Tren barna til å ta gode valg
Veiledning
av Nike Training
Å ta gode valg kan hjelpe barna dine – og deg – med å holde dere aktive og positive.
Når vi tilbringer mer til hjemme kan det være en utfordring å holde barna aktive. Vi har derfor latt oss inspirere av Nikes Made to Play-initiativ for å gi deg en ukentlig gjennomgang av de seks treningsprinsippene – perfekt for å øke barnas energi og få dem i bevegelse.
Denne ukens prinsipp er «Valg», så vi kontaktet Njabulo Ngxongo, Nike-trener for Sportstec i Soweto, Sør-Afrika, som kan hjelpe oss forstå hvordan vi kan lære barn til å ta gode valg.
Still dem spørsmål
«Å være trener betyr ikke bare å fortelle hvordan ting er – du må lytte og lære», sier Njabulo.
Still spørsmål for å vise barna at du er interessert i hva de mener. «La dem uttrykke følelsene sine ved å ta valg – det gjør at de kan øve på å ta avgjørelser som forbedrer adferden, selvbildet og lederevnene deres.»
Ved å ta i bruk det du hører fra barna dine, kan du bygge tillit og respekt – noe som er bra for alle.
La dem lede
Hold barna aktive og engasjerte ved å gi dem eierskap over opplevelsen. Tillat dem å være sjefer for en dag og lage sine egne aktiviteter. «La dem få uttrykke seg gjennom lek, og vær åpen for det de foreslår», sier Njabulo. «Det gjør dem glade.»
Bli med i Nike Training Club
Få tilgang til eksperter og trenere i verdensklasse, som kan hjelpe deg med å holde deg aktiv og sunn.
Bli med i Nike Training Club
Få tilgang til eksperter og trenere i verdensklasse, som kan hjelpe deg med å holde deg aktiv og sunn.