Επωφελήσου από την εκτεταμένη περίοδο επιστροφών 60 ημερών. Μάθε περισσότερα
Podcast: Νους υγιής εν σώματι υγιεί
Νοοτροπία
Παρουσίαση του Ryan Flaherty με καλεσμένο τον συνιδρυτή του Headspace, Andy Puddicombe.
Κανείς δεν γεννιέται σπουδαίος, γίνεται με την προπόνηση. Έχοντας αυτό κατά νου, η σειρά podcast "Trained" της Nike εξερευνά τα πρωτοποριακά στοιχεία της ολιστικής προπόνησης για να σε βοηθήσει να γίνεις καλύτερος προπονητής και αθλητής. Συντονίσου για να ανακαλύψεις τις πιο πρόσφατες καινοτομίες, λεπτομέρειες και τάσεις από τους ειδικούς στον χώρο της προπόνησης.
Σε αυτό το επεισόδιο, ο συνιδρυτής και εκπρόσωπος του Headspace, Andy Puddicombe, μιλάει για τη σημασία της ενσυνειδητότητας στην προπόνηση και εξηγεί τον λόγο για τον οποίο η σωστή νοοτροπία παίζει ρόλο στην επίτευξη κορυφαίων επιδόσεων σε κάθε επίπεδο. Παρακολούθησε τον Ryan Flaherty και τον Andy καθώς αναλύουν τη διαφορά μεταξύ θετικής σκέψης και ενσυνείδητου διαλογισμού, εξηγώντας πώς μπορείς να ενισχύσεις το μυαλό σου όπως κάθε άλλο μυ του σώματός σου.
"Είναι ακριβώς το ίδιο με το να πηγαίνεις στο γυμναστήριο και να γυμνάζεις τους μύες σου: το μυαλό αποκτά μεγαλύτερο πάχος, μεγαλύτερη κυκλοφορία του αίματος και γίνεται πιο δυνατό. Όταν κάνουμε διαλογισμό, ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου αιματώνονται καλύτερα, με αποτέλεσμα ο φλοιός να αποκτά μεγαλύτερο πάχος, να γίνεται πιο δυνατός και να έχει μεγαλύτερη δραστηριότητα."
Andy Puddicombe
Γίνε μέλος του Nike Training Club
Απόκτησε πρόσβαση στους κορυφαίους ειδικούς και προπονητές μας για να συνεχίσεις να γυμνάζεσαι και να παραμείνεις υγιής.
Γίνε μέλος του Nike Training Club
Απόκτησε πρόσβαση στους κορυφαίους ειδικούς και προπονητές μας για να συνεχίσεις να γυμνάζεσαι και να παραμείνεις υγιής.