ยืดให้ไกล เหยียดให้เต็มระยะ
ยืดให้ไกล เหยียดให้เต็มระยะ
สู่เป้าหมายใหม่ ไม่ว่าจะมีประสบการณ์โยคะมากแค่ไหน
สู่เป้าหมายใหม่ ไม่ว่าจะมีประสบการณ์โยคะมากแค่ไหน
แพ็ค Nike Yoga Purpose
โฟลว์โยคะใหม่ๆ
รู้สึกไม่โอเค เหมือนร่างกายไม่ค่อยมีบาลานซ์หรือ ลองออกโฟลว์ใหม่ๆ ด้วยคอลเลกชันนี้ที่นำโดย Nike Trainer อย่าง Jonah Kest ผู้จะทำให้คุณปลอดโปร่งและโล่งสบายมากขึ้น
เลือกซื้อสินค้าผู้หญิง
เคล็ดลับจากผู้รู้
การกินตามสัญชาตญาณช่วยให้กินอาหารแบบไม่รู้สึกผิดได้อย่างไร
แทนที่จะหมกมุ่นวุ่นวายว่าจะเลือกกินอะไร ลองทำตามที่สัญชาตญาณบอก แล้วคุณอาจจะเพลิดเพลินไปกับการกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพไปเลยก็ได้
ทักษะพื้นฐาน: 4 หลักในการฟื้นฟูกำลัง
ระหว่างออกกำลังกายแต่ละครั้ง ลองให้ความสำคัญกับขั้นตอนง่ายๆ เหล่านี้ แล้วคุณอาจจะมีใจอยากกลับไปลุยอีกครั้ง
วิธีเล่นกลกับสมองให้เข้าสู่การนอนได้ดียิ่งขึ้น
แนวโน้มการมองโลกด้านสว่างหรือด้านมืดของคุณไม่เพียงมีผลกับคุณภาพการนอน แต่ยังรวมถึงวิธีตัดสินว่าการนอนของตัวเองดีแค่ไหน ซึ่งอาจเป็นเรื่องที่สำคัญกว่า
กลับสู่เส้นทางแห่งความแข็งแรงสมบูรณ์
การเริ่มแผนสุขภาพครั้งใหม่หรือทำต่อจากที่พักเอาไว้ต้องการมากกว่าเจตจำนงหรือความตั้งใจ เพราะการวางแผนอย่างเป็นขั้นเป็นตอนก็สำคัญเหมือนกัน
ทักษะพื้นฐาน: 6 เคล็ดลับง่ายๆ ในการทำสมาธิ
ทำตามคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญนี้แล้วปรับการฝึกตั้งอยู่ในสติให้เข้าไปเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน
เคล็ดลับจากผู้รู้
ดูทั้งหมดการกินตามสัญชาตญาณช่วยให้กินอาหารแบบไม่รู้สึกผิดได้อย่างไร
แทนที่จะหมกมุ่นวุ่นวายว่าจะเลือกกินอะไร ลองทำตามที่สัญชาตญาณบอก แล้วคุณอาจจะเพลิดเพลินไปกับการกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพไปเลยก็ได้
ทักษะพื้นฐาน: 4 หลักในการฟื้นฟูกำลัง
ระหว่างออกกำลังกายแต่ละครั้ง ลองให้ความสำคัญกับขั้นตอนง่ายๆ เหล่านี้ แล้วคุณอาจจะมีใจอยากกลับไปลุยอีกครั้ง
วิธีเล่นกลกับสมองให้เข้าสู่การนอนได้ดียิ่งขึ้น
แนวโน้มการมองโลกด้านสว่างหรือด้านมืดของคุณไม่เพียงมีผลกับคุณภาพการนอน แต่ยังรวมถึงวิธีตัดสินว่าการนอนของตัวเองดีแค่ไหน ซึ่งอาจเป็นเรื่องที่สำคัญกว่า
กลับสู่เส้นทางแห่งความแข็งแรงสมบูรณ์
การเริ่มแผนสุขภาพครั้งใหม่หรือทำต่อจากที่พักเอาไว้ต้องการมากกว่าเจตจำนงหรือความตั้งใจ เพราะการวางแผนอย่างเป็นขั้นเป็นตอนก็สำคัญเหมือนกัน
ทักษะพื้นฐาน: 6 เคล็ดลับง่ายๆ ในการทำสมาธิ
ทำตามคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญนี้แล้วปรับการฝึกตั้งอยู่ในสติให้เข้าไปเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน
พอดแคสต์ Trained
ดูทั้งหมดแนวคิดที่ยืดหยุ่นมากขึ้นในการฝึกโยคะ
ความสม่ำเสมอสำคัญกว่าความเข้มข้น นั่นคือคติประจำใจของ Jonah Kest ผู้ที่เจาะลึกไปถึงเหตุผลว่าทำไมคติประจำใจนี้ถึงสำคัญ รวมไปถึงวิธีที่ทัศนคติแบบโยคะจะช่วยส่งเสริมชีวิตประจำวันของเราได้
รักอาหารมากกว่าที่เคย
เจาะลึกความสัมพันธ์ที่เรามีต่ออาหารกับ Reshaunda Thornton ผู้ศึกษาเรื่องการควบคุมอาหาร พร้อมหาวิธีเดินทางสายกลางโดยไม่ทำให้เราต้องรู้สึกละอาย
วิธีเรียบง่ายสู่การใช้ชีวิตให้มีความสุขยิ่งขึ้น
เข้าคอร์สติวเข้มเรื่องสุขภาพจิตกับ Laurie Santos ผู้จะพาคุณสำรวจข้อดีต่างๆ จากความ "เบื่อหน่าย" การทำสมาธิ และกิจกรรมช่วงกลางคืน ซึ่งล้วนส่งผลให้เกิดความสุขไปตลอดชีวิต