Κράτησε μια μεζούρα οριζόντια και πέρασέ τη γύρω από το σώμα στο πιο φαρδύ σημείο του στήθους.

Πάρε ένα σχοινί (ή ακόμα και ένα κορδόνι παπουτσιού), ένα στυλό και έναν χάρακα. Πέρασε το σχοινί γύρω από το στήθος οριζόντια στο πιο φαρδύ σημείο (όπως θα έκανες με μια μεζούρα) και χρησιμοποίησε το στυλό για να σημειώσεις το σημείο όπου η μία άκρη του σχοινιού συναντά την άλλη πλευρά. Στη συνέχεια, ακούμπησε το σχοινί σε μια επίπεδη επιφάνεια και χρησιμοποίησε έναν χάρακα για να προσδιορίσεις τη μέτρηση του στήθους.

Χρησιμοποίησε τη μέτρηση στήθους από τα βήματα 1 ή 2 για να βρεις το κατάλληλο μέγεθος στηθόδεσμου από τον πίνακα στο επάνω μέρος της οθόνης. Αν η μέτρηση βρίσκεται ανάμεσα σε δύο μεγέθη του πίνακα, επίλεξε το μεγαλύτερο μέγεθος, καθώς ένας ελαφρώς μεγαλύτερος στηθόδεσμος θα είναι πιο άνετος από έναν υπερβολικά σφιχτό στηθόδεσμο.
*Τα μεγαλύτερα μεγέθη (+) αθλητικών στηθόδεσμων διαφέρουν μόνο ως προς την περιφέρεια, όχι ως προς το μήκος ή το στιλ.

Θα πρέπει να χωράνε δύο δάχτυλα ανάμεσα στις τιράντες και στο σώμα. Αν είναι πολύ χαλαρές, δοκίμασε ένα μικρότερο μέγεθος. Αν νιώθεις ή βλέπεις ότι είναι πολύ σφιχτές στους ώμους, δοκίμασε ένα μεγαλύτερο μέγεθος.

Βεβαιώσου ότι το λάστιχο υποστήριξης δεν είναι πολύ σφιχτό. Θα πρέπει να χωράνε άνετα δύο δάχτυλα ανάμεσα στο λάστιχο υποστήριξης και στο σώμα. Επίσης, σήκωσε τα χέρια πάνω από το κεφάλι, για να βεβαιωθείς ότι το λάστιχο υποστήριξης δεν ανεβαίνει προς τα πάνω. Θα πρέπει να εφαρμόζει ίσια πάνω στα πλευρά.

Μην το σκέφτεσαι… πήδηξε! Η αναπήδηση στην περιοχή του στήθους θα πρέπει να είναι ελάχιστη όταν πηδάς, ενώ θα πρέπει να νιώθεις ότι το στήθος είναι καλυμμένο και σταθερό. Αν αισθάνεσαι τόση αναπήδηση που δεν μπορείς να κινηθείς άνετα, δοκίμασε ένα γυναικείο μέγεθος.

Αν θέλεις έναν στηθόδεσμο για κάθε μέρα, ένα ανάλαφρο σχέδιο με λεπτές τιράντες είναι ό,τι πρέπει. Αυτοί οι καθημερινοί, εξαιρετικά άνετοι στηθόδεσμοι προσφέρουν πλήρη κάλυψη, ενώ μόλις που τους αισθάνεσαι.
• Στηθόδεσμος Nike Trophy
• Στηθόδεσμος Nike Indy

Για πιο έντονες δραστηριότητες όπως το ποδόσφαιρο ή το τρέξιμο, τα χοντρά υφάσματα και τα πιο φαρδιά λάστιχα υποστήριξης προσφέρουν σταθερή και εξαιρετικά σφιχτή εφαρμογή και αίσθηση.
• Στηθόδεσμος Nike Swoosh

Νιώθεις ότι οι στηθόδεσμοι για κορίτσια δεν προσφέρουν όση στήριξη θα ήθελες; Ρίξε μια ματιά στον οδηγό γυναικείων μεγεθών, καθώς ένας γυναικείος στηθόδεσμος μπορεί να σου ταιριάζει καλύτερα.