Alle Storys
Coaching
Trained Podcast: Jonah Kest und seine flexible Herangehensweise ans Yoga
Mit seiner praxisnahen, einfachen Methode setzt der Yogalehrer und Weltenbummler die Tradition seiner berühmten Familie fort – und definiert sie neu.
Coaching
Sechs mentale Gewohnheiten erfolgreicher Athleten
Erfahre mehr über das Erfolgsgeheimnis der weltbesten Athletinnen und Athleten – und wie du es für dich selbst nutzen kannst.
Community
Ein Basketballcourt in Kroatien erwacht zu neuem Leben
Eine neue Generation kroatischer Basketballspieler brachte ihren Court auf Vordermann und die Nachbarschaft zusammen.
Community
Einer wie keiner: Der Fußballclub Paris Alésia
Als Ferhat Ciçek vor sechs Jahren den Fußballclub Paris Alésia übernahm, wollte er damit das Leben der Menschen in seinem Viertel verändern.
Coaching
Trained Podcast: LeBron James und seine tägliche Trainingsroutine
King James und sein Trainer Mike Mancias geben ausführliche Einblicke in die Trainings- und Regenerationsmethoden, die LeBron zu seiner anhaltenden Dominanz auf dem Court verhelfen.
Coaching
6 Tipps, wie du glücklicher und munterer aufwachst
Diese einfachen Expertentipps helfen dir dabei, mit mehr Energie in den Tag zu starten.
Coaching
Training mit geschlossenen Augen
Wissenschaftler raten, Power Naps ins Training zu integrieren. Hier erfährst du, wie du durch Nichtstun ein besserer Athlet wirst.
Coaching
Besser schlafen: So trickst du deinen Kopf aus
Manchmal hilft eine Änderung der inneren Einstellung, mehr und besser zu schlafen. Versuch es mit dieser wissenschaftlich erprobten Methode.
Coaching
So bringst du dich selbst auf Erfolgskurs
Mit Tricks wie diesen triffst du immer die richtige Entscheidung für deine Gesundheit, auch wenn du mal Gefahr läufst, vom Weg abzukommen.
Coaching
Wie Regeneration dein Immunsystem beeinflusst
Die folgenden Schritte helfen dir, dich nach einem Workout zu regenerieren. Sie unterstützen deinen Körper außerdem dabei, gesund zu bleiben.
Coaching
Ein Prosit auf die Regeneration?
Alkohol nach einem Workout kann den Muskelaufbau verlangsamen – es sei denn, du berücksichtigst ein paar Dinge. Hier erfährst du, was du beachten musst.
Coaching
Sind Kartoffeln das neue Fitness Food?
Experten zeigen anhand aktueller Studien, wie die normale Kartoffel bei Energie, Ausdauer und sogar Regeneration punktet.
Coaching
Warum der Zeitpunkt, an dem du etwas isst, wichtiger sein kann als das, was du isst
Experten erklären, wann du deine Mahlzeiten für maximales Wohlbefinden und mehr Leistung einnehmen solltest.
Coaching
Die Grundlagen: 4 Möglichkeiten zur Regeneration
Beachte diese einfachen Schritte zwischen deinen Workouts und sorge so für mehr Energie und bessere Performance.
Coaching
Was du über Training bei ketogener Ernährung wissen solltest
Hier erfährst du, was die Wissenschaft über die beliebte High-Fat-Low-Carb-Ernährung und Performance zu sagen hat.
Coaching
Achtsamkeit auch ohne Meditation
Lerne, mit Achtsamkeit beim Sport mehr zu leisten, bessere Beziehungen zu führen und gesünder zu bleiben.
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