Podcast Trained : Transformer les inquiétudes en victoires avec Dr Chloe
Coaching
Vous vous sentez submergé ou incertain quant à l'avenir ? Selon cette psychologue new-yorkaise, le stress et l'anxieté peuvent être utilisés pour accomplir de grandes choses. Écoutez le podcast pour en savoir plus.
Trained est un podcast qui explore le fitness d'un point de vue moderne et global.
La plupart d'entre nous voient le stress et l'anxiété comme des problèmes à résoudre. Mais selon Chloe Carmichael, psychologue clinicienne, ces réactions physiques et psychologiques sont en réalité un moteur naturel nous permettant d'être productifs et de réussir. Dans cet épisode, Dr Chloe (comme l'appellent ses clients) raconte à Ryan Flaherty, Senior Director of Performance chez Nike et animateur de Trained, comment son activité de professeure de yoga à New York a inspiré sa carrière de psychologue. Elle explique aussi les différences entre stress et anxiété, ainsi que la raison pour laquelle les personnes qui réussissent ressentent toujours les deux. Le meilleur dans tout ça ? Vous bénéficierez d'une mini-séance de thérapie composée de techniques spécifiques et faciles à suivre afin de transformer l'énergie nerveuse et paralysante en une source de motivation inépuisable.
« D'après mon expérience, lorsque l'anxiété devient trop intense ou pathologique, c'est généralement parce que la personne a tenté de la refouler car elle pense qu'elle n'est pas censée en avoir. Le secret, c'est d'apprendre à l'utiliser à bon escient… »
Chloe Carmichael Psychologue clinicienne et auteure du livre Nervous Energy: Harness the Power of Your Anxiety (Énergie nerveuse : exploitez la puissance de votre anxiété)
Vous avez une question sur l'état d'esprit, l'entraînement, la nutrition, la récupération ou le sommeil ? Vous avez un invité ou un sujet à nous suggérer ? Envoyez un e-mail à l'équipe de Trained à l'adresse trained@nike.com et nous verrons ce que nous pouvons faire.
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