Podcast Trained : Découvrez l'approche souple du yoga selon Jonah Kest

Jonah Kest, coach Nike et professeur de yoga, est un membre de ce qu'on pourrait considérer comme la famille royale du yoga aux États-Unis, avec un père et un oncle qui ont contribué à moderniser la tradition de cette discipline. Mais comme beaucoup d'entre nous, il préférait faire des paniers quand il était adolescent. Dans cet épisode de « Trained », Jonah discute avec l'animateur Ryan Flaherty et raconte comment il a retrouvé le chemin qui mène au yoga et comment sa passion du sport l'a aidé à créer un style de yoga accessible à tous. Il explique pourquoi il faudrait privilégier la régularité à l'intensité, et comment cet état d'esprit de yogi peut nous aider au quotidien.

Vous avez une question sur l'état d'esprit, l'entraînement, la nutrition, la récupération ou le sommeil ? Vous avec un invité ou un sujet à nous suggérer ? Envoyez un e-mail à Ryan Flaherty à l'adresse trained@nike.com et il verra ce qu'il peut faire.