Conseils d'experts
Tous les conseils de coachs Nike et d'experts du secteur pour vous permettre d'instaurer des habitudes saines et durables.
Coaching
Ne laissez pas l'insomnie aiguë vous freiner
Deux nuits d'insomnie suffisent pour nuire à vos performances et votre bien-être. Voici comment retrouver le sommeil.
Coaching
Toujours se fier à l'emballage
Ce test rapide peut vous aider à déterminer si le produit que vous examinez est vraiment sain ou simplement le fruit d'une stratégie marketing créative.
Coaching
L'alimentation au service du sommeil
Peaufinez vos habitudes alimentaires pour augmenter vos chances de bien dormir, dès ce soir.
Coaching
Ne laissez plus votre travail ruiner votre sommeil
Travailler tard ne nuira plus à votre sommeil grâce à ces 3 conseils d'experts.
Coaching
Surgelés : brisons la glace
D'après les experts, certains surgelés sont meilleurs pour la santé que leurs équivalents frais. Découvrez quand et pourquoi les acheter.
Coaching
Immersions en eau chaude et froide : profitez de tous leurs bienfaits
Même s'il ne remplace pas un entraînement, un bain peut booster vos performances.
Coaching
Le vrai du faux d'une ceinture abdominale puissante
Cela ne se résume pas à des tablettes de chocolat. C'est tout un réseau de muscles invisibles. Voici comment le travailler pour atteindre des performances optimales.
Coaching
Le running au service de votre santé
D'après une étude, le type d'exercice que vous pratiquez peut améliorer ou dégrader la structure de votre organisme.
Coaching
Podcast Trained : Découvrez l'approche souple du yoga selon Jonah Kest
Avec son style accessible et son esprit pratique, le professeur de yoga itinérant poursuit et redéfinit la célèbre tradition de sa famille.
Coaching
Six habitudes pour adopter l'état d'esprit d'un athlète
Découvrez quel facteur ont en commun les plus grands athlètes de la planète et apprenez comment le découvrir en vous.
Coaching
Podcast Trained : découvrez la routine quotidienne de LeBron
King James et son entraîneur, Mike Mancias, parlent en détail des entraînements et des techniques de récupération qui permettent à LeBron de continuer à régner sur le basket.
Coaching
6 astuces pour se réveiller plus alerte et de bonne humeur
Ces habitudes simples approuvées par les experts vous aideront à démarrer la journée avec le plein d'énergie.
Coaching
Un entraînement que vous pouvez faire les yeux fermés
Des études montrent que le fait d'intégrer des siestes à votre quotidien peut faire de vous un meilleur athlète. Voici comment progresser en ne faisant (presque) rien.
Coaching
Comment duper votre cerveau pour mieux dormir
Changer d'état d'esprit, c'est peut-être tout ce qu'il vous faut pour dormir plus et mieux. Essayez cette approche basée sur des recherches.
Coaching
Comment s'engager sur la voie de la réussite
L'utilisation intentionnelle d'astuces comme celles-ci peut vous aider à prendre instinctivement de meilleures décisions, même lorsque vous êtes tenté de sortir du droit chemin.
Coaching
Quel effet la récupération a-t-elle sur votre système immunitaire ?
Les étapes suivantes peuvent vous aider à récupérer de vos entraînements. Elles sont essentielles pour que votre corps reste en bonne santé.
Entraînements pour le corps et l'esprit
L'application Nike Training Club vous incite à conserver vos habitudes d'exercice grâce à des solutions d'entraînement rapides, des outils pour définir vos objectifs et de nouveaux contenus quotidiens. Renforcez votre état d'esprit et vos muscles grâce aux conseils gratuits de vos entraîneurs, athlètes et experts en bien-être préférés.
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