Wrap de pollastre deliciós

Gaudeix d'un àpat saludable i substanciós amb aquest wrap deliciós de pollastre fàcil de fer i carregat d'energia.

Un menjar equilibrat amb pollastre, tortillas de farina de blat i pèsols perquè no passis gana. Sense fruites seques.

1. Escalfa el forn a uns 220 graus.
   
2. Si els pèsols estan congelats, deixa'ls descongelar en un bol.
   
3. Barreja el pollastre amb oli d'oliva, sal i espècies al gust. Posa'l en una safata i rosteix-lo al forn fins que estigui cuit, uns 20 minuts. Talla el pollastre a rodanxes i reserva'l.
   
4. Amb una forquilla, aixafa els pèsols amb el formatge per untar. Afegeix-hi sal i pebre al gust. Talla les cebes a rodanxes fines. Unta la mescla de formatge i pèsols a la tortilla i, a continuació, afegeix-hi pollastre, enciam i ceba. Per a un toc especial, torra les tortillas. Bon profit!

1. Escalfa el forn a uns 220 graus.
   
2. Si els pèsols estan congelats, deixa'ls descongelar en un bol.
   
3. Barreja el pollastre amb oli d'oliva, sal i espècies al gust. Posa'l en una safata i rosteix-lo al forn fins que estigui cuit, uns 20 minuts. Talla el pollastre a rodanxes i reserva'l.
   
4. Amb una forquilla, aixafa els pèsols amb el formatge per untar. Afegeix-hi sal i pebre al gust. Talla les cebes a rodanxes fines. Unta la mescla de formatge i pèsols a la tortilla i, a continuació, afegeix-hi pollastre, enciam i ceba. Per a un toc especial, torra les tortillas. Bon profit!

Receptes saludables de Lifesum.