L'app NRC propose-t-elle des programmes d'entraînement ?

Oui. L'app Nike Run Club propose de nombreux programmes d'entraînement créés par nos spécialistes : les coachs NRC. Et il y en a pour tous les niveaux. Du coup, pas besoin de connaître la différence entre un fartlek et un tempo run pour progresser, s'amuser et atteindre ses objectifs.

Avec les programmes détaillés des coachs, vous pourrez mieux comprendre les objectifs de chaque run et de chaque semaine d'entraînement. En plus, chaque run comprend un run guidé dans lequel les coachs NRC vous motivent à repousser vos limites.

Découvrez l'aperçu des programmes d'entraînement ci-dessous ou téléchargez l'app NRC (iOS et Android) pour en savoir plus.

Programmes d'entraînement NRC

L'app NRC contient-elle des programmes d'entraînement ? | Aide Nike

Démarrage

Le running vous intrigue ? Ou vous souhaitez reprendre la course après une pause ? Alors notre programme Bien débuter de quatre semaines est idéal. Ces runs vous aideront à partir sur de bonnes bases et certains d'entre eux, un peu plus intenses, viendront corser un peu les choses.
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Dépassez vos limites

Le running n'est pas simplement une question d'allure ou de distance : c'est un moyen de vous mettre en mouvement et d'exprimer votre joie. Ce programme de quatre semaines comprend trois runs guidés qui mettent l'accent sur vous. Que vous préfériez travailler des allures rapides ou faire des runs plus tranquilles, ces programmes vous offrent tout ce dont vous avez besoin.

FAQ

Comment commencer un programme d'entraînement sur l'app NTC ?

Dans l'app NRC, appuyez sur « Plans » (Programmes) et sélectionnez le programme de votre choix. Puis appuyez sur « Commencer le programme ». C'est aussi simple que ça.

Puis-je commencer un programme d'entraînement sur mon Apple Watch ?

Les programmes d'entraînement NRC peuvent uniquement être commencés sur l'app NRC. Appuyez sur l'icône « Plan » (Programme) pour voir les programmes disponibles. Une fois que vous avez commencé un programme, vous pouvez lancer chacun de vos runs sur votre Apple Watch.

Comment lancer un run d'entraînement ?

Vous pouvez commencer un run sur votre Apple Watch ou votre téléphone :

  • Téléphone : appuyez sur l'icône « Plan » (Programme) et appuyez sur le run.
  • Apple Watch : depuis l'écran d'accueil, faites glisser vers la droite jusqu'à ce que votre programme d'entraînement s'affiche et appuyez sur le run.

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