พอดแคสต์ Trained: ก้าวสู่การเป็นผู้ไร้ความกลัวกับ Lewis Howes

    การโค้ช

    นักกีฬาคนนี้ชนะการแข่งครั้งใหญ่ที่สุดนอกสนามเมื่อเขาตระหนักถึงพลังในตัวที่สามารถกำหนดอนาคตของตัวเองได้ ตอนนี้ถึงคราวที่เขาจะช่วยเหลือคนอื่นให้ค้นพบพลังแบบเดียวกันนี้แล้ว

    อัพเดทล่าสุด: 26 มิถุนายน 2564
    วิธีเอาชนะความกลัวที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณ โดยนักเขียน Lewis Howes

    “Trained” คือพอดแคสต์ที่จะพาไปสำรวจความล้ำยุคของฟิตเนสแบบองค์รวม

    เราทุกคนต่างพัฒนาทักษะหลากหลายด้านในโรงเรียน แต่กลับมีทักษะสำคัญอย่างหนึ่งที่อาจไม่ได้มีสอนในหลักสูตรของทุกคน ทักษะนั้นคือการจัดการความรู้สึกต่างๆ ที่เกิดขึ้นภายในใจ เพราะเมื่อถึงวันที่ชีวิตโยนโจทย์ยากๆ มาให้เราแก้ ซึ่งในกรณีของ Lewis Howes ผู้ที่ถูกล่วงละเมิดทางเพศ พี่ชายติดคุก และชีวิตการเป็นนักฟุตบอลอาชีพต้องจบลงเพราะการบาดเจ็บนั้น ยังไม่ต้องพูดถึงการเอาชนะเลย แค่จะรับมือสถานการณ์เราก็ไม่รู้วิธีแล้ว อย่างไรก็ตาม หลังจาก Howes ใช้เวลาครู่หนึ่งบนโซฟาของพี่สาวเพื่อปล่อยอารมณ์ขุ่นมัวออกมา เขาก็ตัดสินใจเผชิญหน้าความกลัวสูงสุดของตัวเอง (ความรู้สึกที่เกิดจากสถานการณ์ข้างต้น) และเปิดรับความเปราะบางของตัวเอง ทุกวันนี้ Howes ผู้เป็นทั้งเจ้าของพอสแคสต์ชี่อดัง นักเขียนระดับเบสต์เซลเลอร์ และนักแฮนด์บอลทีมสหรัฐฯ กำลังทำภารกิจช่วยเหลือคนอื่นค้นหาความยิ่งใหญ่ในตัวผ่านการเผชิญหน้าความกลัวของตัวเอง และใน Episode นี้ชายผู้มีความสามารถรอบด้านคนนี้จะมาเปิดใจเล่าให้ Ryan Flaherty ผู้อำนวยการอาวุโสฝ่ายประสิทธิภาพของ Nike ฟังถึงการบรรลุเป้าหมายสุขภาพกายและใจด้วยการเอาชนะความละอายในจิตใจและการแก้ปัญหาวิกฤตตัวตน (Identity Crisis) นอกจากนี้เขายังพูดถึงการพึ่งพาครูฝึกสอนที่ได้เปลี่ยนเขาให้กลายเป็นสิ่งที่เรียกว่า “นักกีฬาชีวิต” คำแนะนำที่ Howes นำมาฝากนั้นมีทั้งเรื่องการเขียนลิสต์ความกลัว การทิ้งหน้ากากที่ปิดบังตัวตน (มีคำพูดเด็ดๆ ที่ผู้ชายทุกคนต้องฟัง) และการคิดแบบก้าวกระโดด ซึ่งทั้งหมดนี้จะช่วยสร้างเส้นทางแห่งความฉลาดทางอารมณ์ (Emotional Intelligence) ที่เป็นของเราขึ้นมา เป็นเรื่องที่ทำช้ายังดีกว่าไม่ทำเลย

    “เผชิญความกลัวจนกว่าความกลัวนั้นจะหายไป”

    Lewis Howes

    ผู้เขียน The School of Greatness วิทยากร และนักกีฬาแฮนด์บอลชายทีมชาติสหรัฐอเมริกา

    หากมีคำถามเกี่ยวกับทัศนคติ การเคลื่อนไหว โภชนาการ การฟื้นกำลัง หรือการนอนหลับ หรือหากมีข้อเสนอแนะในเรื่องแขกรับเชิญหรือหัวข้อสนทนา ก็ส่งอีเมลไปหา Flaherty ได้เลยที่ trained@nike.com แล้วเขาจะพยายามสรรหามาให้ตรงใจคุณ

    เผยแพร่ครั้งแรก: 24 มิถุนายน 2564

    เรื่องราวที่เกี่ยวข้อง

    วิธีจัดการกับอาการปวดเรื้อรังและมีชีวิตที่ดีขึ้น โดยอ้างอิงจาก Nicole Sachs นักจิตบำบัด

    การโค้ช

    พอดแคสต์ Trained: เรียนรู้หนทางสู่การเป็นนักเยียวยาตนเองกับ Nicole Sachs

    วิธีเปิดใจยอมรับสุขภาวะทางจิต โดยอ้างอิงจาก John Donahoe CEO ของ Nike

    การโค้ช

    พอดแคสต์ Trained: ลงทุนในสุขภาพจิตไปกับ John Donahoe

    บรรลุเป้าหมายของคุณด้วยเคล็ดลับการฝึกจิตใจจาก Chandler Smith นักกีฬาครอสฟิต

    การโค้ช

    พอดแคสต์ Trained: พิชิตทุกความท้าทายไปกับ Chandler Smith

    เทรนเนอร์ Joelle D’Fontaine กล่าวถึงเหตุผลที่ทุกคนควรเต้น

    การโค้ช

    พอดแคสต์ Trained: สนุกเต้นไปกับ Joelle D’Fontaine

    Jrue Holiday ผู้เล่น NBA All-Star เล่นเกมจิตวิทยาแนวตั้งรับ

    การโค้ช

    พอดแคสต์ Trained: ก้าวนำคนอื่นหนึ่งก้าวเสมอกับ Jrue Holiday