Expertentipps
Tipps von Nike Trainer:innen und Branchenexpert:innen helfen dir dabei, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, die von Dauer sind.
Coaching
Ein Test für deine Trainingsziele
Ein Benchmark-Workout ist im Prinzip ein individueller Fitnesstest, den du immer wieder machen kannst. Wir erklären dir, wie du dir dein eigenes Benchmark-Workout zusammenstellst, um deinen...
Coaching
Trained Podcast: Entdecke neue Stärken mit David Epstein
Erfahre, warum du im Leben erfolgreicher bist, wenn du dich nicht nur auf eine Fähigkeit, ein Thema oder einen Sport spezialisierst.
Coaching
Atemübungen für mehr Kontrolle
Egal, ob du mitten in einem Nervenzusammenbruch einen kühlen Kopf bewahren oder nach dem Workout neue Energie tanken willst – dein Atem ist alles, was du dazu brauchst.
Coaching
Comfort Food neu definiert
Es fällt dir schwer, dich beim Essen zurückzuhalten? Überleg dir, welches Gefühl ein bestimmtes Lebensmittel über den ersten Bissen hinaus bei dir hervorruft, und schon lernst du, dich achtsamer zu...
Coaching
Trainieren mit Maske – so geht's
Das Tragen eines Mund-Nase-Schutzes beim Workout muss dich nicht ausbremsen.
Coaching
Athletenkochbuch: Henry Slade und eine wahnsinnig leckere Carbonara
Der englische Rugby-Star kann alles – außer Pasta für seine Freundin zu kochen. Kann Profiköchin Kia Damon da helfen?
Coaching
So beeinflusst dein Geist dein Immunsystem
Stress und Angst können die Fähigkeit deines Körpers schwächen, Eindringlinge abzuwehren. Mit diesen Tipps findest du dein inneres Gleichgewicht.
Coaching
Trained Podcast: Nutze die Kraft deiner Gedanken, mit Dr. Alia Crum
Erfahre, wie du deine Denkweisen (ja, mehrere!) ändern kannst, um das Beste aus deinem Training, deiner Ernährung – eigentlich aus allem, was dir wichtig ist – zu holen.
Coaching
Bessere Leistung durch eine bessere Körperhaltung
Die richtige Körperhaltung sorgt beim Sport und auch sonst für mehr Kraft und Wohlbefinden. Hier erfährst du, wie du sie findest.
Coaching
Athlete's Cookbook: Darrell Hill schwört auf Blumenkohl
Wie der getreidefreie Congee von Profi-Koch Kia Damon einem Profi-Kugelstoßer, der mit Nahrungsmittelunverträglichkeiten zu kämpfen hat, zu neuer Kraft verhilft.
Coaching
Trained Podcast: Finde dein "Warum" mit Simon Sinek
Seine Bücher und TED-Talks über Motivation haben Millionen inspiriert. Jetzt erzählt uns der Autor, was seine Forschung für Sportler und Sportlerinnen bedeutet.
Coaching
Die Grundlagen der pflanzenbasierten Ernährung
Indem du auf Fleisch und Milchprodukte verzichtest, tust du nicht automatisch etwas Gutes für deine Gesundheit. Diese fünf Tipps helfen dir, dich pflanzenbasiert und gleichzeitig gesund zu ernähren.
Coaching
Ab auf den Trail!
Du hast die Lust am Laufen verloren? Dann verlasse gewohnte Pfade und geh "off-road". Mit diesen Tipps von Profi-Trailrunnern findest du deinen Weg.
Coaching
Nutze die Kraft des Placeboeffekts
Wenn dein Gehirn glaubt, dass eine Regenerationsmethode funktioniert, spielt es für deine Muskeln, Sehnen und dein Gewebe möglicherweise keine große Rolle, ob diese Methode wissenschaftlich...
Coaching
So lernst du, auf Knopfdruck einzuschlafen
Du liegst im Bett und kannst nicht einschlafen? Wir kennen das Problem. Doch hast du gewusst, dass schnelles Einschlafen eine erlernbare Fähigkeit ist, die sich viele Eliteathleten gezielt...
Coaching
Athletenkochbuch: Ibtihaj Muhammads Shakshuka Shake-up
Für den Fall, dass die Fechterin und Olympiamedaillengewinnerin Heimweh nach ihrem Lieblingsort hat, zeigt ihr Profi-Köchin Kia Damon, wie sie sich den Geschmack Marokkos nach Hause holen kann.
Training für jeden Körper und Geist
Die Nike Training Club App hilft dir, deine Fitness-Gewohnheiten beizubehalten. Du hast darin die Möglichkeit, im Handumdrehen auf verschiedene Optionen zuzugreifen, und profitierst von Tools zum Setzen von Zielen und täglich neuen Inhalten. Stärke deinen Geist und deinen Körper mit kostenlosen Tipps von deinen bevorzugten Trainer:innen, Athlet:innen und Wellness-Expert:innen.
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