Trained Podcast: Använd din mentala styrka med Alia Crum, fil.dr
Coachning
Lär dig hur du kan ändra dina olika tankesätt för att få ut mesta möjliga av träning, kost och ... ja, allt.
Trained är en podcast som utforskar det senaste inom holistisk träning.
Dina tankar kan styra din verklighet. Det är så placeboeffekten fungerar, något som den kliniska psykologen Alia Crum, fil.dr, har studerat i flera år som forskningsledare vid Stanfords Mind & Body Lab. I det här avsnittet av Trained ringer Crum upp värden Ryan Flaherty för att berätta om hur man kan använda placeboeffekten i alla aspekter av livet, om man börjar med att förstå vilka faktorer som påverkar våra tankesätt. Hennes forskning och tips kan hjälpa dig att vända på situationen och göra allt – hårda träningspass, nyttig mat, oväntade utmaningar – mer njutbart, och utnyttja stress och osäkerhet till din fördel.
Har du frågor om mental inställning, träning, kost, återhämtning eller sömn? Har du förslag på en gäst eller ett ämne? Mejla till Ryan på trained@nike.com, så tar han med sig förslagen inför kommande avsnitt.