Så ... BH:ar?



För vissa tjejer kan en sport-BH vara det som avgör om hon tänker fortsätta träna eller sluta. Forskning från Women's Sports Foundation visar att tjejer som förblir aktiva har högre självförtroende och positivare kroppsuppfattning.† En sport-BH kan med andra ord förändra spelets regler. Men hur gör ni för att hitta hennes första BH? Oroa er inte. Vi har all information ni behöver om allt från det där första samtalet om BH:ar till hur man hittar rätt passform.

Sport-BH:ar designade särskilt för tjejer

Positiva vibbar tack

Det första samtalet om BH:ar kan kännas lite obekvämt. Så vi pratade med barn- och ungdomspsykiatrikern Dr. Neha Chaudhary* om hur du enklast bryter isen. "Kom ihåg att sättet du pratar på kan påverka barnets tankar och känslor, så försök att prata om förändringarna på ett avslappnat och positivt sätt istället för att göra det pinsamt eller obekvämt", säger Chaudhary.

Sport-BH:ar designade särskilt för tjejer

"Att skaffa sin första BH är inte bara något som unga tjejer måste göra, det är även en möjlighet för dem. Gör det till något positivt genom att fokusera på att det är något ni kan göra tillsammans."

– Dr. Neha Chaudhary

Så när är ett bra tillfälle?

Är du redo att prata om BH:ar men undrar när? Det finns inte ett givet ögonblick då hon vill börja använda en. Det kan vara när en vän skaffar en. Eller så kanske sport-BH:ar behövs på träningen. Oavsett när, så vill hon ha en BH så att hon kan:

Så när är ett bra tillfälle?

Är du redo att prata om BH:ar men undrar när? Det finns inte ett givet ögonblick då hon vill börja använda en. Det kan vara när en vän skaffar en. Eller så kanske sport-BH:ar behövs på träningen. Oavsett när, så vill hon ha en BH så att hon kan:

  1. Röra sig bekvämt
    Oavsett hur långt hon har kommit i utvecklingen så kan hon få ont och bli öm i brösten så snart de börjar växa. En sport-BH sitter åt och ger henne en bekväm känsla, så att hon kan röra sig utan att det gör ont eller känns obehagligt.
  2. Känna att BH:n täcker
    Tjejer som växer och utvecklas kan bli självmedvetna när kroppen förändras. Det extra lagret under tröjan eller toppen bidrar till att hon känner sig trygg och självsäker.

VILKEN BH?



Att förstå vilken BH som är rätt för just henne gör stor skillnad för om hon faktiskt kommer att använda den eller bara låta den ligga i garderoben. Det viktigaste att tänka på är hur hon kommer röra sig i den. Ska hon bära den hela dagen eller bara vid matcher? Fundera på hur hon kommer röra sig för att hitta rätt modell till henne.

BH:ar som kan bäras hela dagen

VILKEN BH?



Att förstå vilken BH som är rätt för just henne gör stor skillnad för om hon faktiskt kommer att använda den eller bara låta den ligga i garderoben. Det viktigaste att tänka på är hur hon kommer röra sig i den. Ska hon bära den hela dagen eller bara vid matcher? Fundera på hur hon kommer röra sig för att hitta rätt modell till henne.

BH:ar som kan bäras hela dagen

Om hon vill ha en BH som hon kan bära varje dag är en sport-BH med lätt stöd och smala axelband det perfekta valet. Den här typen av BH känns bekväm hela dagen, täcker bra men ger samtidigt en lätt och fri känsla. En BH med U-formad ringning har dessutom en sömlös design som funkar med alla toppar.

Sport-BH:ar designade särskilt för tjejer

Om hon vill ha en BH som hon kan bära varje dag är en sport-BH med lätt stöd och smala axelband det perfekta valet. Den här typen av BH känns bekväm hela dagen, täcker bra men ger samtidigt en lätt och fri känsla. En BH med U-formad ringning har dessutom en sömlös design som funkar med alla toppar.

En sport-BH med fokus på sport

En sport-BH med fokus på sport

För mer aktiva eller intensiva rörelser, exempelvis fotbollsmatcher eller löpning, är det bättre att välja en modell med material i flera lager och tjockare, bredare axelband eller brottarskärning som ger en stödjande och åtsittande känsla. Bonus: Alla Nikes sport-BH:ar för tjejer är testade under verkliga förhållanden och tillverkade med Dri-FIT-material som leder bort svett.

Sport-BH:ar designade särskilt för tjejer

För mer aktiva eller intensiva rörelser, exempelvis fotbollsmatcher eller löpning, är det bättre att välja en modell med material i flera lager och tjockare, bredare axelband eller brottarskärning som ger en stödjande och åtsittande känsla. Bonus: Alla Nikes sport-BH:ar för tjejer är testade under verkliga förhållanden och tillverkade med Dri-FIT-material som leder bort svett.

PASSAR DEN?



Att hitta rätt passform kan ta lite tid, men det hjälper er att avgöra vilken storlek och modell som passar henne bäst. Använd de här tipsen om passform när hon provar sport-BH:ar och gör er redo för att springa ett par segervarv (med bra stöd och skön känsla) efteråt.

Börja med axelbanden

Hon ska få plats med två fingrar mellan axelbanden och kroppen. Om de är för lösa kan hon prova med en mindre storlek. Om de gräver sig in i axlarna ska hon välja en storlek större.

Kolla bandet under bysten

Se till att det inte sitter för tajt. Hon ska kunna få in två fingrar mellan bandet under bysten och kroppen. Be henne sträcka upp armarna över huvudet och kontrollera att bandet inte glider upp – det ska sitta rakt över revbenen.

Hoppa utan studs

Be henne hoppa. Brösten ska hållas ordentligt på plats och hon ska känna sig bekväm. Om de studsar så mycket att hon inte kan röra sig bekvämt kan hon behöva prova en BH för kvinnor.

För tjejer eller kvinnor?

BH:ar för tjejer är designade på ett annat sätt

Så vad skiljer en BH för kvinnor från en BH för tjejer? Det handlar faktiskt om mer än bara kupstorlek. Här förklarar vi skillnaderna.

  • För att enklare vänja sig
    En del tjejer vill kanske använda BH men inte nödvändigtvis att hela världen ska veta om det. Nikes sport-BH:ar för tjejer har designats utifrån den här feedbacken från tjejer. Därför har vissa av modellerna extra smala axelband och U-formad ringning som gör att de enkelt kan bäras under en t-shirt eller ett linne utan att det syns.

  • Täcker lagom mycket
    Låt oss vara ärliga: inlägg är inte det mest diskreta som finns. Dessutom får de en att tänka på underkläder, vilket i sig är pinsamt. Av den anledningen är Nikes BH:ar för tjejer designade utan inlägg. Vill hon ha en modell som ger mer stöd och täcker på ett smidigt sätt finns det flera alternativ med ett extra lager material.

  • Motverkar svett
    Genom att jämföra tjejers och kvinnors svettmönster kan Nikes BH-designer identifiera de varmaste ställena där det behövs mesh och andra svettavvisande detaljer. Så oavsett vilken typ av BH hon behöver kan hon hitta en som håller svetten borta när det verkligen gäller.

Allt handlar om känslan

Det finns ingen exakt ålder för när tjejer börjar använda BH:ar för kvinnor. Det viktigaste är bra funktion och en bekväm känsla. Om en BH för tjejer inte täcker tillräckligt eller ger henne det stöd hon behöver, kanske hon kommer känna sig mer bekväm i en BH för kvinnor.

Sport-BH:ar designade särskilt för tjejer
Sport-BH:ar designade särskilt för tjejer

†Teen Sport in America: Why Participation Matters. Rapport från Women’s Sports Foundation, januari 2018.
*
Dr. Chaudhary är barn- och ungdomspsykiatriker i San Francisco och en av grundarna till Brainstorm, Stanfords labb för innovation inom psykisk hälsa.