Die Nike Training Club App: Workouts für zu Hause und mehr

Mach dein Zuhause zu deinem Gym

Auch zu Hause können wir aktiv bleiben, indem wir uns bewegen, schwitzen, stärker werden und uns weiterentwickeln – mit NTC, direkt in deinem Wohnzimmer. In den nächsten Wochen versorgen wir dich mit Workouts, Ernährungstipps und Ratschlägen von Experten, damit wir alle noch stärker aus dieser Situation hervorgehen können. Werde Teil unserer Community von Wohnzimmer-Athleten.

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Auf dich abgestimmte, flexible Trainingspläne

Beginne das Training mit einem persönlichen Plan, der dir zeigt, wo es langgeht – und der sich gleichzeitig deinen Fortschritten, deinem Zeitplan und anderen Aktivitäten anpasst. In der NTC App stehen dir vier 4–6-wöchige Trainingspläne zur Verfügung. Egal, ob du im Gym oder zu Hause trainierst: Hier findest du Trainingspläne, die zu dir und deinem Zeitplan passen, damit du deine Ziele erreichen kannst.

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Trainiere auf deine Art

Bring neue Power in dein Training – mit unserer wachsenden Sammlung an Workouts, die von unseren erstklassigen Nike Master Trainern geleitet werden. Mit der NTC App erhältst du Zugang zu über 190 kostenlosen Workouts in den Bereichen Kraft, Ausdauer, Yoga und Beweglichkeit, mit denen du gezielt deine Bauchmuskeln, Arme, Schultern, Po und Beine trainierst. Die Sessions dauern zwischen 15–45 Minuten und sind so konzipiert, dass du die Ergebnisse sehen und spüren kannst.

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Workout-Kollektionen im Fokus

Die Workout-Kollektionen bieten eine Reihe von empfohlenen Workouts und Anleitungen unserer Nike Master Trainer. Entdecke neue Workouts, probier die Favoriten der Community aus oder finde hier einfach das richtige Training für dich und deine tägliche Routine. Nachfolgend stellen wir dir einige unserer Lieblings-Workouts vor.

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Feier deine Erfolge

Hol dir Abzeichen und Trophäen für das Erreichen von Workout-Meilensteinen wie insgesamt absolvierte Workouts, Workout-Häufigkeit, wöchentliche und monatliche Erfolgsserien und mehr.

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Hör dir den Podcast an

Trained, ein Podcast von Nike, erkundet in Interviews und Gesprächen mit Branchenexperten die Vorreiterrolle eines ganzheitlichen Fitnesskonzepts.