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Entraînez-vous comme CR7

Téléchargez la Nike App dès aujourd'hui pour garder une longueur d'avance comme Cristiano Ronaldo. Vous y découvrirez les dernières sorties ainsi que des contenus exclusifs (comme les conseils d'entraînement et astuces de CR7 en personne) qui vous motiveront à révéler le meilleur de vous-même sur le terrain.

Renforcement

Entraînements pour le football

Entraînez-vous comme Ronaldo

Connu pour sa forme physique légendaire, Cristiano Ronaldo doit sa puissance exceptionnelle à sa ceinture abdominale. Découvrez son programme avec la collection « Entraînez-vous comme Ronaldo » sur NTC. Ses exercices de renforcement express des abdominaux et du bas du corps vous permettront de développer votre puissance musculaire en profondeur afin de repousser les défenseurs et de mener le jeu.

Renforcement

Entraînements pour le football

Entraînez-vous comme Ronaldo

Connu pour sa forme physique légendaire, Cristiano Ronaldo doit sa puissance exceptionnelle à sa ceinture abdominale. Découvrez son programme avec la collection « Entraînez-vous comme Ronaldo » sur NTC. Ses exercices de renforcement express des abdominaux et du bas du corps vous permettront de développer votre puissance musculaire en profondeur afin de repousser les défenseurs et de mener le jeu.

« Ma passion, c’est de jouer au football. À cent pour cent, tout le temps. Ma motivation : l'avenir. »

Cristiano Ronaldo
Champion d'Europe

Vitesse

Entraînements pour le football

Coup de boost haute intensité

Carli Lloyd est une championne du monde chevronnée. Grâce à son entraînement Coup de boost haute intensité sur NTC, elle garde le niveau et continue de mener le jeu : une combinaison dynamique de fentes, de squats et de pas chassés afin de développer la rapidité et le jeu de jambes.

Entraînements pour le football

Speed run avec Ellie

Envie d'améliorer votre vitesse ? Profitez d'un run guidé avec une légende du football. Occupant le poste de défenseure, Ellie Carpenter maîtrise son allure à la perfection afin d'anticiper les attaques. Préparez-vous pour un run explosif en suivant son speed run sur NRC.

Vitesse

Entraînements pour le football

Coup de boost haute intensité

Carli Lloyd est une championne du monde chevronnée. Grâce à son entraînement Coup de boost haute intensité sur NTC, elle garde le niveau et continue de mener le jeu : une combinaison dynamique de fentes, de squats et de pas chassés afin de développer la rapidité et le jeu de jambes.

Entraînements pour le football

Speed run avec Ellie

Envie de courir en extérieur ? Profitez d'un run guidé avec une légende du football. Occupant le poste de défenseure, Ellie Carpenter maîtrise son allure à la perfection afin d'anticiper les attaques. Préparez-vous pour un run explosif en suivant son speed run sur NRC.

Endurance

Entraînements pour le football

Entraînez-vous comme Sydney

La clé de Sydney Leroux Dwyer réside dans ses démarrages explosifs, mais également dans son endurance. À mesure que le match progresse, les défenseures s'affaiblissent, laissant à l'attaquante le champ libre pour faire irruption vers les buts. Grâce à la collection Entraînez-vous comme Sydney sur NTC, vous trouverez un second souffle aux moments les plus décisifs.

Endurance

Entraînements pour le football

Entraînez-vous comme Sydney

La clé de Sydney Leroux Dwyer réside dans ses démarrages explosifs, mais également dans son endurance. À mesure que le match progresse, les défenseures s'affaiblissent, laissant à l'attaquante le champ libre pour faire irruption vers les buts. Grâce à la collection Entraînez-vous comme Sydney sur NTC, vous trouverez un second souffle aux moments les plus décisifs.

« Nous avons tous nos limites. C'est juste qu'elles ne se situent généralement pas où on le pense. C'est pour cela que j'ai entraîné mon esprit comme j'ai entraîné mon corps. »

Sydney Leroux Dwyer
Championne du monde

Entraînez-vous pour les prolongations

Entraînements pour le football

Renforcez-vous pour plus de tonicité

Entraînements pour le football

Perfectionnez votre jeu

Entraînements pour le football

Buts rapides

Entraînements pour le football

Vitesse brillante

Entraînements pour le football