Tid til bevægelse
Tak for at have købt dette træningsprodukt. Nu du har udstyret, er det tid til at teste det. Som en tak for, at du har valgt Nike, belønner vi dig på vores måde – med en god svedetur. Mød Nike Training Club, appen der får dig i bevægelse. NTC er mere end en app, det er din lærer, træner og cheerleader til alt fra intens cardio til afslappende yoga-flows. Rul ned og lær mere eller start jagten på endorfinerne og download nu.
Fleksible træningsprogrammer, der er skræddersyet til dig
Start Up
Start med 4-ugers guidet, velafbalanceret træning, så du kan komme i form.
Lean Fit
Bliv slank og kom i form i løbet af 6 uger med et afbalanceret program, der opbygger udholdenhed.
Bodyweight Only
Bliv stærkere og opbyg muskelmasse i løbet af 4 uger – uden brug af vægte.
Gym Strong
Opbyg styrke i hele kroppen med fokus på vægttræning i løbet af 8 uger.
Træn på din egen måde
Yoga
Gå i dybden gennem traditionelle yogaflows med et Nike-spin.
Cardio og HIT
Opbyg udholdenhed i hele kroppen med højintensitetstræning, kickboxing og meget mere.
Styrketræning
Giv dig selv en udfordring med målrettede øvelser til dine arme, din core og dine balder.
Mobilitet
Forbedr din bevægelighed og fleksibilitet med aktive restitutionssessioner.
Udvalgte træningskollektioner
Simple Routines for Better Runs
Hurtige øvelser til opvarmning før eller afkøling efter din løbetur.
Best of Abs, Arms and Glutes
Se vores mest populære øvelser – samlet på ét sted.
Enhance Your Training with Yoga
Føj yoga til din rutine for at forbedre din styrke, stabilitet og fleksibilitet.
Fejr dine resultater
Få badges og trofæer for at nå dine milepæle, som fx samlede antal gennemførte træninger, træningsfrekvens, ugentlige og månedlige streaks og meget mere.
Tune ind på podcast'en
Trained, en podcast fra Nike, udforsker frontlinjen inden for holistisk fitness via interviews og samtaler med eksperter fra branchen.