Expertentipps
Tipps von Nike Trainer:innen und Branchenexpert:innen helfen dir dabei, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, die von Dauer sind.
Ernährung
Was ist Eisenmangel und woher weiß ich, ob ich Eisenmangel habe?
Eine zertifizierte Ernährungsberaterin beschreibt die Symptome von Eisenmangel und wie und wann du etwas dagegen unternehmen solltest.
Coaching
5 Tipps für intelligenteres Krafttraining
Mit diesen Tipps von Expert:innen werden Athlet:innen sicherer beim Gewichtstraining und machen dank "leichterem" Training mehr Fortschritte.
Sport und Bewegung
Die besten kostenlosen Workouts in der Nike Training Club App
Die Nike Training Club App unterstützt verschiedene Workouts auf allen Leveln — kein Equipment oder Gym erforderlich.
Sport und Bewegung
Was du über CrossFit und dein erstes Murph-Workout wissen solltest
Der beliebte Trainingsstil bietet viele Vorteile. Hier erfährst du, was du dazu wissen solltest.
Innovation
Maximale Power: 12 einfache Methoden, damit deine Laufschuhe länger halten
Läufer:innen geben Tipps, wie du im Alltag besser auf deine Ausrüstung achtgeben kannst. Das Beste daran? Diese Hacks können dir helfen, Müll zu reduzieren und achtsamer zu sein.
Coaching
Finde deinen Flow – und lass dich treiben
Du musst keine Berge versetzen, um deine Bestform zu erreichen und öfter das gute Gefühl von Selbstvertrauen, Leistung und Belohnung zu ernten.
Sport und Bewegung
So geht man optimal mit Muskelkater nach einem Workout um – erklärt von Expert:innen
Vier Gesundheitsexpert:innen erläutern, wie du Muskelkater lindern (und vorbeugen) und die Regeneration beschleunigen kannst.
Sport und Bewegung
Die 13 besten Bodyweight-Übungen für Workouts ohne Equipment – erklärt von Expert:innen
Das sind die besten Bodyweight-Übungen für zu Hause.
Sport und Bewegung
Was ist eigentlich ein HIIT-Workout?
Diese High-Intensity-Workouts sind als wirksame Trainingseinheiten bekannt, die nicht viel Zeit in Anspruch nehmen.
Sport und Bewegung
Welche Vorteile hat Tanzen?
Ob im Wohnzimmer oder Studio – Tanzen bietet zahlreiche, von Expert:innen bestätigte Vorteile für die Gesundheit.
Sport und Bewegung
Yogalehrer:innen empfehlen: Die 7 besten Yoga-Übungen für Anfänger:innen
Mit diesen Yoga-Übungen für Anfänger:innen kannst du deinen Körper von Kopf bis Fuß dehnen und stärken.
Coaching
Was ist emotionales Essen und wie bekommst du es in den Griff?
Essen spendet Trost in stressigen Situationen. Doch was kannst du stattdessen tun?
Gesundheit und Wellness
Was ist eine Gehörgangsentzündung, und was kann man dagegen tun?
Hier findest du Tipps von Ärztinnen und Ärzten zu Symptomen, Behandlungsmethoden und Vorbeugungsmaßnahmen bei Gehörgangsentzündungen.
Sport und Bewegung
Hier erfährst du, wie die Nike Run Club App beim Erreichen deiner Laufziele helfen kann
Die Nike Run Club App kann Läufer:innen aller Level helfen, ihre Laufziele zu erreichen.
Sport und Bewegung
Lust auf eine neue Laufstrecke? Diese 7 Tipps helfen dir beim Planen
Zertifizierte Laufcoaches geben dir sieben Tipps dazu, wie du eine neue Laufstrecke planst und dabei das meiste aus der Nike Run Club App herausholst.
Sport und Bewegung
Expert:innen erläutern: Was bringt es, nach dem Workout in die Sauna zu gehen?
Ein Besuch in der Sauna nach dem Training kann deine Regeneration fördern, dein Herz stärken und dir beim Entspannen helfen.
Training für jeden Körper und Geist
Die Nike Training Club App hilft dir, deine Fitness-Gewohnheiten beizubehalten. Du hast darin die Möglichkeit, im Handumdrehen auf verschiedene Optionen zuzugreifen, und profitierst von Tools zum Setzen von Zielen und täglich neuen Inhalten. Stärke deinen Geist und deinen Körper mit kostenlosen Tipps von deinen bevorzugten Trainer:innen, Athlet:innen und Wellness-Expert:innen.
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