Έχουμε επεκτείνει την περίοδο επιστροφών στις 60 ημέρες. Μάθε περισσότερα

Καθοδήγηση

Podcast "Trained": Παίξε (και ζήσε) στο παρόν με τον Graham Betchart

Ο άνθρωπος που προπονεί τους καλύτερους παίκτες του NBA για να σκέφτονται γρήγορα και αποτελεσματικά δίνει συμβουλές που θα απογειώσουν τις επιδόσεις μας στις σπουδές, στη δουλειά ή στο σπίτι.

Πώς να ζεις στο παρόν, σύμφωνα με τον αθλητικό ψυχολόγο Graham Betchart

Το podcast "Trained" εξερευνά τις τελευταίες εξελίξεις του ολιστικού fitness.

Μερικές φορές, τόσο στον αθλητισμό όσο και στη ζωή κολλάμε σε κάτι που συνέβη πριν από πέντε λεπτά ή ανησυχούμε για κάτι που δεν έχει συμβεί ακόμα. Όμως, σύμφωνα με τον συγγραφέα, αθλητικό ψυχολόγο και προπονητή πνευματικής απόδοσης Graham Betchart, ο οποίος έχει δουλέψει με μερικούς από τους καλύτερους παίκτες του NBA, η ικανότητά μας να εστιάζουμε στο παρόν είναι εκείνη που ξεχωρίζει τους καλούς από τους άριστους. Σε αυτό το επεισόδιο του "Trained", ο Betchart και ο Ryan Flaherty, Senior Director of Performance της Nike, συζητούν για τον τρόπο με τον οποίο μπορούμε να εκπαιδεύσουμε το μυαλό μας να επανέρχεται στο εδώ και στο τώρα, ακριβώς όπως προπονούμε το σώμα μας για να γίνεται πιο δυνατό, πιο γρήγορο και πιο ευκίνητο. Μοιράζεται μαζί μας γρήγορες τεχνικές διαλογισμού που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε όλοι για να επανεστιάσουμε, αποκαλύπτει το μοναδικό στατιστικό στοιχείο που έχει σημασία και εξηγεί γιατί πρέπει να "ξεκολλήσουμε" από τη νίκη αν θέλουμε πραγματικά να νικήσουμε.

Έχεις κάποια ερώτηση σχετικά με τη νοοτροπία, την κίνηση, τη διατροφή, την αποκατάσταση ή τον ύπνο; Θέλεις να προτείνεις έναν καλεσμένο ή ένα θέμα; Στείλε email στον Ryan στη διεύθυνση trained@nike.com και θα το λάβει υπόψη του.

Σχετικές ιστορίες

Πώς να κόψεις τις δικαιολογίες και να αφοσιωθείς στην προπόνηση

Καθοδήγηση

Ρώτα τον προπονητή: "Πώς να σταματήσω να βρίσκω δικαιολογίες;"

Πώς να σταματήσεις να αγχώνεσαι για να σκοράρεις σε συνθήκες πίεσης

Προπόνηση

Ρώτα τον προπονητή: Γιατί τα χάνω την ώρα του αγώνα;

Πώς ο κορυφαίος παίκτης του NBA Jrue Holiday παίζει αμυντικά παιχνίδια του μυαλού

Καθοδήγηση

Podcast "Trained": Πάντα ένα βήμα μπροστά με τον Jrue Holiday

Πώς να επανέλθεις μετά από μια μεγάλη απώλεια

Προπόνηση

Ρώτα τον προπονητή: Πώς μπορώ να ανακάμψω μετά από μια μεγάλη ήττα;

Πώς να αποφύγεις την εξουθένωση και να βρεις μια υγιή ισορροπία μεταξύ προπόνησης και καθημερινότητας

Προπόνηση

Ρώτα τον προπονητή: Είναι δυνατόν να έχει κανείς υπερβολική θέληση;