Nike Training Club

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    Profitez du temps passé chez vous

    Rester à la maison permet de se détendre, mais pas seulement. Nous pouvons bouger, transpirer, nous muscler et nous épanouir. Nous savons que les choses sont différentes en ce moment. Que le monde tourne au ralenti. Mais cela vous donne encore plus de raisons de rester actif et de faire le vide en vous entraînant avec NTC. Votre salon est votre nouvelle salle de sport. Au cours des prochaines semaines, nous partagerons le meilleur des entraînements NTC, des conseils nutrition et des astuces d'experts, pour que nous puissions tous revenir encore plus forts. Pour vous exercer chez vous, vous n'avez pas besoin d'équipement, tout ce qu'il vous faut c'est un peu d'espace. Téléchargez l'application NTC dès maintenant et rejoignez une communauté d'athlètes dans leur salon.

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    Programmes d'entraînement flexibles adaptés à vos besoins

    Commencez votre entraînement en suivant un programme personnalisé qui vous guide tout en s'ajustant à vos progrès, votre emploi du temps et vos autres activités. Avec NTC, vous avez accès à quatre programmes de 4 à 6 semaines. Que vous vous entraîniez dans une salle de sport parfaitement équipée ou confortablement chez vous, vous trouverez la routine correspondant à vos besoins et à vos disponibilités, pour pouvoir atteindre vos objectifs.

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    Démarrer du bon pied

    Commencez en beauté avec 4 semaines d'entraînements équilibrés guidés, conçus pour vous aider à retrouver la forme.

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    S'affiner

    Affinez-vous en 6 semaines avec un programme équilibré qui développe l'endurance.

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    Poids du corps uniquement

    Travaillez votre force et votre tonus musculaire durant quatre semaines, sans même avoir besoin d'haltères.

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    Renforcement

    Renforcez tout votre corps avec un entraînement aux haltères ciblé de huit semaines.

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    Entraînez-vous selon vos envies

    Enrichissez votre routine avec notre vaste bibliothèque d'entraînements menés par nos coachs Nike, des experts de niveau mondial. Avec NTC, vous pouvez accéder à plus de 190 entraînements gratuits, pour travailler le renforcement, l'endurance, le yoga et la mobilité, et cibler les abdominaux, les bras, les épaules, les fessiers et les jambes. Avec nos séances allant de 15 à 45 minutes, vous allez rapidement voir et sentir les résultats.

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    Yoga

    Approfondissez vos séances avec des enchaînements traditionnels de yoga, façon Nike.

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    Cardio et HIT

    Renforcez l'endurance du corps entier avec des exercices de training de haute intensité, du kickboxing et bien plus encore.

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    Entraînement de renforcement

    Mettez-vous au défi avec des entraînements ciblés pour vos bras, votre ceinture abdominale et vos fessiers.

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    Mobilité

    Améliorez votre souplesse et la qualité de vos mouvements avec des séances de récupération active.

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    Collections d'entraînements en vedette

    Nos collections vous proposent des entraînements recommandés et les conseils de nos coachs Nike. Elles vous permettent de découvrir nos nouveaux entraînements, d'essayer les plus populaires parmi notre communauté ou simplement de trouver l'entraînement parfaitement adapté à vos besoins et à votre quotidien. Voici quelques-uns de nos entraînements favoris.

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    Des entraînements simples pour des runs plus performants

    Exercices d'échauffement et de récupération rapides pour avant et après votre run.

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    Meilleurs entraînements pour les abdominaux, les bras et les fessiers

    Découvrez nos entraînements les plus populaires, réunis en un seul et même endroit.

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    Du yoga pour un training optimal

    Ajoutez le yoga à votre programme pour travailler force, stabilité et souplesse.

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    Célébrez vos performances

    Gagnez des badges et des trophées à chaque cap franchi, qu'il s'agisse des entraînements terminés, de la fréquence des entraînements, des séries hebdomadaires et mensuelles, et bien plus.

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    Suivez nos podcasts

    Trained, un podcast de Nike, explore l'approche moderne et globale du fitness par le biais d'entretiens et de conversations avec des experts en la matière.

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