Expertentipps
Tipps von Nike Trainer:innen und Branchenexpert:innen helfen dir dabei, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, die von Dauer sind.
Gesundheit und Wellness
Ist es ungesund, vor dem Schlafen zu essen? Expert:innen klären auf
Die Antwort ist nicht ganz einfach.
Gesundheit und Wellness
5 Yoga-Posen für einen gesunden Schlaf
Schlafexpert:innen erklären einige Yoga-Posen, die dir zu besserem Schlaf verhelfen können
Gesundheit und Wellness
5 Vorteile von Infrarotlicht – erklärt von Expertinnen
Expertinnen erklären die Vorteile des Infrarotlichts, insbesondere für das allgemeine Wohlbefinden.
Sport und Bewegung
Alles, was du über Rucking wissen musst: Definition, Risiken, Vorteile und Tipps zum Training
Hier erfährst du, wie du dieses aus dem Militär stammende Training in dein Fitnessprogramm integrieren kannst.
Gesundheit und Wellness
Mit BH schlafen: Ja oder nein? Expert:innen klären auf
Im Anschluss geben dir Gesundheitsexpert:innen Tipps und Informationen zu möglichen Vor- und Nachteilen.
Gesundheit und Wellness
So kannst du laut Expertinnen deinen Nachtschlaf verbessern
Eine geprüfte Ernährungswissenschaftlerin und eine Schlafpsychologin geben Tipps dazu, wie du erholsamer schläfst.
Ernährung
4 Gesundheitsvorteile von Rote-Bete-Saft laut zertifizierten Ernährungsfachleuten
Drei zertifizierte Ernährungsfachleute erklären die gesundheitlichen Vorteile von Rote-Bete-Saft.
Gesundheit und Wellness
Du leidest unter Schlaflosigkeit? Das raten Expert:innen
Probier diese Tipps aus, um schnell einzuschlafen und nachts nicht wach zu liegen.
Sport und Bewegung
So geht der Power Clean: 4 Schritte für Anfänger:innen
Eine Expertin erklärt Schritt für Schritt, wie die spektakuläre Übung im Gewichtheben richtig gemacht wird.
Sport und Bewegung
So funktionieren laut CrossFit-Coaches Push-ups im Handstand
CrossFit-Expert:innen erklären, wie du Push-ups im Handstand machen kannst, und geben außerdem praktische Tipps dazu, wie sich dieser Move perfektionieren lässt.
Coaching
Schluss mit mentalen Blockaden
Versagen dir die Nerven im entscheidenden Moment? Erfahre, wie du mit mentalen Blockaden umgehen kannst und gestärkt daraus hervorgehst.
Gesundheit und Wellness
Was ist der Unterschied zwischen Dry Needling und Akupunktur?
Mit diesen Methoden lässt sich die Muskelregeneration unter Umständen erheblich verbessern. Dies gilt auch dann, wenn du Nadeln eigentlich nicht magst.
Sport und Bewegung
Der Guide für Anfänger:innen: Tabata-Workouts
Hier erklären Expert:innen die Grundlagen des vierminütigen HIIT-Workouts und geben Tipps zum Erstellen deines eigenen Programms für zu Hause.
Coaching
Ist Durchhaltevermögen angeboren oder antrainiert?
Durchhaltevermögen ist nicht nur in unseren Genen verankert – du kannst es auch trainieren. Hier findest du die besten Tipps.
Sport und Bewegung
Das beste Bodyweight-Workout für Hotelzimmer
Für dieses halbstündige HIIT-Training brauchst du nur etwas Platz und die richtige Motivation.
Coaching
Positivere Reaktionen auf (fast) alle Situationen
Diese einfach umzusetzenden Achtsamkeitsübungen können dir helfen, besser mit Schmerz und negativen Emotionen umzugehen.
Training für jeden Körper und Geist
Die Nike Training Club App hilft dir, deine Fitness-Gewohnheiten beizubehalten. Du hast darin die Möglichkeit, im Handumdrehen auf verschiedene Optionen zuzugreifen, und profitierst von Tools zum Setzen von Zielen und täglich neuen Inhalten. Stärke deinen Geist und deinen Körper mit kostenlosen Tipps von deinen bevorzugten Trainer:innen, Athlet:innen und Wellness-Expert:innen.
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