Sì, l'app Nike Run Club offre programmi di allenamento creati dai nostri esperti coach e dalle coach di NRC, e ideati per runner di ogni livello. In questo modo, non dovrai necessariamente conoscere la differenza tra un fartlek e una Tempo run per migliorare come runner, divertirti e raggiungere i tuoi obiettivi.
I coach e le coach Nike progettano programmi dettagliati, in cui viene spiegato l'obiettivo di ogni settimana di allenamento e lo scopo di ogni corsa, per accompagnarti lungo il tuo percorso. Tutte le run sono corredate da una corsa guidata con audio, così potrai ricevere la giusta motivazione e ispirazione da parte di un coach o una coach di NRC mentre corri.
Guarda un'anteprima dei nostri programmi di allenamento qui sotto o scopri di più scaricando l'app NRC oggi stesso (per iOS e Android).
Nell'app NRC, tocca "Plans" (Programmi) e seleziona il programma desiderato. A questo punto, tocca "Inizia programma". È semplicissimo!
I programmi di allenamento NRC possono essere avviati solo dall'app NRC. Tocca l'icona "Plan" (Programma) per visualizzare i programmi disponibili. Una volta avviato un programma, puoi iniziare le singole corse sul tuo Apple Watch.
Puoi iniziare una corsa sull'Apple Watch o sullo smartphone: