Podcast: Strong Mind, Stronger Body
Mindfulness
Ryan Flaherty är värd och gästas av Headspaces medgrundare, Andy Puddicombe.
Storhet är inte något man föds med. Det är något som tränas fram. Med det i åtanke utforskar Nikes poddserie "Trained" det senaste inom holistisk träning för att hjälpa dig att bli en bättre tränare och atlet. Lyssna för att ta del av de senaste innovationerna, insikterna och trenderna från träningsbranschens experter.
I det här avsnittet diskuterar Andy Puddicombe, medgrundare av Headspace och rösten i appen, vikten av mindfulness när du tränar och varför rätt mental inställning är avgörande för att kunna prestera så bra som möjligt oavsett nivå. Lyssna på Ryan Flaherty och Andy när de reder ut skillnaden mellan positivt tänkande och medveten närvaro, och hur du kan få ett starkare psyke precis som vilken annan muskel som helst.
"När du går till gymmet och tränar en muskel blir den kraftigare och starkare och blodflödet ökar. När vi sitter och mediterar ökar blodflödet i vissa delar av hjärnan och hjärnbarken blir kraftigare, starkare och mer aktiv."
Andy Puddicombe
Gå med i Nike Training Club
Få tillgång till våra världsledande experter och tränare som kan hjälpa dig att hålla dig frisk och aktiv.
Gå med i Nike Training Club
Få tillgång till våra världsledande experter och tränare som kan hjälpa dig att hålla dig frisk och aktiv.