Zeptej se trenéra: „Co mám dělat, když mě tým ignoruje?“

Trénink

Je jediným asijským hráčem týmu a jeho spoluhráči k němu nejsou zrovna vstřícní. Courtney Banghartová chce pomoci.

Poslední aktualizace: 29. července 2021
Co dělat, když tě ostatní nepřijímají, podle trenérky Courtney Banghartové

Zeptej se trenéra je poradna, která ti pomůže soustředit se na výkon.

Otázka:


Milá trenérko,

jsem členem baseballového týmu, ale někdy mi připadá, že nejsem jeho plnohodnotným členem. V týmu jsem jediným asijským hráčem a připadá mi, že dokud nezískávám doběhy, jsem pro bílé spoluhráče neviditelný. Když jedeme na zápas, v autobuse si ke mně nikdo nesedne. Ostatní se baví jen mezi sebou a když se o víkendu někam jde, nikdo mě nepozve – vím, že chodí ven, domlouvají se na tréninku. Jejich humor je někdy dost necitlivý. Nedělají si srandu přímo ze mě, ale stejně. Bere mi to sebevědomí a nedokážu se soustředit na hru. Chci patřit do týmu (a pomoct vyhrát turnaj, protože si myslím, že na to máme), ale jak mám najít svoje místo, když cítím, že o mě nestojí?

Jediný nevítaný spoluhráč
17letý baseballista

Odpověď:


Chci toho hodně říct.

Ale musíme začít s těmi necitlivými vtipy. Ty rozhodně nejsou v pořádku. Nejsou v pořádku z celé řady etických důvodů. Ale, protože jsem trenérka a ty jsi hráč, který hledá pomoc, budu mluvit o tom, proč není situace dobrá pro tým.

Nejlepší týmy jsou soudržné týmy. Existuje v nich kultura, kde jednotlivcům záleží na celku a celku záleží na jednotlivcích. Zesměšňování nebo sarkasmus kvůli rase, genderové identitě, sexuální orientaci nebo socioekonomickému zázemí do takové kultury nepatří, a to ani i když terč takových narážek není přítomný.

To platí na každé úrovni a v každém sportu. Trénuji basketbal na úrovni NCAA a můžu říct, že kdykoli někdo v týmové šatně pocítí podceňování nebo nedostatek respektu, tým už není tolik soudržný a trhliny se objevují i ve hře. Soupeři takové trhliny brzy poznají a začnou je využívat.

Co dělat, když tě ostatní nepřijímají, podle trenérky Courtney Banghartové

Na druhou stranu, pokud opravdu chápeme hodnotu soudržného týmu, chápeme také, že být součástí týmu je velká odpovědnost a že šatna je posvátné místo. Nezáleží na tom, co se děje mimo ni – ale když jsme se spoluhráči v šatně, můžeme být upřímní a otevření. Díky této důvěře spolu mohou fungovat různí lidé jako celek. Je v tom opravdová síla a pro týmové sporty je to jedinečné. Je mi líto, že ve tvém týmu na to ještě nepřišli, ale za sebe ti říkám, že to není nic nemožného – znám to z praxe.

Mám bílou barvu kůže a jsem z New Hampshire. Skoro celý můj tým má afroamerický původ. Nemohu předstírat, že vím, jaké to je být v této společnosti Afroameričanem nebo Asiatem.

Ale přesně proto pro mě inkluzivita byla vždycky nejdůležitější. Trénuji ženy, které se setkaly s rasovými předsudky, takže je součástí mé práce vést i konverzace, které jsou mimo mojí zónu pohodlí. Takovou konverzaci mám s týmem většinou na začátku každé sezóny. A v sezóně se bez pardonu věnuji každému projevu vyloučení z kolektivu, ke kterému dojde.

Můžu vám uvést jeden případ: trénovala jsem Princeton, když Colin Kaepernick poklekla při hymně před výkopem NFL. Když nastal čas na reakci mého týmu, věděla jsem, že je důležité, aby byl každý vidět i slyšet.

Nejlepší týmy jsou soudržné týmy. Existuje v nich kultura, kde jednotlivcům záleží na celku a celku záleží na jednotlivcích.

„Když jste součástí týmu,“ říkám jim, „čekají se od vás dvě věci. Musíte s rozvahou mluvit i naslouchat.“ Takže jsme si v kruhu navzájem řekli, co si myslíme a jak se cítíme. Každý mluvil v první osobě – „myslím si, stalo se mi“ – a každý dostal slovo. Všichni jsme si o všem vzájemně promluvili.

Před dalším zápasem téměř polovina týmu poklekla. A jsme u toho: cítili jsme se navzájem propojení, i když jsme měli na věci jiný názor. Všichni jsme byli součástí té těžké konverzace. Byli jsme vzájemně zranitelní. Dozvěděli jsme se, co si kdo myslí a proč, a nenechali jsme se rozdělit vzájemnými odlišnostmi. Těžká konverzace může tým spíše stmelit než rozdělit. Vidím to každý den. Chtěla bych vyprávět i jiné příběhy, ale prostě platí, že šatna je posvátné místo.

Ale zpět k tvé situaci. Tady je zřejmé, že je také potřeba upřímně si promluvit. Ale nechci po tobě, abys něco takového sám začínal. Chtít po sedmnáctiletém, aby se do toho pustil po svém není fér. Chtít po někom, kdo se cítí vyloučený kvůli rase, aby problém sám napravil, je všechno, jen ne fér.

Chci tě požádat, abys do toho zapojil i své trenéry. Jejich rolí je poskytovat podporu, zejména v situacích, jako je ta tvoje. Musíš se osmělit a udělat první krok – říct jim o tom, co se děje a jak se cítíš. Pokud stojí trenéři opravdu za to, začnou okamžitě jednat. Kdyby se někdo v mém týmu vyvyšoval nad ostatní, řešila bych to okamžitě.

Samozřejmě se může stát, že trenéři ti nijak nepomůžou. Pokud to bude i tvůj případ, nezapomínej, že jsou i týmy, které rozdílnost podporují. Jsou i týmy, kde se členové vzájemně respektují a důvěřují si. A věřím, že jednou i ty budeš součástí takového týmu, protože si to zasloužíš.

Trenérka Banghartová

Courtney Banghartová je hlavní trenérkou ženského basketbalového týmu na University of North Carolina v Chapel Hill. Dřív fungovala jako hlavní koučka na Princetonu, v roce 2015 získala Naismithovu cenu pro národní trenérku roku a v roce 2017 pracovala jako asistentka trenéra pro americký ženský národní basketbalový tým U23. Během působení v Dartmouthu vytvořila zatím nepřekonaný kariérní rekord v trojkách v Ivy League. Banghartová působí v představenstvu Asociace ženských basketbalových trenérek a ve výboru NCAA pro dozor nad ženským basketbalem.

Hledáš radu, jak zlepšit svoje nastavení mysli ve sportu nebo fitness? Pošli dotaz na askthecoach@nike.com.

Fotografie: Jayson Palacio

Co dělat, když tě ostatní nepřijímají, podle trenérky Courtney Banghartové

Posouvej se dál

Další rady od odborníků ohledně mentální přípravy, pohybu, výživy, regenerace a spánku najdeš v aplikaci Nike Training Club.

Posouvej se dál

Další rady od odborníků ohledně mentální přípravy, pohybu, výživy, regenerace a spánku najdeš v aplikaci Nike Training Club.

Původně zveřejněno: 3. srpna 2021

Další příběhy

Jak se vypořádat se syndromem podvodníka, podle trenérky Courtney Banghartové

Trénink

Zeptej se trenéra: „Jak se přesvědčit, že na to mám?“

Jak se zbavit výkonnostní trémy podle trenéra Patricka Sanga

Trénink

Zeptej se trenéra: „Jak zklidním svoji úzkost na startovní čáře?“

Jak vylepšit svůj každodenní trénink

Trénink

Vrať se do formy správně

Jakou zvolit samomluvu, když si chceš zlepšit výkonnost

Trénink

Jak se vyhecovat k nejlepšímu výkonu

Jak si zvolit sportovní specializaci, podle trenéra Gjerta Ingebrigtsena

Trénink

Zeptej se trenéra: „Musím si vybrat jenom jeden sport?“