Guide pour l'achat de vêtements de yoga

De nos jours, les vêtements de yoga ne servent pas seulement à faire du yoga ou du sport. Ces articles à la fois sportifs et décontractés sont une véritable tendance qui combine performance, confort et style.

Vous êtes peut-être à la recherche de vêtements de yoga pour vous entraîner en studio ou pour vous balader en ville avec confort et style. Dans tous les cas, il est essentiel de trouver les vêtements qui représentent votre style, votre mode de vie et votre type de yoga préféré.

Si vous découvrez le yoga, sachez qu'il en existe de différents types, et que vous devrez choisir vos vêtements en conséquence. La chaleur de la salle et l'intensité d'un cours de yoga chaud de type Bikram, par exemple, peut vous faire pencher pour des tissus anti-transpiration. Un pantalon ample et fuselé peut aussi être l'option à envisager pour un cours de yoga réparateur et non chauffé.

Voici les types de cours les plus courants pour vous aider à mieux choisir votre tenue.

• Hatha yoga : il s'agit de l'un des styles les plus populaires. Il se concentre sur la respiration, le maintien de certaines postures et la prise de conscience de son corps. Les cours ne sont pas chauffés, vous ne transpirerez pas autant que dans d'autres cours de yoga.
• Vinyasa : apprenez à passer de manière dynamique et fluide d'une posture à une autre. Les cours peuvent être chauffés. Quoi qu'il en soit, le yoga vinyasa est généralement plus intense.
• Yoga Bikram : il est aussi connu sous le nom de « yoga chaud ». Les cours se déroulent à des températures très élevées, généralement dans des salles à plus de 38 degrés. Ce type de yoga implique d'enchaîner 26 postures liées à la respiration. Vous finirez sûrement votre cours avec des vêtements trempés.
• Yoga Iyengar : parfait pour améliorer vos postures, ce type de yoga se concentre sur l'alignement de la colonne vertébrale de manière lente mais méthodique. Les postures sont tenues pendant plus ou moins une minute. Les cours ne sont généralement pas chauffés.

Avant de vous rendre à votre séance, préparez-vous à enchaîner les postures et à supporter les températures qui vous attendent. Porter le mauvais type de vêtement peut causer des irritations, une mauvaise respirabilité et de l'inconfort. Comme le yoga vous oblige à tenir des postures, jouer avec des cordons, remonter un pantalon qui descend ou une taille qui vous coupe la peau pourrait vous distraire.

Les meilleurs vêtements de yoga sont confortables et faits en tissu extensible ultra-doux. Vous ne devriez pas avoir à les ajuster pendant vos étirements. Pour cela, il faut un mélange de polyester, d'élasthanne et de nylon, des matières qui s'adaptent en douceur lorsque vous êtes en position du chien tête en bas ou en fente avant.

Les tissus synthétiques composés d'un mélange de matières comme le spandex, le coton, la laine ou le bambou sont également des options à ne pas négliger. Les matières synthétiques peuvent être conçues pour être durables, éco-responsables et thermorégulatrices.

Vos préférences personnelles en matière de style et de couleur dicteront sûrement votre choix final. Cependant, à un niveau avancé, prenez en compte les éléments suivants pour choisir vos vêtements de yoga :

• Tissu anti-humidité à séchage rapide. La technologie Dri-FIT de Nike est un tissu en polyester innovant conçu pour évacuer la transpiration et la répartir sur toute la surface du vêtement afin de vous entraîner plus intensément et plus longtemps sans faire de compromis sur le confort.
• Vêtements ajustés. Ce n'est jamais très agréable de sentir ses vêtements remonter ou vous recouvrir le visage quand vous avez la tête en bas.‎‎
• Maintien et élasticité. En ce qui concerne les brassières de sport, privilégiez les modèles qui offrent à la fois maintien et élasticité. Évitez les brassières rigides : elles sont difficiles à enfiler et à enlever, notamment si vous avez transpiré.

Généralement, il vaut mieux porter un pantalon de yoga long et ajusté pour une meilleure adhérence dans les postures qui impliquent de tenir vos mollets ou vos chevilles. Les pantalons à longueur 3/4 laissent vos chevilles nues et vous compliqueront la tâche, notamment si vos jambes sont glissantes à cause de la sueur.

Les pantalons de yoga fuselés et amples peuvent être parfaits pour les cours qui se concentrent sur la respiration et la méditation, contrairement aux cours qui requièrent des mouvements intenses comme le vinyasa.

Les pantalons à taille haute couvrent l'abdomen et ont tendance à flatter les silhouettes de toutes les morphologies. Gardez à l'esprit que les pantalons de yoga ne sont pas des leggings. Les leggings ont été pensés pour le confort uniquement. Il vaudrait mieux les éviter s'ils sont faits en coton puisque ce tissu a tendance à alourdir le vêtement et à absorber l'humidité plutôt qu'à l'évacuer.

Les pantalons de yoga pour homme sont généralement amples et ressemblent à des survêtements. Cependant, ils sont dotés d'une ceinture ferme et d'une grande souplesse tout en restant bien ajustés. Certains préfèrent porter un short par-dessus un pantalon de compression ou un short respirant.

Essayez toujours de vous baisser en les essayant. Vous ne voudriez pas qu'ils craquent en plein cours. Certains tissus peuvent avoir l'air opaques jusqu'à ce que vous vous étiriez ou vous penchiez.

Selon le cours de yoga que vous comptez suivre, les shorts peuvent être une bonne ou une mauvaise option. Le yoga chaud, par exemple, peut faire particulièrement transpirer des jambes, ce qui peut rendre certaines postures difficiles.

Si le cours n'est pas chauffé et que vous voulez porter un short, portez un modèle avec un slip intégré pour plus de confort et de sérénité quand vous vous penchez en avant. Les hommes privilégieront les shorts descendant aux genoux qui peuvent couvrir davantage pour les postures la tête à l'envers comme le poirier, par exemple.

Oubliez les shorts trop courts, trop fins ou transparents.

Choisissez une brassière de sport en réfléchissant à la protection dont vous avez besoin, puisque vous risquez d'adopter des positions complexes et variées. Durant les cours les plus intenses, la plupart des femmes ne portent que leur brassière en haut. Un haut sans manches avec une brassière de sport intégrée pourrait également vous convenir.

Beaucoup de fans du yoga préfèrent les hauts ajustés, avec ou sans manches. Les hauts amples peuvent vous retomber sur le visage en position penchée ou tête en bas. Les hauts sans manches sont préférables puisqu'ils vous permettent de bouger vos bras librement.

Évitez les hauts avec des étiquettes qui grattent au niveau du cou ou de la taille.

Alors que la plupart des personnes préfèrent rester pieds nus en cours, certaines portent des chaussettes de yoga anti-dérapantes pour ne pas glisser sur leur tapis.

Pour éviter de glisser pieds nus, un tapis anti-dérapant ou une serviette de yoga légère à mettre sur votre tapis pourrait être la solution.

À la fin de votre cours, vous devez vous allonger sur le dos, une posture également appelée « posture du cadavre » ou « savasana ». Il s'agit de la période de récupération et c'est sans doute la posture la plus importante du cours.

Si vous avez eu vraiment chaud et que vous avez beaucoup transpiré en cours, vous pouvez enfiler un haut à manches longues ou une veste de yoga. Quand vous sortez de cours, ces épaisseurs supplémentaires peuvent vous éviter d'attraper froid, surtout si vous avez transpiré.

Vous choisirez sûrement vos vêtements en fonction de vos préférences en matière de style et du prix. La plupart des marques de vêtements de yoga proposent des articles pensés pour toutes les morphologies. Nike a créé une gamme Grande taille qui comprend des vêtements de yoga.

Si vous vous entraînez tous les jours ou si vous aimez simplement flâner en vêtements de yoga, choisissez des vêtements durables qui résisteront à de nombreuses lessives. Si possible, faites sécher votre pantalon de yoga à l'air libre plutôt qu'au sèche-linge pour qu'il ne rétrécisse pas ou perde ses couleurs. Lavez-le à l'eau froide.

Optez pour un modèle à la coupe fonctionnelle et anti-humidité pour bénéficier d'un maximum de fraîcheur et de confort, que vous soyez en entraînement ou en balade en ville.