
- [เทนนิสและพิกเคิลบอล](https://www.nike.com/th/tennis)
- [ยิมและเทรนนิ่ง](https://www.nike.com/th/training)
- [โยคะ](https://www.nike.com/th/w/yoga-anrlj)
- [สเก็ตบอร์ด](https://www.nike.com/th/skateboarding)
- [การวิ่งเทรล](https://www.nike.com/th/w/trail-running-75jcn)
- [อุปกรณ์สำหรับทุกสภาวะ](https://www.nike.com/th/acg)
- [ผู้ชาย](https://www.nike.com/th/men)
- สินค้าเด่น
- [สินค้าออกใหม่](https://www.nike.com/th/w/new-mens-3n82yznik1)
- [สินค้าขายดี](https://www.nike.com/th/w/mens-best-76m50znik1)
- [All Conditions Gear](https://www.nike.com/th/w/mens-acg-93bsdznik1)
- [เลือกซื้อสินค้าลดราคาทั้งหมด](https://www.nike.com/th/w/mens-sale-3yaepznik1)
- [รองเท้า](https://www.nike.com/th/w/mens-shoes-nik1zy7ok)
- [รองเท้าทุกรุ่น](https://www.nike.com/th/w/mens-shoes-nik1zy7ok)
- [ไลฟ์สไตล์](https://www.nike.com/th/w/mens-lifestyle-shoes-13jrmznik1zy7ok)
- [Jordan](https://www.nike.com/th/w/mens-jordan-shoes-37eefznik1zy7ok)
- [วิ่ง](https://www.nike.com/th/w/mens-running-shoes-37v7jznik1zy7ok)
- [ฟุตบอล](https://www.nike.com/th/w/mens-soccer-shoes-1gdj0znik1zy7ok)
- [บาสเก็ตบอล](https://www.nike.com/th/w/mens-basketball-shoes-3glsmznik1zy7ok)
- [ยิมและเทรนนิ่ง](https://www.nike.com/th/w/mens-training-gym-shoes-58jtoznik1zy7ok)
- [เทนนิส](https://www.nike.com/th/w/mens-tennis-shoes-ed1qznik1zy7ok)
- [สเก็ตบอร์ด](https://www.nike.com/th/w/mens-skateboarding-shoes-8mfrfznik1zy7ok)
- [รองเท้าแตะรัดส้นและแบบสวม](https://www.nike.com/th/w/mens-sandals-slides-fl76znik1)
- [Nike By You](https://www.nike.com/th/w/mens-nike-by-you-shoes-6ealhznik1zy7ok)
- [การวิ่งเทรล](https://www.nike.com/th/w/mens-acg-trail-running-shoes-75jcnz93bsdznik1zy7ok)
- [เสื้อผ้า](https://www.nike.com/th/w/mens-apparel-6ymx6znik1)
- [เสื้อผ้า](https://www.nike.com/th/w/mens-apparel-6ymx6znik1)
- [เสื้อและเสื้อยืด](https://www.nike.com/th/w/mens-tops-t-shirts-9om13znik1)
- [กางเกงขาสั้น](https://www.nike.com/th/w/mens-shorts-38fphznik1)
- [กางเกงขายาวและเลกกิ้ง](https://www.nike.com/th/w/mens-pants-tights-2kq19znik1)
- [เสื้อมีฮู้ดและเสื้อวอร์ม](https://www.nike.com/th/w/mens-hoodies-pullovers-6riveznik1)
- [เสื้อแจ็คเก็ตและเสื้อกั๊ก](https://www.nike.com/th/w/mens-jackets-vests-50r7yznik1)
- [เสื้อแข่งและชุด](https://www.nike.com/th/w/mens-jerseys-3a41eznik1)
- [Jordan](https://www.nike.com/th/w/mens-jordan-apparel-37eefz6ymx6znik1)
- [All Conditions Gear](https://www.nike.com/th/w/mens-acg-apparel-6ymx6z93bsdznik1)
- เลือกซื้อตามประเภทกีฬา
- [วิ่ง](https://www.nike.com/th/w/mens-running-37v7jznik1)
- [บาสเก็ตบอล](https://www.nike.com/th/w/mens-basketball-3glsmznik1)
- [ฟุตบอล](https://www.nike.com/th/w/mens-soccer-1gdj0znik1)
- [กอล์ฟ](https://www.nike.com/th/w/mens-golf-23q9wznik1)
- [เทนนิสและพิกเคิลบอล](https://www.nike.com/th/w/mens-tennis-ed1qznik1)
- [ยิมและเทรนนิ่ง](https://www.nike.com/th/w/mens-training-gym-58jtoznik1)
- [โยคะ](https://www.nike.com/th/w/mens-yoga-anrljznik1)
- [สเก็ตบอร์ด](https://www.nike.com/th/w/mens-skateboarding-8mfrfznik1)
- [การวิ่งเทรล](https://www.nike.com/th/w/mens-trail-running-75jcnznik1)
- อุปกรณ์และอุปกรณ์เสริม
- [อุปกรณ์และอุปกรณ์เสริม](https://www.nike.com/th/w/mens-accessories-equipment-awwpwznik1)
- [กระเป๋าและเป้สะพายหลัง](https://www.nike.com/th/w/mens-bags-backpacks-9xy71znik1)
- [ถุงเท้า](https://www.nike.com/th/w/mens-socks-nik1zuwr3)
- [หมวกและอุปกรณ์สวมศีรษะ](https://www.nike.com/th/w/mens-headwear-31btsznik1)
- [ผู้หญิง](https://www.nike.com/th/women)
- สินค้าเด่น
- [สินค้าออกใหม่](https://www.nike.com/th/w/new-womens-3n82yz5e1x6)
- [สินค้าขายดี](https://www.nike.com/th/w/womens-best-5e1x6z76m50)
- [All Conditions Gear](https://www.nike.com/th/w/womens-acg-5e1x6z93bsd)
- [เลือกซื้อสินค้าลดราคาทั้งหมด](https://www.nike.com/th/w/womens-sale-3yaepz5e1x6)
- [รองเท้า](https://www.nike.com/th/w/womens-shoes-5e1x6zy7ok)
- [รองเท้าทุกรุ่น](https://www.nike.com/th/w/womens-shoes-5e1x6zy7ok)
- [ไลฟ์สไตล์](https://www.nike.com/th/w/womens-lifestyle-shoes-13jrmz5e1x6zy7ok)
- [Jordan](https://www.nike.com/th/w/womens-jordan-shoes-37eefz5e1x6zy7ok)
- [วิ่ง](https://www.nike.com/th/w/womens-running-shoes-37v7jz5e1x6zy7ok)
- [ยิมและเทรนนิ่ง](https://www.nike.com/th/w/womens-training-gym-shoes-58jtoz5e1x6zy7ok)
- [เทนนิส](https://www.nike.com/th/w/womens-tennis-shoes-5e1x6zed1qzy7ok)
- [ฟุตบอล](https://www.nike.com/th/w/womens-soccer-shoes-1gdj0z5e1x6zy7ok)
- [บาสเก็ตบอล](https://www.nike.com/th/w/womens-basketball-shoes-3glsmz5e1x6zy7ok)
- [รองเท้ารัดส้นและรองเท้าแตะ](https://www.nike.com/th/w/womens-sandals-slides-5e1x6zfl76)
- [Nike By You](https://www.nike.com/th/w/womens-nike-by-you-shoes-5e1x6z6ealhzy7ok)
- [การวิ่งเทรล](https://www.nike.com/th/w/womens-acg-trail-running-shoes-5e1x6z75jcnz93bsdzy7ok)
- [เสื้อผ้า](https://www.nike.com/th/w/womens-apparel-5e1x6z6ymx6)
- [เสื้อผ้า](https://www.nike.com/th/w/womens-apparel-5e1x6z6ymx6)
- [สินค้าสำหรับการออกกำลังกาย](https://www.nike.com/th/w/womens-back-to-basics-5e1x6zkkjj)
- [เสื้อและเสื้อยืด](https://www.nike.com/th/w/womens-tops-t-shirts-5e1x6z9om13)
- [สปอร์ตบรา](https://www.nike.com/th/w/womens-sports-bras-40qgmz5e1x6)
- [กางเกงขายาวและเลกกิ้ง](https://www.nike.com/th/w/womens-pants-tights-2kq19z5e1x6)
- [กางเกงขาสั้น](https://www.nike.com/th/w/womens-shorts-38fphz5e1x6)
- [เสื้อมีฮู้ดและเสื้อวอร์ม](https://www.nike.com/th/w/womens-hoodies-pullovers-5e1x6z6rive)
- [เสื้อแจ็คเก็ตและเสื้อกั๊ก](https://www.nike.com/th/w/womens-jackets-vests-50r7yz5e1x6)
- [กระโปรงและเดรส](https://www.nike.com/th/w/womens-skirts-dresses-5e1x6z8y3qp)
- [ชุดปกปิดมิดชิด](https://www.nike.com/th/w/modest-wear-22fj5)
- [All Conditions Gear](https://www.nike.com/th/w/womens-acg-apparel-5e1x6z6ymx6z93bsd)
- เลือกซื้อตามประเภทกีฬา
- [โยคะ](https://www.nike.com/th/w/womens-yoga-5e1x6zanrlj)
- [วิ่ง](https://www.nike.com/th/w/womens-running-37v7jz5e1x6)
- [ยิมและเทรนนิ่ง](https://www.nike.com/th/w/womens-training-gym-58jtoz5e1x6)
- [บาสเก็ตบอล](https://www.nike.com/th/w/womens-basketball-3glsmz5e1x6)
- [เทนนิสและพิกเคิลบอล](https://www.nike.com/th/w/womens-tennis-5e1x6zed1q)
- [กอล์ฟ](https://www.nike.com/th/w/womens-golf-23q9wz5e1x6)
- [ฟุตบอล](https://www.nike.com/th/w/womens-soccer-1gdj0z5e1x6)
- [สเก็ตบอร์ด](https://www.nike.com/th/w/womens-skateboarding-5e1x6z8mfrf)
- [การวิ่งเทรล](https://www.nike.com/th/w/womens-trail-running-5e1x6z75jcn)
- อุปกรณ์และอุปกรณ์เสริม
- [อุปกรณ์และอุปกรณ์เสริม](https://www.nike.com/th/w/womens-accessories-equipment-5e1x6zawwpw)
- [กระเป๋าและเป้สะพายหลัง](https://www.nike.com/th/w/womens-bags-backpacks-5e1x6z9xy71)
- [ถุงเท้า](https://www.nike.com/th/w/womens-socks-5e1x6zuwr3)
- [หมวกและอุปกรณ์สวมศีรษะ](https://www.nike.com/th/w/womens-headwear-31btsz5e1x6)
- [เด็ก](https://www.nike.com/th/kids)
- สินค้าเด่น
- [สินค้าออกใหม่](https://www.nike.com/th/w/new-kids-3n82yzv4dh)
- [สินค้าขายดี](https://www.nike.com/th/w/kids-best-76m50zv4dh)
- [ต้อนรับ เปิดเทอม](https://www.nike.com/th/w/back-to-school-840ik)
- [ชุดสําหรับ เล่นกีฬา](https://www.nike.com/th/w/kids-gym-running-22fovzv4dh)
- [ชุดไลฟ์สไตล์](https://www.nike.com/th/w/kids-lifestyle-13jrmzv4dh)
- [Nike x LEGO®](https://www.nike.com/th/lego)
- [All Conditions Gear](https://www.nike.com/th/w/kids-acg-93bsdzv4dh)
- [Nike Teens](https://www.nike.com/th/teens)
- รองเท้า
- [รองเท้าทุกรุ่น](https://www.nike.com/th/w/kids-shoes-v4dhzy7ok)
- [ไลฟ์สไตล์](https://www.nike.com/th/w/kids-lifestyle-shoes-13jrmzv4dhzy7ok)
- [Jordan](https://www.nike.com/th/w/kids-jordan-shoes-37eefzv4dhzy7ok)
- [ฟุตบอล](https://www.nike.com/th/w/kids-soccer-shoes-1gdj0zv4dhzy7ok)
- [Running](https://www.nike.com/th/w/kids-running-shoes-37v7jzv4dhzy7ok)
- [บาสเก็ตบอล](https://www.nike.com/th/w/kids-basketball-shoes-3glsmzv4dhzy7ok)
- เสื้อผ้า
- [เสื้อผ้า](https://www.nike.com/th/w/kids-apparel-6ymx6zv4dh)
- [เสื้อและเสื้อยืด](https://www.nike.com/th/w/kids-tops-t-shirts-9om13zv4dh)
- [สปอร์ตบรา](https://www.nike.com/th/w/kids-sports-bras-40qgmzv4dh)
- [เสื้อมีฮู้ดและเสื้อวอร์ม](https://www.nike.com/th/w/kids-hoodies-pullovers-6rivezv4dh)
- [กางเกงขายาวและเลกกิ้ง](https://www.nike.com/th/w/kids-pants-tights-2kq19zv4dh)
- [กางเกงขาสั้น](https://www.nike.com/th/w/kids-shorts-38fphzv4dh)
- [เสื้อแจ็คเก็ตและเสื้อกั๊ก](https://www.nike.com/th/w/kids-jackets-vests-50r7yzv4dh)
- [All Conditions Gear](https://www.nike.com/th/w/kids-acg-apparel-6ymx6z93bsdzv4dh)
- เด็กทุกวัย
- [เด็กโต (7 - 14 ปี)](https://www.nike.com/th/w/big-kids-agibjzv4dh)
- [เด็กเล็ก (4 - 7 ปี)](https://www.nike.com/th/w/little-kids-kids-6dacezv4dh)
- [ทารกและเด็กวัยหัดเดิน (0 - 4 ปี)](https://www.nike.com/th/w/baby-toddler-kids-2j488zv4dh)
- เลือกซื้อตามประเภทกีฬา
- [ฟุตบอล](https://www.nike.com/th/w/kids-soccer-1gdj0zv4dh)
- [วิ่ง](https://www.nike.com/th/w/kids-running-37v7jzv4dh)
- [บาสเก็ตบอล](https://www.nike.com/th/w/kids-basketball-3glsmzv4dh)
- [ยิมและเทรนนิ่ง](https://www.nike.com/th/w/kids-training-gym-58jtozv4dh)
- [อุปกรณ์และอุปกรณ์เสริม](https://www.nike.com/th/w/kids-accessories-equipment-awwpwzv4dh)
- [อุปกรณ์และอุปกรณ์เสริม](https://www.nike.com/th/w/kids-accessories-equipment-awwpwzv4dh)
- [กระเป๋าและเป้สะพายหลัง](https://www.nike.com/th/w/kids-bags-backpacks-9xy71zv4dh)
- [ถุงเท้า](https://www.nike.com/th/w/kids-socks-uwr3zv4dh)
- [หมวกและอุปกรณ์สวมศีรษะ](https://www.nike.com/th/w/kids-hats-55olazv4dh)
- [ลดราคา](https://www.nike.com/th/w/sale-3yaep)
- ลดราคา & ข้อเสนอพิเศษ
- [เลือกซื้อสินค้าลดราคาทั้งหมด](https://www.nike.com/th/w/sale-3yaep)
- [โอกาสสุดท้าย](https://www.nike.com/th/w/sale-low-inventory-3yaepz52uxv)
- [สินค้าผู้ชายลดราคา](https://www.nike.com/th/w/mens-sale-3yaepznik1)
- [รองเท้า](https://www.nike.com/th/w/mens-sale-shoes-3yaepznik1zy7ok)
- [เสื้อผ้า](https://www.nike.com/th/w/mens-sale-apparel-3yaepz6ymx6znik1)
- [อุปกรณ์และอุปกรณ์เสริม](https://www.nike.com/th/w/mens-sale-accessories-equipment-3yaepzawwpwznik1)
- [สินค้าผู้หญิงลดราคา](https://www.nike.com/th/w/womens-sale-3yaepz5e1x6)
- [รองเท้า](https://www.nike.com/th/w/womens-sale-shoes-3yaepz5e1x6zy7ok)
- [เสื้อผ้า](https://www.nike.com/th/w/womens-sale-apparel-3yaepz5e1x6z6ymx6)
- [อุปกรณ์และอุปกรณ์เสริม](https://www.nike.com/th/w/womens-sale-accessories-equipment-3yaepz5e1x6zawwpw)
- [สินค้าเด็กลดราคา](https://www.nike.com/th/w/kids-sale-3yaepzv4dh)
- [รองเท้า](https://www.nike.com/th/w/kids-sale-shoes-3yaepzv4dhzy7ok)
- [เสื้อผ้า](https://www.nike.com/th/w/kids-sale-apparel-3yaepz6ymx6zv4dh)
- [อุปกรณ์และอุปกรณ์เสริม](https://www.nike.com/th/w/kids-sale-accessories-equipment-3yaepzawwpwzv4dh)
- เลือกซื้อตามประเภทกีฬา
- [ฟุตบอล](https://www.nike.com/th/w/sale-soccer-1gdj0z3yaep)
- [วิ่ง](https://www.nike.com/th/w/sale-running-37v7jz3yaep)
- [บาสเก็ตบอล](https://www.nike.com/th/w/sale-basketball-3glsmz3yaep)
- [ยิมและเทรนนิ่ง](https://www.nike.com/th/w/sale-training-gym-3yaepz58jto)
- [เทนนิส](https://www.nike.com/th/w/sale-tennis-3yaepzed1q)
- [SNKRS](https://www.nike.com/th/launch)
Cancel
ยกเลิก
คำค้นหายอดนิยม
[nikeskims](https://www.nike.com/th/w?q=nikeskims&vst=nikeskims)[pegasus plus 2](https://www.nike.com/th/w?q=pegasus%20plus%202&vst=pegasus%20plus%202)[nike mind](https://www.nike.com/th/w?q=nike%20mind&vst=nike%20mind)[air force 1](https://www.nike.com/th/w?q=air%20force%201&vst=air%20force%201)[jordan](https://www.nike.com/th/w?q=jordan&vst=jordan)[vomero plus](https://www.nike.com/th/w?q=vomero%20plus&vst=vomero%20plus)[acg](https://www.nike.com/th/w?q=acg&vst=acg)[dunk low](https://www.nike.com/th/w?q=dunk%20low&vst=dunk%20low)
[](https://www.nike.com/th/favorites "รายการโปรด")[](https://www.nike.com/th/cart "รายการในตะกร้า: 0")
สมาชิกใหม่รับส่วนลด 15% บน Nike App: ใช้โค้ด APP15
[ดาวน์โหลดเลยตอนนี้](https://nike.sng.link/Astn5/9jeg/fjba) [อ่าน T&C](https://www.nike.com/th/help/a/app15-xa-promo-gs)
จัดส่งฟรีแบบมาตรฐาน & คืนสินค้าฟรี 30 วัน
[__ดูรายละเอียด__](https://www.nike.com/th/help/a/shipping-delivery-gs)
## แรงบันดาลใจ
- [ล่าสุด](https://www.nike.com/th/stories)
- [DNA](https://www.nike.com/th/stories/dna)
- [การโค้ช](https://www.nike.com/th/stories/coaching)
- [นักกีฬา\*](https://www.nike.com/th/stories/athletes)
- [ชุมชน](https://www.nike.com/th/stories/community)
- [วัฒนธรรม](https://www.nike.com/th/stories/culture)
- [นวัตกรรม](https://www.nike.com/th/stories/innovation)
- [เรื่องราวทั้งหมด](https://www.nike.com/th/stories/all)
แรงบันดาลใจ
# พัฒนาเป้าหมายของคุณให้ดียิ่งขึ้น
##### การโค้ช
เพื่อไปถึงจุดสูงสุดในการพยายามทำเรื่องใดให้สำเร็จก็ตาม ให้คลายความกดดันลงเล็กน้อยด้วยกิจกรรมที่แปลงจากความคิดสู่การกระทำในแบบฉบับของ Ada Hegerberg นักฟุตบอลระดับโลก
อัพเดทล่าสุด: 3 พฤษภาคม 2564
เนื่องด้วยวัฒนธรรมเซลฟี่นั้น หลายคนคงเคยได้ยินคำว่า “ชั่วโมงทอง” หรือช่วงเวลาหลังพระอาทิตย์ขึ้นหรือก่อนพระอาทิตย์ตกเล็กน้อยที่คุณจะได้แสงธรรมชาติที่สวยที่สุดสำหรับการถ่ายรูป (#nofilter) แต่คำนี้มีความหมายอื่นอีกเช่นกัน สำหรับเหล่าคุณแม่มือใหม่ ชั่วโมงทองคือการได้สัมผัสกับลูกๆ แบบเนื้อแนบเนื้อในชั่วโมงแรก และสำหรับนักฟุตบอลระดับโลกอย่าง Ada Hegerberg นั้น ชั่วโมงทองคือเซสชันสบายๆ หลังการฝึกที่เธอจะได้ฝึกฝนทักษะพื้นฐานในกีฬาที่เธอเล่น ทั้งการโหม่ง การเตะจุดโทษ หรือการเตะด้วยเท้าข้างที่ “ไม่ถนัด” ซึ่งมักจะฝึกกับพ่อและพี่สาวของเธอ
นักเตะชาวนอร์เวย์วัย 25 ปีคนนี้ได้ทำกิจวัตรที่บ้านแบบเดิมๆ มาตั้งแต่ตอนอายุ 10 หรือ 11 ขวบ และถึงแม้ตอนนี้เธอจะเป็นศูนย์หน้าชั้นนำของทีมที่แข็งแกร่งที่สุดในโลกอย่าง Lyon และเป็นนักเตะที่ทำประตูได้มากที่สุดตลอดกาลของรายการ UEFA Women’s Champions League นั้น แต่เธอก็บอกว่าเธอไม่มีความตั้งใจที่จะฝึกไปมากกว่านี้
ซึ่งเธอก็ไม่ควรฝึกไปมากกว่านั้นเพราะเห็นได้ชัดว่าสิ่งที่เธอทำนั้นได้ผล แต่ทำไมถึงไม่ควรล่ะ อาจเป็นเพราะว่า สำหรับเธอนั้น ชั่วโมงทองเป็นเรื่องทางจิตใจพอๆ กับทางร่างกาย และการสร้างชั่วโมงทองของคุณเองนั้นจะส่งผลดีให้กับคุณได้เช่นกัน
## แล้วชั่วโมงทองคืออะไรล่ะ
ในทางจิตวิทยานั้น ไม่มีคำอธิบายหรือความจำกัดความของชั่วโมงทอง ซึ่งหมายความว่ามันอาจจะเป็นอะไรก็ได้ตามที่คุณต้องการ แต่จากความเห็นของ Stephanie Cacioppo, PhD นักประสาทวิทยา ผู้อำนวยการ Brain Dynamics Laboratory ประจำ University of Chicago Pritzker School of Medicine และสมาชิก Nike Performance Council มีแนวทางที่ช่วยให้คุณหาชั่วโมงทองได้โดยเทียบกับชั่วโมงปกติอื่นๆ
- ต้องเป็นสิ่งที่ตั้งใจทำ ไม่ใช่แค่รายการที่ต้องทำอีกรายการที่ยัดลงปฏิทิน
- ต้องเป็นพื้นที่ปลอดภัย (ไม่ได้ว่าอะไรนะ แต่ก็รวมถึงจากตัวคุณเองด้วย)
- ต้องเป็นเวลาที่ใช้ทำสิ่งที่คุณรัก ซึ่งทำให้คุณมีความสุขอย่างแท้จริง เช่น กีฬา งานอดิเรก (เช่น การทำอาหาร เล่นหมากรุก หรือวาดภาพ) หรือเป็นงานอดิเรกด้านอาชีพ อย่างเช่น การเขียนนิยาย
- ต้องเน้นในการขัดเกลาทักษะของคุณ (ซึ่งเป็นสิ่งจะช่วยให้คุณเฉิดฉายจริงๆ ในจังหวะสำคัญ)
## ทำไมคุณถึงควรมีชั่วโมงทอง
เมื่อใช้ชั่วโมงทองอย่างถูกต้อง (จะกล่าวถึงเพิ่มเติมในส่วนถัดไป) คุณจะได้ประโยชน์ที่มักจะไม่ได้จากการออกกำลังกาย การวิ่งระยะยาว หรือเซสชันวาดรูปทั่วๆ ไป อย่างเช่น…
## 1. คุณปรับปรุงจุดด้อยให้ดีขึ้นได้
Christopher Janelle, PhD อาจารย์และผู้อำนวยการของ Performance Psychology Lab ประจำ University of Florida บอกไว้ว่า ยิ่งมีประสบการณ์มากขึ้น ชุดทักษะของคุณก็ยิ่งสูงขึ้น และจะลืมเรื่องพื้นฐานได้ง่ายขึ้น “การหวนคืนสู่เรื่องพื้นฐานมักเป็นทางออกในการก้าวข้ามอุปสรรคที่อาจดูใหญ่และหนักกว่าที่เป็นจริง” เขากล่าวเสริม
ตัวอย่างเช่น หากคุณกำลังลำบากกับท่ายกบางประเภทใน CrossFit หรือการคอมโบท่าเต้นที่ซับซ้อน การกลับไปสำรวจเรื่องพื้นฐานในระหว่างชั่วโมงทองของคุณนั้นอาจเฉลยให้เห็นได้ว่าเป็นเรื่องความไม่สมดุลหรือความผิดพลาด “มันเป็นเรื่องของการทำซ้ำๆ อย่างมีคุณภาพเพื่อที่จะได้เห็นผลค่ะ” Hegerberg บอกกับ Nike เมื่อไม่นานมานี้ในบทสัมภาษณ์ และ Janelle กับ Cacioppo ก็เห็นด้วย
## 2. คุณจะไว้ใจตัวเอง
การทำซ้ำๆ เป็นสิ่งสำคัญในการพัฒนาทักษะทางจิตใจ 2 อย่างที่ทราบกันว่าเสริมสร้างประสิทธิภาพ ได้แก่ การรับรู้ความสามารถของตนเองและความมั่นใจ “เมื่อทำท่าทางหรือกิจวัตรซ้ำๆ คุณจะทราบว่าตัวเองทำได้เพราะได้ฝึกฝนมาหลายครั้ง สิ่งนั้นเรียกว่าการรับรู้ความสามารถของตนเอง หรือรับรู้ว่าจะประสบความสำเร็จ” Cacioppo กล่าว การรับรู้ความสามารถของตนเองจะส่งเสริมความมั่นใจ ซึ่งเป็นความสามารถในการเชื่อตัวเอง และเป็นสิ่งสำคัญเมื่อเจอแรงกดดัน เช่น ในช่วงเวลาก่อนยิงจุดโทษ “ความมั่นใจจะเป็นเกราะกำบังจากสิ่งรบกวนในจิตใจและสิ่งรบกวนภายนอก ซึ่งทำให้จิตใจคุณโล่งอย่างได้ผล เพื่อที่จะได้ตั้งสมาธิกับงานที่อยู่ตรงหน้าและทำมันให้สำเร็จในที่สุด” Janelle อธิบาย
แล้วถ้าคุณยังทำพลาดหรือแพ้ล่ะ (ซึ่งเกิดขึ้นกับทุกคน แม้แต่ Hegerberg เอง) “ชั่วโมงทองของคุณสามารถทำหน้าที่เป็นเครื่องเตือนใจที่เกือบจะจับต้องได้ ซึ่งบอกว่าคุณได้ทุ่มเทและประสบความสำเร็จได้” Cacioppo อธิบาย “เป็นหลักฐานว่าคุณลงมือทำ ทำให้เชื่อมั่นว่าตัวเองจะทำได้ดีขึ้นกว่าเดิมแน่นอน”
## 3. คุณจะรู้สึกว่าควบคุมได้มากขึ้น
เพราะว่าชั่วโมงทองของคุณนั้นเป็นเรื่อง “ของคุณเอง” และเป็นสิ่งที่ดูผิวเผินแล้วเหมือนเดิมเมื่อเวลาผ่านไป โดยชั่วโมงทองจะ “ให้คุณมีสถานที่ที่เป็นระบบระเบียบในการใช้สมาธิจัดการกับความคิดและอารมณ์ สิ่งต่างๆ ที่มักไม่ชัดเจนหรือเป็นนามธรรม เป็นการให้โครงสร้างและวิธีจัดการสิ่งเหล่านั้นมากกว่าให้ความรู้สึกที่วนเวียนไปมา” Janelle กล่าว
กล่าวอีกนัยหนึ่งคือ คุณไว้ใจได้ว่ากิจวัตรนี้จะช่วยให้คุณจัดการกับสิ่งต่างๆ ที่เข้ามารบกวนคุณได้ ไม่ว่าจะเมื่อพ่ายแพ้อย่างแสนเจ็บปวด อกหัก หรือ เอ่อ รับมือกับเรื่องของการระบาดใหญ่ทั่วโลก Cacioppo อธิบายเสริมว่า ความคุ้นเคยที่อบอุ่นช่วยให้คุณได้รับพลังและความสงบกลับคืนมาได้ ทำให้คุณรู้สึกว่าจัดการกับสิ่งที่ทำให้เกิดความเครียดได้ดีขึ้น ซึ่งเป็นสิ่งเล็กๆ ที่เรียกว่าความสามารถในการฟื้นตัว
Janelle กล่าวเสริมว่า “การมีชั่วโมงทองนั้นยังเป็นวิธีที่ดีในการจัดการกับตัวกระตุ้นอีกด้วย” สมมติคุณตกอยู่ในสภาวะจิตใจที่ว่าร้ายตัวเองเมื่อทำไม่ได้ตามสถิติส่วนตัวที่คิดไว้ เมื่อวาดรูปพลาด หรือเมื่อคู่แข่งพูดไม่เข้าท่ากับคุณ “คุณใช้พื้นที่ปลอดภัยของชั่วโมงทองเพื่อทำให้เห็นภาพประสบการณ์เหล่านี้ ทำความเข้าใจว่าสิ่งเหล่านั้นทำให้รู้สึกอย่างไร จากนั้นคิดวิธีการตอบสนองขึ้นมาใหม่เพื่อที่ว่าคุณจะได้วางแผนรับมือและผ่านพ้นไปได้ด้วยดีเมื่อเหตุการณ์เหล่านั้นเกิดขึ้นอีกในอนาคต” เขาอธิบาย
## “ชั่วโมงทองของคุณสามารถทำหน้าที่เป็นเครื่องเตือนใจที่เกือบจะจับต้องได้ ซึ่งบอกว่าคุณได้ทุ่มเทและประสบความสำเร็จได้”
__Stephanie Cacioppo__
PhD สมาชิก Nike Performance Council
## 4. คุณจะเชื่อมโยงกับตัวเองได้ดีขึ้นอยู่เสมอ
บางครั้งคุณลงเอยด้วยการมีบทบาทหรือวิถีชีวิตที่ไม่สอดคล้องกับตัวตนที่เป็นหรือสิ่งที่คุณต้องการ แต่การให้ความสำคัญกับตัวตนที่แท้จริงของคุณในแต่ละวันถือเป็นสิ่งสำคัญอย่างมากสำหรับการใช้ชีวิตอย่างเต็มที่และมีความสุข Cacioppo บอก “การกลับไปทำกิจวัตรที่ตัวเองชอบทำ กลับไปที่จุดสมดุล โดยเฉพาะเมื่อเวลาผ่านไปหลายปีตั้งแต่เริ่มต้น จะช่วยให้คุณเป็นตัวของตัวเองอย่างแท้จริงอยู่เสมอเมื่อตกอยู่ภายใต้ความกดดัน” เช่น เมื่อครอบครัวหรือองค์กรของคุณคาดหวังว่าคุณจะชนะ เธอกล่าวเสริม ชั่วโมงทองของ Hegerberg อาจเป็นปัจจัย (หรืออาจเป็นหนึ่งในปัจจัยมากกว่า) ที่ทำให้เธอติดดินอยู่เสมอถึงแม้เธอจะได้ถ้วยรางวัลมากมาย Cacioppo ตั้งข้อสังเกต
## 5. คุณจะรู้สึกสนุก
Janelle บอกว่า เมื่อคุณหมดสนุกกับกิจกรรมหรือเลิกไขว่คว้าเป้าหมายที่ตั้งไว้ มีความเป็นไปได้อย่างยิ่งว่าคุณจะเลิกทำกิจกรรมนั้นไปด้วยเช่นกัน เขาเสริมว่า เมื่อคุณได้ตั้งสมาธิกับการเล่นในช่วงชั่วโมงทองนั้น มันจะช่วยให้คุณยึดมั่นกับเหตุผลแท้จริงในจิตใจที่ดึงดูดให้คุณทำในสิ่งที่ชอบตั้งแต่แรก เช่นเมื่อเล่นฟุตบอลกับพ่อ วาดรูปสัตว์ที่ชอบ หรือกลับไปทำดอลมาตามสูตรที่เรียนรู้มาเมื่อตอนยังเด็ก คุณจะไม่จริงจังกับสิ่งเหล่านี้มากเกินไป Cacioppo บอกอีกว่า นอกจากนี้คุณยังก้าวหน้าเร็วขึ้นเมื่อชอบในสิ่งที่ทำ เพราะคุณจะรู้สึกร่วมกับสิ่งนั้นมากขึ้น
## จะสร้างชั่วโมงทองของตัวเองได้อย่างไร
โล่งอกไปที เพราะถึงแม้ชั่วโมงทองจะมีชื่ออลังการ แต่ว่าเป็น DIY ที่ทำได้ง่ายอย่างเหลือเชื่อ แค่เลือกกิจกรรมที่จุดไฟให้จิตวิญญาณคุณและเป็นกิจกรรมที่คุณจะทำได้ดีขึ้นได้ จากนั้นคิดว่า “ชั่วโมง” ทำกิจกรรมจะนานแค่ไหน จะทำบ่อยแค่ไหน และคุณจะทำคนเดียวหรือชวนคนอื่นมาร่วมด้วย
“ไม่มีคำตอบที่ถูกหรือผิด” Cacioppo กล่าว แต่ต้องให้ “ชั่วโมง” ของคุณนานพอที่จะทำให้รู้สึกจดจ่ออยู่กับกิจกรรมนั้น (อาจจะ 20 นาทีขึ้นไป) และต้องเป็นครั้งคราวเพื่อที่คุณจะได้ตั้งใจรอที่จะทำ (อาจจะทุกวัน อาทิตย์ละครั้ง เดือนละครั้ง หรือซีซั่นละครั้ง) ตั้งค่าโทรศัพท์ของคุณให้เป็นโหมดห้ามรบกวน ล็อคเวลาชั่วโมงทองในปฏิทินไว้ ทำอะไรก็ได้ที่จะปกป้องช่วงเวลานี้ไว้ เธอกล่าวเสริม
สำหรับสิ่งที่ต้องทำในระหว่างชั่วโมงทองนั้น ให้ฝึกทักษะพื้นฐานที่คุณเรียนรู้มาตั้งแต่ช่วงแรกๆ โดยเฉพาะทักษะที่คุณไม่ได้ฝึกมาสักระยะหนึ่ง Cacioppo แนะ และสิ่งสำคัญคือ สังเกตว่าคุณยิ้มหรือเปล่าตลอดการฝึกนี้ ถ้าไม่ยิ้ม คุณอาจจะเน้นผิดจุด ดังนั้น ให้ปรับใหม่จนกว่าจะยิ้มออกมาอย่างเป็นธรรมชาติ ถึงตอนนั้น แสงก็อาจจะเหมาะที่จะถ่ายรูปนั้นเก็บไว้พอดี ไม่ว่าคุณจะเลือกถ่ายหรือไม่ก็ตาม
เรียบเรียงโดย Charlotte Jacobs
ภาพประกอบโดย Rune Fisker
## รับประโยชน์ที่มากขึ้น
เข้าแอพ Nike Training Club แล้วดูคำแนะนำที่รับรองโดยผู้เชี่ยวชาญเพิ่มเติมได้เลยทั้งในด้านทัศนคติ รวมถึงการเคลื่อนไหว โภชนาการ การฟื้นฟู และการนอนหลับ
[ลองใช้ NTC ได้แล้ววันนี้](https://www.nike.com/th/ntc-app)
## รับประโยชน์ที่มากขึ้น
เข้าแอพ Nike Training Club แล้วดูคำแนะนำที่รับรองโดยผู้เชี่ยวชาญเพิ่มเติมได้เลยทั้งในด้านทัศนคติ รวมถึงการเคลื่อนไหว โภชนาการ การฟื้นฟู และการนอนหลับ
[ลองใช้ NTC ได้แล้ววันนี้](https://smart.link/5deaab27fce3c)
เผยแพร่ครั้งแรก: 2 พฤษภาคม 2564
แหล่งข้อมูล
[ค้นหาร้านค้า](https://www.nike.com/th/retail)
[ตัวค้นหารองเท้าวิ่ง](https://www.nike.com/th/running/shoe-finder)
[Nike Coaching](https://www.nike.com/th/coaching)
[นิตยสาร](https://about.nike.com/th/magazine)
[สมัครเป็น Member](https://www.nike.com/th/register)
ความช่วยเหลือ
[รับความช่วยเหลือ](https://www.nike.com/th/help)
[สถานะคำสั่งซื้อ](https://www.nike.com/th/orders)
[การส่งมอบ](https://www.nike.com/th/help/a/shipping-delivery-gs)
[การคืนสินค้า](https://www.nike.com/th/help/a/returns-policy-gs)
[ทางเลือกการชำระเงิน](https://www.nike.com/th/help/a/payment-options-gs)
[ติดต่อเรา](https://www.nike.com/th/help/#contact)
บริษัท
[เกี่ยวกับ Nike](http://about.nike.com/)
[ข่าวสาร](https://about.nike.com/th/newsroom)
[ร่วมงานกับเรา](https://careers.nike.com)
[ร่วมลงทุนกับเรา](http://investors.nike.com/)
[ความยั่งยืน](https://www.nike.com/th/sustainability)
[ผลกระทบ](https://about.nike.com/th/impact)
[แจ้งข้อกังวล](https://speakup.nike.com)
## แหล่งข้อมูล
[ค้นหาร้านค้า](https://www.nike.com/th/retail)
[ตัวค้นหารองเท้าวิ่ง](https://www.nike.com/th/running/shoe-finder)
[Nike Coaching](https://www.nike.com/th/coaching)
[นิตยสาร](https://about.nike.com/th/magazine)
[สมัครเป็น Member](https://www.nike.com/th/register)
## ความช่วยเหลือ
[รับความช่วยเหลือ](https://www.nike.com/th/help)
[สถานะคำสั่งซื้อ](https://www.nike.com/th/orders)
[การส่งมอบ](https://www.nike.com/th/help/a/shipping-delivery-gs)
[การคืนสินค้า](https://www.nike.com/th/help/a/returns-policy-gs)
[ทางเลือกการชำระเงิน](https://www.nike.com/th/help/a/payment-options-gs)
[ติดต่อเรา](https://www.nike.com/th/help/#contact)
[บริษัท](http://about.nike.com/)
[เกี่ยวกับ Nike](http://about.nike.com/)
[ข่าวสาร](https://about.nike.com/th/newsroom)
[ร่วมงานกับเรา](https://careers.nike.com)
[ร่วมลงทุนกับเรา](http://investors.nike.com/)
[ความยั่งยืน](https://www.nike.com/th/sustainability)
[ผลกระทบ](https://about.nike.com/th/impact)
[แจ้งข้อกังวล](https://speakup.nike.com)
ไทย
- © 2026 Nike, Inc. สงวนลิขสิทธิ์
- คำแนะนำ
- [Nike Air Force 1](https://www.nike.com/th/air-force-1)
- [Nike Air Max](https://www.nike.com/th/air-max)
- [Nike FlyEase](https://www.nike.com/th/flyease)
- [Nike Free](https://www.nike.com/th/free)
- [Nike Pegasus](https://www.nike.com/th/running/runningzoom-pegasus-37)
- [Nike Vaporfly](https://www.nike.com/th/running/vaporfly)
- [Nike Zoom Fly](https://www.nike.com/th/running/zoom-fly)
- [Nike ZoomX](https://www.nike.com/th/zoomx)
- [เงื่อนไขการขาย](https://www.eshopworld.com/terms-and-conditions-of-sale-th/)
- [ข้อกำหนดการใช้](https://agreementservice.svs.nike.com/th/th_th/rest/agreement?agreementType=termsOfUse&uxId=com.nike&country=TH&language=th&requestType=redirect)
- [นโยบายความเป็นส่วนตัวของ Nike](https://agreementservice.svs.nike.com/rest/agreement/privacypolicy/th/TH/default/redirect)
- [การตั้งค่าความเป็นส่วนตัว](https://www.nike.com/th/guest/settings/privacy)
## Africa
- [__Egypt__
\
English](https://www.nike.com/eg/)
- [__Morocco__
\
English](https://www.nike.com/ma/en/)
- [__Maroc__
\
Français](https://www.nike.com/ma/)
- [__South Africa__
\
English](https://www.nike.com/za/)
## Americas
- [__Argentina__
\
Español](https://www.nike.com.ar)
- [__Brasil__
\
Português](https://www.nike.com.br)
- [__Canada__
\
English](https://www.nike.com/ca/)
- [__Canada__
\
Français](https://www.nike.com/ca/fr/)
- [__Chile__
\
Español](https://www.nike.cl)
- [__Colombia__
\
Español](https://www.nike.com.co)
- [__México__
\
Español](https://www.nike.com/mx/)
- [__Peru__
\
Español](https://www.nike.com.pe)
- [__Puerto Rico__
\
Español](https://www.nike.com/pr/)
- [__United States__
\
English](https://www.nike.com)
- [__Estados Unidos__
\
Español](https://www.nike.com/us/es/)
- [__Uruguay__
\
Español](https://www.nike.com.uy)
- [__Latin America__
\
Español](https://www.nike.com/xl/)
## Asia Pacific
- [__Australia__
\
English](https://www.nike.com/au/)
- [__中国大陆__
\
简体中文](https://www.nike.com.cn/)
- [__Hong Kong__
\
English](https://www.nike.com.hk/)
- [__香港__
\
繁體中文](https://www.nike.com.hk/)
- [__India__
\
English](https://www.nike.in/)
- [__Indonesia__
\
English](https://www.nike.com/id/)
- [__Japan__
\
English](https://www.nike.com/jp/en/)
- [__日本__
\
日本語](https://www.nike.com/jp/)
- [__대한민국__
\
한국어](https://www.nike.com/kr/)
- [__Malaysia__
\
English](https://www.nike.com/my/)
- [__New Zealand__
\
English](https://www.nike.com/nz/)
- [__Philippines__
\
English](https://www.nike.com/ph/)
- [__Singapore__
\
English](https://www.nike.com/sg/)
- [__台灣__
\
繁體中文](https://www.nike.com/tw/)
- [__ไทย__
\
ภาษาไทย](https://www.nike.com/th/)
- [__Vietnam__
\
English](https://www.nike.com/vn/)
## Europe
- [__Österreich__
\
Deutsch](https://www.nike.com/at/)
- [__Austria__
\
English](https://www.nike.com/at/en/)
- [__Belgien__
\
Deutsch](https://www.nike.com/be/de/)
- [__Belgium__
\
English](https://www.nike.com/be/en/)
- [__Belgique__
\
Français](https://www.nike.com/be/fr/)
- [__België__
\
Nederlands](https://www.nike.com/be/)
- [__Bulgaria__
\
English](https://www.nike.com/bg/)
- [__Croatia__
\
English](https://www.nike.com/hr/)
- [__Česká republika__
\
Čeština](https://www.nike.com/cz/)
- [__Czech Republic__
\
English](https://www.nike.com/cz/en/)
- [__Danmark__
\
Dansk](https://www.nike.com/dk/)
- [__Denmark__
\
English](https://www.nike.com/dk/en/)
- [__Finland__
\
English](https://www.nike.com/fi/)
- [__France__
\
Français](https://www.nike.com/fr/)
- [__Deutschland__
\
Deutsch](https://www.nike.com/de/)
- [__Ελλάδα__
\
ελληνικά](https://www.nike.com/gr/)
- [__Hungary__
\
English](https://www.nike.com/hu/en/)
- [__Magyarország__
\
Magyar](https://www.nike.com/hu/)
- [__Ireland__
\
English](https://www.nike.com/ie/)
- [__Israel__
\
English](https://www.nike.com/il/)
- [__Italia__
\
Italiano](https://www.nike.com/it/)
- [__Luxemburg__
\
Deutsch](https://www.nike.com/lu/de/)
- [__Luxembourg__
\
English](https://www.nike.com/lu/en/)
- [__Luxembourg__
\
Français](https://www.nike.com/lu/)
- [__Netherlands__
\
English](https://www.nike.com/nl/en/)
- [__Nederland__
\
Nederlands](https://www.nike.com/nl/)
- [__Norway__
\
English](https://www.nike.com/no/en/)
- [__Norge__
\
Norsk](https://www.nike.com/no/)
- [__Polska__
\
Polski](https://www.nike.com/pl/)
- [__Portugal__
\
English](https://www.nike.com/pt/en/)
- [__Portugal__
\
Português](https://www.nike.com/pt/)
- [__Romania__
\
English](https://www.nike.com/ro/)
- [__Россия__
\
Русский](https://www.nike.com/ru/)
- [__Slovakia__
\
English](https://www.nike.com/sk/)
- [__Slovenia__
\
English](https://www.nike.com/si/)
- [__Espanya__
\
Català](https://www.nike.com/es/ca/)
- [__España__
\
Español](https://www.nike.com/es/)
- [__Sweden__
\
English](https://www.nike.com/se/en/)
- [__Sverige__
\
Svenska](https://www.nike.com/se/)
- [__Schweiz__
\
Deutsch](https://www.nike.com/ch/)
- [__Switzerland__
\
English](https://www.nike.com/ch/en/)
- [__Suisse__
\
Français](https://www.nike.com/ch/fr/)
- [__Svizzera__
\
Italiano](https://www.nike.com/ch/it/)
- [__Türkiye__
\
Türkçe](https://www.nike.com/tr/)
- [__United Kingdom__
\
English](https://www.nike.com/gb/)
## Middle East
- [__Saudi Arabia__
\
English](https://www.nike.sa/en/home)
- [__المملكة العربية السعودية__
\
العربية](https://www.nike.sa/ar/home)
- [__United Arab Emirates__
\
English](https://www.nike.ae/en/home)
- [__الإمارات العربية المتحدة__
\
العربية](https://www.nike.ae/ar/home)
- [__Qatar__
\
English](https://www.nike.qa/en/home)
- [__دولة قطر__
\
العربية](https://www.nike.qa/ar/home)
- [__Kuwait__
\
English](https://www.nike.com.kw/en/home)
- [__الكويت__
\
العربية](https://www.nike.com.kw/ar/home)