Conseils de training et de coaching. Nike Training Club. Nike CA - page 16

Conseils de training

Renforcez vos muscles et votre esprit grâce aux conseils de training de coachs, d'athlètes et d'experts en bien-être.

Quoi manger pour se sentir au top — Coaching
Quoi manger pour se sentir au top

La méditation pour mieux dormir — Coaching
Ce soir, méditez pour mieux dormir

Gardez un calepin sur votre table de chevet — Coaching
Gardez un bloc-notes sur votre table de chevet

Welche Muskeln werden durch Push-ups trainiert? — Sport et activité
Quels muscles les pompes font-elles travailler ?
Voici tout ce que vous devez savoir sur les muscles que les pompes font travailler et comment bien faire le mouvement si vous êtes débutant.

Encas hyperprotéinés approuvés par des diététiciens à consommer après l'entraînement — Nutrition
Encas hyperprotéinés approuvés par une diététicienne à consommer après l'entraînement
Une diététicienne agréée nous explique l'importance de manger des protéines après un entraînement et propose aussi des idées d'encas.

Syndrome de la bandelette ilio-tibiale : définition, traitement et exercices à éviter — Sport et activité
Tout ce qu'il faut savoir sur le syndrome de la bandelette ilio-tibiale selon les experts
Vous ressentez des tiraillements ou des élancements sur le côté de la jambe ou de la hanche ? Il se pourrait bien que vous souffriez du syndrome de la bandelette ilio-tibiale.

Huit étirements pour relâcher la pression avant de dormir — Coaching
Relâcher la pression avec des étirements avant de dormir

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