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Podcast: Mentalidad sólida. Cuerpo más sólido aún
Actitud
Presentado por Ryan Flaherty. Invitado: Andy Puddicombe, cofundador de Headspace.
La grandeza no es innata, es algo que se entrena. Con eso en mente, "Trained", la serie de podcasts de Nike, explora lo último en condición física integral para ayudarte a ser un mejor entrenador y atleta. Sintoniza para descubrir las últimas innovaciones, información y tendencias de expertos de la industria en el mundo del entrenamiento.
En este episodio, el cofundador y portavoz de Headspace, Andy Puddicombe, charla sobre la importancia del mindfulness a la hora de entrenar y por qué es importante mantener una mentalidad adecuada para lograr el máximo rendimiento en todos los niveles. Únete a Ryan Flaherty y Andy mientras describen la diferencia entre el pensamiento positivo y la meditación consciente, y cómo puedes fortalecer tu mente al igual que cualquier otro músculo.
"Cuando entrenas los músculos en el gimnasio, estos ganan fuerza y resistencia, y reciben un mayor flujo sanguíneo. Con la meditación ocurre lo mismo. Cuando te sientas a meditar, ciertas áreas del cerebro reciben mayor cantidad de sangre. Por eso, la corteza se vuelve más gruesa y resistente, y la actividad en estas áreas se incrementa".
Andy Puddicombe
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