Podcast "Trained": διαφοροποίησε τα δυνατά σου σημεία με τον David Epstein

    Προπόνηση

    Μάθε γιατί το να αναπτύσσει κανείς πολλές δεξιότητες ή να δοκιμάζει πολλά αντικείμενα ή αθλήματα, αντί να εξειδικεύεται μόνο σε ένα πράγμα, μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερες επιτυχίες στο σχολείο της ζωής.

    Τελευταία ενημέρωση: 30 Ιουνίου 2022
    Χρόνος ανάγνωσης: 2 λεπτά
    Γιατί πρέπει να διαφοροποιήσεις τις δεξιότητές σου, σύμφωνα με τον συγγραφέα David Epstein

    Το podcast "Trained" εξερευνά τις τελευταίες εξελίξεις του ολιστικού fitness.

    Αν ρωτήσεις τον David Epstein, συγγραφέα best-seller σύμφωνα με τους New York Times και ρεπόρτερ σε θέματα αθλητικής επιστήμης, πώς νιώθει για το 2020, θα σου απαντήσει κάπως έτσι: είναι το απρόβλεπτο ή "φαύλο" περιβάλλον που οδηγεί στην ανάπτυξη, αν έχεις τις κατάλληλες δεξιότητες για να τα καταφέρεις. Ανάπτυξε αυτές τις δεξιότητες με αυτό το επεισόδιο του "Trained". Ο Epstein συζητά μέσω βιντεοκλήσης με τον παρουσιαστή Ryan Flaherty, Nike Senior Director of Performance και μέλος του Nike Performance Council, ο οποίος προπονεί κορυφαίους αθλητές. Ο Epstein εξηγεί γιατί είναι προτιμότερο να έχεις μικρή εμπειρία σε πολλά πράγματα (αθλήματα, αντικείμενα, δεξιότητες) από το να είσαι απόλυτα εξειδικευμένος σε έναν μόνο τομέα. Επισημαίνει επίσης πως η επιτυχία δεν είναι γραμμική και δεν εξαρτάται από την ηλικία, ενώ αναφέρεται και στις ερωτήσεις που μπορούμε όλοι να κάνουμε στον εαυτό μας για να εκπληρώσουμε περισσότερους στόχους στη ζωή μας, τόσο εντός όσο και εκτός γυμναστηρίου.

    Έχεις κάποια ερώτηση σχετικά με τη νοοτροπία, την κίνηση, τη διατροφή, την αποκατάσταση ή τον ύπνο; Θέλεις να προτείνεις έναν καλεσμένο ή ένα θέμα; Στείλε email στον Flaherty στη διεύθυνση trained@nike.com και θα το λάβει υπόψη του.

    Ημερομηνία αρχικής δημοσίευσης: 17 Δεκεμβρίου 2020

    Σχετικές ιστορίες

    Τα οφέλη του στρες και του άγχους και πώς να τα ξεκλειδώσεις, σύμφωνα με την Dr Chloe Carmichael

    Καθοδήγηση

    Podcast "Trained": αξιοποίησε το άγχος για να φτάσεις στην επιτυχία με την Dr Chloe

    Πέτυχε κάθε στόχο σου με συμβουλές για πνευματική προετοιμασία στην προπόνηση από τον αθλητή CrossFit, Chandler Smith

    Καθοδήγηση

    Podcast "Trained": Αντιμετώπισε οποιαδήποτε πρόκληση με τον Chandler Smith

    Πώς ο κορυφαίος παίκτης του NBA Jrue Holiday παίζει αμυντικά παιχνίδια του μυαλού

    Καθοδήγηση

    Podcast "Trained": Πάντα ένα βήμα μπροστά με τον Jrue Holiday

    Πώς να ζεις στο παρόν, σύμφωνα με τον αθλητικό ψυχολόγο Graham Betchart

    Καθοδήγηση

    Podcast "Trained": Παίξε (και ζήσε) στο παρόν με τον Graham Betchart

    Πώς να αξιοποιήσεις την πνευματική ευεξία, σύμφωνα με τον CEO της Nike, John Donahoe

    Καθοδήγηση

    Podcast "Trained": Επένδυσε στην ψυχική σου υγεία με τον John Donahoe