Coaching

Conseils et recommandations pour renforcer le corps et l'esprit.

Les conseils de la diététicienne Reshaunda Thornton pour avoir une relation saine avec la nourriture

Coaching

Podcast Trained : renouez avec votre alimentation avec Reshaunda Thornton

L'animatrice de « The Dietitian Against Diets » joue le rôle de conseillère conjuguale entre vous et votre repas pour vous aider à changer durablement vos habitudes.

Comment éviter l'aponévrosite plantaire

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Protégez vos pieds de l'aponévrosite

L'aponévrosite : ce joli nom d'oiseau pourrait bien chambouler votre rituel de running pendant des mois. Voici comment la combattre.

Adoptez la posture de running parfaite

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Atteignez la perfection dans votre posture de running

Vous rêvez d'une sensation de facilité et de runs plus indulgents pour vos muscles ? Il est temps de perfectionner cette foulée. Nous vous expliquons comment, pas à pas.

Comment rompre les mauvaises habitudes pour de bon

Coaching

En finir une bonne fois pour toutes avec les mauvaises habitudes

Estomac plein à craquer, ongles rongés, corps raide comme un piquet, insomnies… Voici enfin le plan que vous attendiez pour rompre avec vos mauvaises habitudes.

Recettes d'athlètes : « Lambchester City » avec la capitaine de football anglaise Steph Houghton

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Recettes d'athlètes : Steph Houghton visite « Lambchester City »

La capitaine de l'équipe d'Angleterre de football féminin n'a pas besoin de se déplacer pour des fajitas à l'agneau : la cheffe Kia Damon donne des cours de cuisine longue distance.

La star du football féminin Alex Morgan partage ses meilleurs conseils d'entraînement

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Podcast Trained : atteignez vos objectifs de vie avec Alex Morgan

La capitaine de l'équipe féminine de football des États-Unis nous raconte comment elle a quitté le sport de haut niveau pour devenir maman avant de rejouer au niveau professionnel — et ce malgré...

Que faire après un échec

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Transformer les échecs en tremplin

Ne perdez plus vos moyens lorsqu'un revers inattendu vient se placer en travers de votre chemin. Traitez-le à votre avantage.

Ce que vos émotions essayent de vous dire

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À l'écoute de vos émotions

Les experts dévoilent les effets positifs que peuvent avoir certaines émotions négatives et vous donnent des astuces simples pour être à l'aise avec ce qui pourrait vous mettre mal à l'aise.

Recettes d'athlètes : la sauce russe pour wrap de Tatyana McFadden

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Recettes d'athlètes : Tatyana McFadden retrouve la Russie dans un wrap

Le plat simple de la cheffe Kia Damon ramène en enfance la star américaine de l'athlétisme née à Saint-Pétersbourg, sans que cela lui prenne trop de temps.

Se sentir mieux après une mauvaise nuit

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Vous avez passé une mauvaise nuit ? Voici comment rebondir

Après une mauvaise nuit, suivez ces conseils pour vous sentir mieux et éviter que cela ne se reproduise.

Comment trouver la motivation nécessaire pour s'entraîner ?

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Décuplez votre motivation

Vous avez perdu votre détermination ? Ces tactiques issues de la psychologie de la performance peuvent vous aider à la retrouver.

Recettes d'athlètes : la pizza aux aubergines de Colleen Quigley

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Recettes d'athlètes : Colleen Quigley est pétrie d'envie de gagner

La star américaine de l'athlétisme cherche à se faire une soirée pizza gastronomique dans la cuisine virtuelle de la cheffe Kia Damon. Décrochera-t-elle le titre de « Cheffe Colleen » ?

Comment obtenir de vraies réponses en ligne selon l'auteure Safiya Noble

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L'auteure et professeure d'université nous explique pourquoi nous devrions réévaluer notre comportement en matière de navigation Internet et comment mieux garder le contact avec la vie réelle.

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Que vous souhaitiez retrouver votre calme quand les choses se corsent ou refaire le plein d'énergie après une séance de sport, vous n'avez besoin que d'une chose dont vous disposez déjà : votre...

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