Conseils d'experts
Tous les conseils de coachs Nike et d'experts du secteur pour vous permettre d'instaurer des habitudes saines et durables.
Coaching
Apprendre à aimer le tapis de course
Grâce à ces conseils qui vous transformeront en super runner, vous apprécierez pleinement de courir sur place.
Coaching
Utilisez votre respiration pour booster vos performances
La réussite de votre run peut dépendre de vos inspirations et de vos expirations. Les experts disent que cette technique peut vous aider à courir plus vite, plus fort et plus longtemps, en faisant...
Coaching
Comment créer une playlist qui boostera votre run
Une musique appropriée peut vous aider à bouger plus vite, plus longtemps et avec un peu plus de style. Voici ce qu'il faut savoir pour devenir votre propre DJ.
Sport et activité
Quels muscles les pompes font-elles travailler ? (Et comment mieux les entraîner)
Des pectoraux aux triceps en passant par les épaules et les abdos, voici comment les pompes renforcent le haut du corps, avec des conseils et des variantes pour les débutants et les plus avancés.
Nutrition
Encas hyperprotéinés approuvés par une diététicienne à consommer après l'entraînement
Une diététicienne agréée nous explique l'importance de manger des protéines après un entraînement et propose aussi des idées d'encas.
Entraînements pour le corps et l'esprit
L'application Nike Training Club vous incite à conserver vos habitudes d'exercice grâce à des solutions d'entraînement rapides, des outils pour définir vos objectifs et de nouveaux contenus quotidiens. Renforcez votre état d'esprit et vos muscles grâce aux conseils gratuits de vos entraîneurs, athlètes et experts en bien-être préférés.
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